evil_kenivel
12-11-2007, 22:50
Citaat door yemmainou:
Ochtend:
kommetje Special k met yoghurt
Nescafe
Had er 1 stuk fruit bij gegeten en my mouth was shut!
tussendoor:
1 tarwebiscuitDit mag maar je tweede stuk fruit wil dan wel bij je ontbijt zien!
Middag:
1 bruin pistoletje kaas,sla
1 cupasoup tomaat
Dit ziet er goed uit!
Tussendoor:
appel
Avond:
Bord rijst met kip
Waar is het groente?
In totaal 500 cal. verbrand op de step + 1 uur gelopen
kommetje Special k met yoghurt
Nescafe
Had er 1 stuk fruit bij gegeten en my mouth was shut!
tussendoor:
1 tarwebiscuitDit mag maar je tweede stuk fruit wil dan wel bij je ontbijt zien!
Middag:
1 bruin pistoletje kaas,sla
1 cupasoup tomaat
Dit ziet er goed uit!
Tussendoor:
appel
Avond:
Bord rijst met kip
Waar is het groente?
In totaal 500 cal. verbrand op de step + 1 uur gelopen
Je eet veels te weinig en verbrand best wel wat! Als je zo doorgaat zul je zwakjes worden en /of 1 vreetbui krijgen!
Citaat door BaDGuY:
ochtend:
2 broodjes kaas
middag:
kefta
avond:
tagine met vlees, en veel groente derop
2 broodjes kaas
middag:
kefta
avond:
tagine met vlees, en veel groente derop
Aangezien jij niet op dieet bent zeg ik er neits over...maar this is not enough!!!