Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II



03-10-2007, 23:01

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
[B]Hoeveel weeg je nu, als ik vragen mag?[/B]

Inscha Allah.

Ik hoorde vandaag dat warme olijfolie goed voor je is als je last hebt van spierpijn?

Haha, ik moet ook nog veel doen aan mijn studie. Maar dat komt nog wel, eerst ff op adem komen.


Ik weeg nu 64,6kg en jij?

03-10-2007, 23:02



Citaat door crystal_clear:
Hahaha je komt weer als redding. Ik zit net hier al die eetverslagen te bekijken en opnieuw uit te rekenen of ik niet ergens een rekenfout heb gemaakt dat ik maar op 1200 kcal uit kom.

Die meiden hier eten zo weinig, en daardoor lijkt het alsof ik zit te schransen. Maar ik let wel op hoeveel kcal ik ongeveer binnen krijg. Dus ook al eet ik een chocolade cakeje dan kijk ik op verpakking hoeveel kcal erin zit (wat ik nu in huis heb is zo een snack cacao cakeje van Lidl en bevat per pakje 100 kcal).

En eviltje zegt het de hele tijd tegen me, ik mag iets meer gaan eten. Want volgens mij ben ik daarom toch wat afgevallen in de afgelopen weken. En dat was echt niet de bedoeling. Maar insha Allah na de ramadan ga ik serieus kijken hoeveel ik meer kan eten. Nu doe ik rustig aan omdat ik maar 2x per dag kan eten.

Ik eet ook soms troep dingen hoor. Maar dat is echt zodat ik niet chagerijnig word of dat ik een keer helemaal door sla en vreetbuien krijg.
Bedankt voor je complimentje! En heel veel succes ermee.

Je hoeft niet bang te zijn, zoals Eviltje al zegt, jij mag meer eten. Maar zoals jij nu eet, is het uitstekend. Af en toe zondigen moet kunnen, anders houd je het niet lang vol en heb je geen plezier meer in het gezond en gevarieerd eten.
Ik heb de neiging om gelijk door te slaan als ik zondig. Zo begon ik net met een klein stukje chocolade en voor ik het wist, was de hele reep op. Mijn avondeten raak ik niet aan. Ik eet zo slecht, vooral met de Ramadan. Maar vanaf morgen ga ik weer aan de slag. Gezonde koekjes inslaan en dan weer strijden. Die verloren kilo's moeten niet terug komen hé.

03-10-2007, 23:02
Wat is het beste tijdstip om te wegen in de ramadan? Voor Imsek(shor) of juist voor maghreb?

03-10-2007, 23:03

Citaat door Noonaa:
Ik weeg nu 64,6kg en jij?

Ik weet niet hoeveel ik precies weeg, mijn electrische weegschaal doet het niet. Maar volgens een oude weegschaal weeg ik rond de 77 kg. Ik woog 74, ben dus 3 kg aangekomen.

03-10-2007, 23:05


geen antwoord op mijn vraag

03-10-2007, 23:09

Citaat door berbergirl_1990:
dat lukt me nooit om af te vallen tijdens ramadan
vorig jaar kwam ik 4kilo aan
dit jaar 1kilo(valt nog mee)
hoe doen jullie dat

Misschien ligt het aan je beweging?

03-10-2007, 23:09
meiden...je kunt in principe best veel eten,zolang het maar gezond is.Let maar eens op de verslagen van crystal...

Ik kom zelf niet aan in de ramadan, omdat ik afblijf van sbekkia en deegwaren enz. Heb het nu wel gehad ermee. Probeer nu gewoon fruit, brood, en af en toe iets van maaltijd te eten. Daarnaast sport ik ookzon 4 x per week.

03-10-2007, 23:10

Citaat door Noonaa:
Wat is het beste tijdstip om te wegen in de ramadan? Voor Imsek(shor) of juist voor maghreb?

Volgens mij kan het allebei wel. Op beide momenten heb je een lege maag.

03-10-2007, 23:11

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
Misschien ligt het aan je beweging?



ik beweeg veel meer

03-10-2007, 23:11

Citaat door berbergirl_1990:
dat lukt me nooit om af te vallen tijdens ramadan
vorig jaar kwam ik 4kilo aan
dit jaar 1kilo(valt nog mee)
hoe doen jullie dat



drink bij ftour veel magere melk en water dan zit je al snel vol, eet dan harira, fruit en dan eventueel de rest. veel sc6!!!!

03-10-2007, 23:12
ik sta al twee maanden stil. ofzo. k ga sonja bakkeren, ik vindt ette veel eten maar goed. dit helpt ook niet....

03-10-2007, 23:15

Citaat door playette:
drink bij ftour veel magere melk en water dan zit je al snel vol, eet dan harira, fruit en dan eventueel de rest. veel sc6!!!!



ik lust geen harira

03-10-2007, 23:17



Citaat door Noonaa:
Volgens mij gaat het heel erg goed bij jou. Is 60 kg te weinig? Ik ben 1.72 en mijn streefgewicht is 60/58kg. Volgens mij gaat dat nog wel goed hoor. Maarjah ieder heeft zijn eigen bouw


Ik vind het zelf ook wel een mooi gewicht. Maar ik heb nu vaker te horen gekregen dat ik wat bij zou moeten komen. Ik draag nu maat 42 jurkjes. Misschien maat 40, maar ik draag geen strakke kleding. En het verschilt ook heel erg per jurkje/stof etc. Ook qua jassen, ene jas pas ik wel maat 40, andere maat 44
Dus mijn bouw is verre van ideaal hahaha... Maar toch krijg ik dus te horen dat ik te mager lijk. Ik vind van niet, maar ik zou het niet erg vinden als me gezicht weer wat voller zal lijken.

03-10-2007, 23:21

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
Je hoeft niet bang te zijn, zoals Eviltje al zegt, jij mag meer eten. Maar zoals jij nu eet, is het uitstekend. Af en toe zondigen moet kunnen, anders houd je het niet lang vol en heb je geen plezier meer in het gezond en gevarieerd eten.
Ik heb de neiging om gelijk door te slaan als ik zondig. Zo begon ik net met een klein stukje chocolade en voor ik het wist, was de hele reep op. Mijn avondeten raak ik niet aan. Ik eet zo slecht, vooral met de Ramadan. Maar vanaf morgen ga ik weer aan de slag. Gezonde koekjes inslaan en dan weer strijden. Die verloren kilo's moeten niet terug komen hé.


Ja wij eten met iftar gelijk warm (avond) eten omdat anders niemand meer dat aanraakt. We hebben ook vrijwel geen ongezonde/vettige dingen op tafel liggen. En als ze er liggen, dan zijn ze voor me broertje bedoeld
Ik blijf er vanaf, maar vandaag heb ik bijvoorbeeld wel een kipkroketje gepakt. Me moeder maakt ze niet al te groot.

Insha Allah kan ook jij het weer vanaf morgen oppakken! Succes ermee he!

03-10-2007, 23:22

Citaat door crystal_clear:
Ik vind het zelf ook wel een mooi gewicht. Maar ik heb nu vaker te horen gekregen dat ik wat bij zou moeten komen. Ik draag nu maat 42 jurkjes. Misschien maat 40, maar ik draag geen strakke kleding. En het verschilt ook heel erg per jurkje/stof etc. Ook qua jassen, ene jas pas ik wel maat 40, andere maat 44
Dus mijn bouw is verre van ideaal hahaha... Maar toch krijg ik dus te horen dat ik te mager lijk. Ik vind van niet, maar ik zou het niet erg vinden als me gezicht weer wat voller zal lijken.


Owe okeej, je hebt inderdaad een hele andere bouw dan mij dan . Ik heb nu maatje 38 van broeken en dan zit ie nog best wel wijd. En jurkjes heb ik meestal maat 36 en deze zitten meestal ook wel ruim, niet heel erg ofzo.
Maar ik krijg nog wel te horen dat ik best vol ben . Ik zou graag bij me gezicht willen afvallen..want dat is best wel een bolle toet nog en voor de rest mag er nog een beetje van me ass af .

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 [450] 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811