Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[crystal_clear]

Dames,

Ik denk dat ik iets aan me maag heb. Maandag heb ik een beetje bloed gespuugd en heb sinds toen pijn/drukgevoel in me bovenbuik. Vooral als ik koffie ofzo heb gedronken voel ik de pijn opkomen.

Heb gelukkig geen bloed meer gespuugd sinds maandag. Dus ik moet gewoon voorzichtig zijn, want het lijkt een beetje op maagzweer.

Voorlopig even geen zure dingen meer, zoals yoghurt. Ook geen munt, want dat maakt het erger. Ik heb zaterdag net chinese gunpowder gekocht en muntbladeren en was aan het experimenteren hoe ik lekker thee kan maken. Daarnaast drink ik sinds zaterdag ook Minty Morocco van Pickwick, ook daarin zit munt Moet ik allemaal even stopzetten.

why...

[Fessiya]

Citaat door crystal_clear:

Dames,

Ik denk dat ik iets aan me maag heb. Maandag heb ik een beetje bloed gespuugd en heb sinds toen pijn/drukgevoel in me bovenbuik. Vooral als ik koffie ofzo heb gedronken voel ik de pijn opkomen.

Heb gelukkig geen bloed meer gespuugd sinds maandag. Dus ik moet gewoon voorzichtig zijn, want het lijkt een beetje op maagzweer.

Voorlopig even geen zure dingen meer, zoals yoghurt. Ook geen munt, want dat maakt het erger. Ik heb zaterdag net chinese gunpowder gekocht en muntbladeren en was aan het experimenteren hoe ik lekker thee kan maken. Daarnaast drink ik sinds zaterdag ook Minty Morocco van Pickwick, ook daarin zit munt Moet ik allemaal even stopzetten.

why...

meid ga liever naar de dokter, bloed spugen is niet normaal!!! al is het maar 1x keer gebeurd!
Dus morgen dokter bellen

[crystal_clear]

Eetverslagje van vandaag:

Ochtend:
- 2 cracottes met sandwichspread komkommer
- kommetje yoghurt met
- kiwi in stukjes

- 1 beker koffie met magere melk en zoetje
(en vanaf toen kreeg ik weer beetje pijn )

Tussendoor:
- plakje ontbijtkoek

Lunch:
- geen

Tussendoor:
- appel
- 1 cappuchino met zoetjes

Avondeten:
- 100 gr sperziebonen
- 100 gr pangafilet
- 150 gr aardappelen (gekookt)
- 1 eetlepel curryketchup
- 1 glas cola light

Net:
- 1 kommetje (150 gr) Optimel chocolade vla
- 1 speculaasje

Ik wil zo graag koffie of thee drinken nu

Later:
- 1 kiwi
- 1 beker magere melk (warm)
met een halve theelepel honing (voor me maag)
- 1 l water

-------------------- +
1100 kcal

[crystal_clear]

Citaat door saharb:

meid ga liever naar de dokter, bloed spugen is niet normaal!!! al is het maar 1x keer gebeurd!
Dus morgen dokter bellen

Citaat door Thalassa:

C_C; bloed spugen is best ernstig, beter ga je zo snel mogelijk naar de dokter! inshAllah is het niks ergens. Trouwens mint morocco van pickwick ofzo is wel lekker

Het was maandag gebeurd en sinds toen niet meer. Maar als ik morgen nog steeds pijn heb, dan ga ik dokter bellen.

Hij gaat me toch niet meteen naar ziekenhuis verwijzen? Want ik wil echt niet dat ze met slangetjes/buisjes te werk gaan.
Ik hoop dat ik gewoon medicijnen krijg als het echt nodig is, wil echt geen slangetjes etc binnen krijgen... Dat brengt soms alleen maar meer schade aan...

[crybaby]

Vandaag:

ontbijt
2sinaasappels geperst

td:
1 snelle yelle (ontbijt koek)
1 manderijn
thee en liter water

lunch
3boterhammen alison met 30+ kaas
bekertje halfvolle yoghurt

td:
1pakje sultana hartig
thee
manderijn

avond:
1 mais kolf
Halve boterham alison met smeerkaat 10+
1 choco puur met mint

[crybaby]

Citaat door yemmainou:

Netjes, maar 's ochtends mocht je ook wat eten.

ja ik was te laat dus ik had expres die td vroeg genomen

[Fessiya]

niemand kijkt naar mijn eetverslag

ik zal dan maar niet meer plaatsten

[playette]

hallo allemaal gaathet goed hiero? heb lang niets gepost ( druk druk druk je kent het wel) maarre ik wil jullie wel allemaal succes, doorzettingsvermogen enveel steun wensen, JULLIE KUNNEN HET TIS EEN KWESTIE VAN DE ANDERE KANT OPKIJKEN RICHTING DE SALADE

[playette]

Citaat door saharb:

niemand kijkt naar mijn eetverslag

ik zal dan maar niet meer plaatsten

saharb ik ga er naar kijken okay

[playette]

Citaat door saharb:

Eetverslag 31okt Sarah:

Ontbijt:
- 1 kommetje magere yoghurt
- appel

Tussendoortje:
-

Lunch:
- 1 Alison volkoren boterham met halverine en gerookte kipfilet
- 1 Alison volkoren boterham met halverine en honing

Tussendoortje:
- Dubbelop melk ontbijtkoek

Diner:
-150 gram aardappelen
-300 gram spinazie
-150 gram kipfilet (gebakken in olijfolie)
- magere jus

Tussendoortje:
- 2 manderijntjes
- Dubbelop melk ontbijtkoek

Verder:
- 2,5 liter water

Het ziet eruit als sonja bakker, is dat de bedoeling, zoja dan wil ik je aanraden de dubbelop niet te doen, of te reduceren naar eenkeer per dag en die andere dubbelop te wisselen voor gewone ontbijt of kruidkoek. Voor de rest ziet het er mooi uit! Wat ik wel vind van sonja het ontbijt is echt weinig, ik kan dat persoonlijk niet, en als jij daar ook moeite mee hebt dan zou ik het gewoon vervangen door ontbijtgranen van special-k of all bran hoor.


Voor de rest groen =goed rood =fout oranje = pas op!

[playette]

Citaat door Mslmtjn:

Salaaaam ,

thanks voor de antwoorden zusters... Even een vraagje, waar is Evil ? Heb ze al 3 of 2 dagen niet meer online gezien...
Oei ja en nu ga ik mijn eertverslagje van vandaag en gisteren plaatsen...
Hmmm, ik ben niet echt tevreden, is eigenlijk wel gezond maar veel te veel ... Maar ik vraag me zo af... Als je eten gezond is mag je dan veel eten of moet je daar echt goed opletten en afwegen en zow?

Dus maandag 29 oktober:

Ontbijt:
- 1 snede lichtgrof brood
- overschot van boontjes met ui en vinaigrette

Tussendoor:
- kiwi

Lunch:
- anderhalve aardappel
- 4 staaltjes witloof
- 2 stukken kipfilet
- en bruine saus jagersaus of zo... naar schijnt goed in combinatie met dieet...

Tussendoor:
- klein trosje druiven

Diner:
- 3 eitjes gekookt
- 2 patatjes
- salade: sla, ui, olie, azijn, tomaat
- 1 sneetje bruin brood
- koffie zonder melk zonder suiker

Niet veel opaan te merken jou dagje,alleen probeer wat gestructureerder te eten, bv smorgens zorg dat je een paar ontbijt ideen hebt waar je altijd mee kan ontbijten, dan hoef je daar in elk geval niet zo lang over na te denken, terwijl je altijd het juiste ontbijt naar binnen werkt ipv te grijpen naar kliekjes. Verder niet goed om savonds koffie te drinken, is niet goed voor je slaap je slechter door( al denkje zelf ik slaap lekker door) en genoeg kwalitatief goede slaap is nodig om af te vallen!
Dan dinsdag 30 oktober:

Ontbijt:
- 1 snede lichtgrof brood
- 1 worstje merguez

Tussendoor:
- kiwi

Lunch:
- anderhalve aardappel
- wortelen en erwten met mosterd
- 2 stukken vis
- terug van die jagersaus

Tussendoor:
- peer

Diner:
- VEEL TE VEEL ravioli met rundvleesblokjes derin
(oma had die gemaakt en ze is er te goed in)
- 2 tassen koffie met wat magere melk

dame, zoals ik het zo zie eet je twee maal warm, met name 2x per dag vlees is niet slim!!! Dat andere is dan nog aan te merken als salade( groentes)
Ben bang voor mijn weegschaal, zou ik hiervan verdikt zijn ?
HELP, durf niet meer op mijn weegschaal!

Ik denkniet dat je hiervan gaat aankomen, maar weegjezelf gewoon niet, je merkt wel aan je kleren als je bent afgevallen.

[playette]

Citaat door yemmainou:

Salaam meiden,


Vandaag gevast

Ben 's nachts opgestaan en een glas water gedronken

maghreb:

Bruin pistoletje met kipfilet en sla,tomaat,
koffie zonder suiker met melk

later 1 krentebol met becel + glas cola light

straks nog een stuk fruit inshallah





Ik heb ook nog 30 minuten gestept

Heeeel te weinig!!!!!

[playette]

Citaat door fadma:

hallo dames, hoop dat alles goed is met jullie en dat we samen weer een vruchtbare dag tegemoet gaan insallah allemaal succes gewenst!

mn eetverslag van gisteren;

ontbijt
3 volkorenbrood met vruchtenhagel en halvarine
een boterham is 80 kcal, het beleg van een boterham met vruchtenhagel = 80 tel daar de halvarine bij op.... dan zit je heel hoog qua calorien!
1/2 volkorenbeschuit met halvarine(wilde mn dochter niet meer eten)
kop koffie met melk en zoetjes

35 min. gejogd

tussendoor
veel water gedronken
appel

lunch
kom magere yoghurt met 3 lepels crunchy

tussendoor
veel water

diner
broodje met kipfilet, ui en champignon
kom soep met veel groenten

tussendoor
thee
beetje selouselou is echt heel dikmakend, maja ik zie dat je dat zelf ook inziet, suc6 voor de volgende keer( gewoon de andere kant opkijken

paar frietjes van mn dochter meegepikt

Verder veeeeel succes

[playette]

Citaat door crystal_clear:

Eetverslag van vandaag:

Ochtend:
- 1 sneetje bruinbrood met philadelphia light
- kommetje magere yoghurt met
- appel in stukjes
- dun plakje ontbijtkoekt

Tussendoor:
- pakje Sultana Hartig

Lunch:
- 2 sneetjes bruin brood met philadelphia light
- halve fles crystal clear

Tussendoor:
- 1 Lu Time out koekje (appel)
- halve flesje crystal clear

Avondeten:
- 100 gr aubergine
- 100 gr gehakt (Rund)
- 150 gr aardappelen gekookt
- 1 glas cola light
- 1 pepernoot met suikerlaagje

Toetje:
- Optimel chocolade vla (100 gr = 50 kcal )

Net:
- 1 beker koffie met magere melk en zoetje
- 1 LU Time out koekje (appel)

En nu beker thee.

------------------------------------------------------- +

1200 kcal

Ik ga straks nog een stuk fruit eten. Heb vandaag nog maar 1 appel gegeten.

Eviltje is al een tijdje ziek. Ze was hier eventjes geweest in het weekend, maar ze voelde zich weer niet lekker. Ik hoop dat ze gauw beter wordt en wat van haar laat horen. Zo hebben we geen idee hoe het met haar gaat, maar ik denk niet dat het goed gaat, anders had ze zich hier vast wel even laten zien.
Laten we dua voor haar doen!

Nou ja goed he, persoonlijk vind ik dat je iets te veel tussendoortjes pakt,maar ik zie dat je 3 kilo wilt afvallen dus dan kan het wel, want het is niet te veel. Maar ik denkdat als je een koekje door fruit verplaats je al gezonder bezig bent. fruit bevat anti-oxidanten vezels en vitaminen, veel gezonder en beter voor je dan een koekje wat vol zit met kunstmatige stoffen!

[saidaaatje]

Citaat door playette:

Nou ja goed he, persoonlijk vind ik dat je iets te veel tussendoortjes pakt,maar ik zie dat je 3 kilo wilt afvallen dus dan kan het wel, want het is niet te veel. Maar ik denkdat als je een koekje door fruit verplaats je al gezonder bezig bent. fruit bevat anti-oxidanten vezels en vitaminen, veel gezonder en beter voor je dan een koekje wat vol zit met kunstmatige stoffen!

Koekje op zijn tijd mag best