Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[evil_kenivel]

Citaat door Mellie_:

Insha allah, ik moest me ritme weer een beetje terugkrijgen en dan gaat eht wel weer...

Trouwens ik heb de hele ramadan een beetje gegeten zoals vandaag en ik heb het toch voor mekaar gekregen om aan te komen

Voor je zo een opmerking maakt...moet je de chebakkia bijna elke avond niet vergeten!

Je eetverslag ziet er goed uit..dus moet vast ergens anders aan liggen!

[liefje_20]

ik ben gek op cappocino hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

[evil_kenivel]

Citaat door crystal_clear:

Ja ik mag niet klagen. Voel me wat zwakjes, probeer weer beetje bij te komen. Mijn lichaam vraagt toch iets meer gewicht van me... anders mag ik niks doen. Alleen slapen

Eviltje geeft als de beste feedback Ze heeft je verslagje al bekeken.
Goed dat je het weer opgepakt hebt. Binnen no time zal je op je streefgewicht zitten!



Eviltje! Heb je mijn verslag weer bekeken?? Ik heb vandaag 3 soorten fruit gegeten.
Afgelopen nacht dus een stuk peer, vanochtend de rest ervan en daarnaast een banaan.

En tussendoor heb ik een kiwi gegeten. En een halve peer weer na het avondeten van vandaag!

begrijp ik jou nu verkeerd of jij mij? Ik weet het even niet meer.

Ik kijk scheel...moet wel!Even kijken en wat feedback geven betreft jij kan er ook wat van...zeker!

I checked....ik kijk echt scheel!

Citaat door liefje_20:

ja af en toe mag wel maar niet als op de 1e dag van je dieet haha, maar goed niet meer doen.... en oja over die kaas ik vind em wel lekkr maar mischien omdat ik het alijd in de tostie apparaat doe, dan merk je de verschil niet egt

So what...1ste dag of laatste dag! Stuk taart is stuk taart of je het nou vandaag eet, morgen of de de dagen erna! Vandaag was vandaag en die is over 35 min voorbij! Laat het varen want door 1 stuk taart zul je echt niet aankomen!

Ik zou het niet weten....ik eet amper kaas en al eet ik het is het meestal 48+. Dat andere zou ik toch niet eten,ik ken mezelf maar al te goed!

Citaat door Mellie_:

Capucchino


Koffie verkeerd is ook

Ik drink alleen tijdens tentamen weken koffie zwart...no sugar and no milk! Heb dat altijd gedaan, sinds de dag dat ik 16 ben ofzo. Zwarte mocca koffie uit dat apparaat(dat ze3ma hippe apparaat dat mensen thuis hebben!Kom even niet op de naam ervan!) drink ik heel erg soms,3 of 4 keer per jaar!

Citaat door crystal_clear:

Ja cappucino is lekker hoor! Maar wel iets meer kcal dan gewoon koffie met magere melk.
Wij hebben zo een Douwe Egberts dingetje op de uni en dan zie ik daar al die verschillende soorten met slagroom, chocolade, ijskoffie etc... En al die studenten zo lekker drinken in de ochtend...
But i am strong... ik ging voor de gewone cappucino met candarel erin

Ach joh...voor je het weet drink je daar ook van Je bent zeker strong!

Citaat door liefje_20:

dank je sgatje

Graag gedaan lieverd
Niet te streng voor jezelf zijn!

[evil_kenivel]

Lieve dames...ik ben uitgeput en heb hoofdpijn. Ik ga langzaam mijn bedje in kruipen en zie jullie eetverslagen en jullie morgen weer met frisse moed! Today was a good day dames!En dat meen ik...volhouden en morgen CC eetverslag van 1500 Kcal zal ik posten. Welterusten dames en morgen is een nieuwe dag vol kansen en vol hoop en geluk!Yallah we will kick the last calories!

[Mslmtjn]

Salaam,

hier ben ik dan weer,
ja heb veel van die neveneffecten aan der lijve ondervonden, daarom dat ik er ook mee gestopt ben, maar ik privé bericht je er wel eens over...
Maar nu ik daarmee gestopt ben heb ik gelijk weer het JOJO effect en eet ik weer heel veel, dus ik heb vandaag weer zo een rampzalig schema , don't mind to be hard on me, ik wil echt een goed gewicht en gezond leven!
Euhmmmmzzz ja pas op hier komt het, ik durf het zelf niet te posten haha...

Was pas om 13uur uit bed, als het al niet later was, dus ben ik maar direct begonnen met mijn lunch...

Lunch: 2 Croque Hawaians met ketchup (was wit brood, ik heb namelijk je bericht gelezen nadat ik ze binnen had)

Tussendoor: 2 appels

Diner: gebakken aardappelen met koude snijbonen en 2 kaaskroketjes en dan later nog een appeltje (was bij mijn moeder thuis dus kon daar niet echt kiezen)

Beweging was niet om over naar huis te schrijven.. Maar ik begin met volle moed voor morgen insh'Allah

Masalama en ik bedank je al op voorhand

[playette]

Citaat door Mslmtjn:

Salaam,

hier ben ik dan weer,
ja heb veel van die neveneffecten aan der lijve ondervonden, daarom dat ik er ook mee gestopt ben, maar ik privé bericht je er wel eens over...
Maar nu ik daarmee gestopt ben heb ik gelijk weer het JOJO effect en eet ik weer heel veel, dus ik heb vandaag weer zo een rampzalig schema , don't mind to be hard on me, ik wil echt een goed gewicht en gezond leven!
Euhmmmmzzz ja pas op hier komt het, ik durf het zelf niet te posten haha...

Was pas om 13uur uit bed, als het al niet later was, dus ben ik maar direct begonnen met mijn lunch...

Lunch: 2 Croque Hawaians met ketchup (was wit brood, ik heb namelijk je bericht gelezen nadat ik ze binnen had)

Tussendoor: 2 appels

Diner: gebakken aardappelen met koude snijbonen en 2 kaaskroketjes en dan later nog een appeltje (was bij mijn moeder thuis dus kon daar niet echt kiezen)

Beweging was niet om over naar huis te schrijven.. Maar ik begin met volle moed voor morgen insh'Allah

Masalama en ik bedank je al op voorhand

Morgen weer een dag! Ga ervoor!

Ik had ook een slechte dag ivm met zware zenuwen,dan kanik noooit dieeten..

maar morgen verder,deze week 2 kilo er vanaf dat dan weer wel!

we gaan ervoor dame, gewoon weer verder!

[Mslmtjn]

Citaat:

Morgen weer een dag! Ga ervoor!

Ik had ook een slechte dag ivm met zware zenuwen,dan kanik noooit dieeten..

maar morgen verder,deze week 2 kilo er vanaf dat dan weer wel!

we gaan ervoor dame, gewoon weer verder!

Dank je voor de verse moed
Voor jou hetzelfde,
hoeveel kilo moet je nog kwijt?

[Fessiya]

Eetverslag Sarah 18okt:

Ontbijt:
- 2 bruine boterhammen belegd met dieet boter en Sandwisch Spread Naturel
- 1 glas (300.00 ml) Hero fruit & co sinaasappel-mango (138kcal)
- 1 kop Nescafé Caffe Latte met zoetjes (92kcal)

Lunch:
Niet, had namelijk geen trek en was de hele dag aan het shoppen met mijn mannetje

Tussendoortje:
1 pakje (200.00 ml) roosvicee multivit (94kcal)

Diner:
- 450.00 gram macaroni bolognese met kaas (427kcal)
- 220 gebakken kipfilet (411kcal :moe
- omletje (220kcal)

Tussendoortje:

2 pakjes (2x200.00 ml) roosvicee multivit (188kcal)

-----------------------------------------------------------------
Totaal voor vandaag 1888 kcal
en natuurlijk 2 liter water!

Heb veel gelopen vandaag, maar toch ben ik niet trots op mijn diner, ik had zoooooo een trek (stress honger had ruzie met mijn mannetje )

Slaap lekker allemaal en tot morgen!

[Mslmtjn]

Citaat door saharb:

Eetverslag Sarah 18okt:

Ontbijt:
- 2 bruine boterhammen belegd met dieet boter en Sandwisch Spread Naturel
- 1 glas (300.00 ml) Hero fruit & co sinaasappel-mango (138kcal)
- 1 kop Nescafé Caffe Latte met zoetjes (92kcal)

Lunch:
Niet, had namelijk geen trek en was de hele dag aan het shoppen met mijn mannetje

Tussendoortje:
1 pakje (200.00 ml) roosvicee multivit (94kcal)

Diner:
- 450.00 gram macaroni bolognese met kaas (427kcal)
- 220 gebakken kipfilet (411kcal :moe
- omletje (220kcal)

Tussendoortje:

2 pakjes (2x200.00 ml) roosvicee multivit (188kcal)

-----------------------------------------------------------------
Totaal voor vandaag 1888 kcal
en natuurlijk 2 liter water!

Heb veel gelopen vandaag, maar toch ben ik niet trots op mijn diner, ik had zoooooo een trek (stress honger had ruzie met mijn mannetje )

Slaap lekker allemaal en tot morgen!

Salaam,

zit er niet mee in schat,
morgen een nieuwe dag insh'Allah
We hebben elkaar nog allemaal

Masalama

[Fessiya]

Citaat door Mslmtjn:

Salaam,

zit er niet mee in schat,
morgen een nieuwe dag insh'Allah
We hebben elkaar nog allemaal

Masalama

dank je wel voor je steun meid, morgen zit ik ook de hele dag in de sportschool... ik heb echt schuldgevoelens.... morgen ga ik ze weg trainen

ik moet wel streng zijn, ik moet a sahebti 40 kilo kwijt

[Mslmtjn]

Citaat door saharb:

dank je wel voor je steun meid, morgen zit ik ook de hele dag in de sportschool... ik heb echt schuldgevoelens.... morgen ga ik ze weg trainen

ik moet wel streng zijn, ik moet a sahebti 40 kilo kwijt

Salaam,
lukt wel inshAllah!
We zijn er voor elkaar hé! Als je keer down bent, mag je mij altijd PM'en

Daarbij je kan 40 kilo vlug kwijtgeraken door onnozele dieten maar dat heeft geen nut want dan kom je ze ook direct terug bij..
Maar hier kan je echt je kilo's gaan aftellen en die blijven dan ook weg met een klein beetje moeite!

Allemaal thanks to ons Evil Kenivel!!! APPLAUSEEE! hahaha

Had ook een slechte dag hoor, dan probeer ik heeeel optimistisch te doen en soms lukt dat, theeft een leuk effect hihi...

Slaapwel

[Fessiya]

Citaat door Mslmtjn:

Salaam,
lukt wel inshAllah!
We zijn er voor elkaar hé! Als je keer down bent, mag je mij altijd PM'en

Daarbij je kan 40 kilo vlug kwijtgeraken door onnozele dieten maar dat heeft geen nut want dan kom je ze ook direct terug bij..
Maar hier kan je echt je kilo's gaan aftellen en die blijven dan ook weg met een klein beetje moeite!

Allemaal thanks to ons Evil Kenivel!!! APPLAUSEEE! hahaha

Had ook een slechte dag hoor, dan probeer ik heeeel optimistisch te doen en soms lukt dat, theeft een leuk effect hihi...

Slaapwel

Salam zina!

Zal ik zeker doen en andersom natuurlijk ook he
morgen weer een dag, dan voelen wel ons wel goed

Slaap lekker en tot morgen inchalalh

[Casawia85]

Hallo dames, mijn excuses dat ik gisteren niet heb gereageerd!
Ik hoop dat het hier met jullie eetverslagen goed gaat , als ik het zo lees dan zie ik dat jullie het echt goed doen mijn complimenten wallah

maarre mijn eetverslag van gisteren was bepaald niet zo goed, maar dat komt ook wel omdat ik bijna ongesteld moet worden.
in ieder geval is het volgende wat ik heb gegeten:
ontbijt: vier sneetjes brood met pindakaas en een kopje koffie
tussendoor:twee koekjes waar geen vet in zit
lunch: drie sneetjes brood met kaas en een appel
tussendoor: een marokkaanse koekje
avond:gehaktballetjes met wortels en groente en een glas water.
daarna ging het mis "vier marokkaanse koekjes"
over de gehele dg ongeveer vier kopjes koffie gedronken
enne een halfe liter water

[crystal_clear]

Citaat door Thalassa:

pff heb zo'n pijn en kwil naar huis

Hey lieve schat!!! Aahhww komt goed insha Allah
Allah ya chafik!! Had je vorige keer ook pijn?
Wanneer mag je naar huis?

We doen doea voor je lieverd! En we hebben iets leuks bedacht, als jij hersteld bent dan gaan we waarschijnlijk samen met de meiden hier naar een marokkaans restaurant in Amsterdam (Arabia?)!
Word gauw weer de oude lieve Thalassa! We wachten op je!

En heb sabr, we blijven voor je doea doen!

[liefje_20]

Citaat door Thalassa:

pff heb zo'n pijn en kwil naar huis

heeey meid hoe is de operatie gegaan???/
en hoe ist et
beterschap meid we missen je heel erg