Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[ik_post]

wat vinden jullie van mijn eetverslagen?

[ik_post]

Citaat door liefje_20:

ik de weekend ook erg verpest vanaf donderdag al dus 4 dagen alleen gegeten en de ergste is tot aan de laate uurtjes, maar vandaag ben ik weer goed begonnen, ik ben weer begonnen met werken dus heb meer regelmaat in me levenspatroon en ben weer begonnen met sonja bakker vanaf week 1

Het maakt niet uit!!


Je kan meer opnieuw beginnen,en denk aan de dagen dat je het verpest had.
Nadat je het eten gegeten had was het niet zo lekker als je dacht he???


denk daaraan en hou vol!!!


Ik ben ook gisteren begonnen met het sonja bakker dieet

[liefje_20]

Citaat door ik_post:

Het maakt niet uit!!


Je kan meer opnieuw beginnen,en denk aan de dagen dat je het verpest had.
Nadat je het eten gegeten had was het niet zo lekker als je dacht he???


denk daaraan en hou vol!!!


Ik ben ook gisteren begonnen met het sonja bakker dieet

nee eigelijk was het net zo lekr als ik gedacht had hahahah smaakte allemaal erg goed hihih

maar ja ik ben 18 kilo al kwijt dus ff 4 dagen me zelf verwennen mag wel, als het maar bij die 4 dagen blijft nu ga ik gewoon lekr door


en je eetverslag ziet er goed uit alleen je diner is te weinig je mag wat vlees erbij meid

[Niss]

Citaat door liefje_20:

nee eigelijk was het net zo lekr als ik gedacht had hahahah smaakte allemaal erg goed hihih

maar ja ik ben 18 kilo al kwijt dus ff 4 dagen me zelf verwennen mag wel, als het maar bij die 4 dagen blijft nu ga ik gewoon lekr door


en je eetverslag ziet er goed uit alleen je diner is te weinig je mag wat vlees erbij meid

idd zo denk ik er ook over



ik voel me weer helemaal sinds ik weer bezig ben!

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door crystal_clear:

Hai,

Hier niet zo goed
Ik ben van het weekend dus naar London geweest en ik heb daar dus van alles en nog wat gegeten. Ik heb wel tussendoor steeds 2 of 3 uurtjes gelopen/gewandeld in de straten en geshopt.
Maar gisteren op terugweg heb ik chips, cornetto, gevulde koek etc gegeten omdat bijna iedereen eten over had.
Nu heb ik wel last van me buik Dus ik hoop dat het meeste er zo maar uit gaat. Maar ik moet nu echt proberen om terug te komen in mijn eetpatroon

Ik heb in het weekend ook gezondigd. Heb te veel en ongezond gegeten. Het terugkomen in je eetpatroon is moeilijk hé? Bij mij gaat het ook moeizaam. Maar het gaat ons lukken hoor! Niet opgeven!

Citaat door Thalassa:

weekend verpest..
ff op weegschaal staan,
en dan kijken hoeveel het nog is in deze week.

vandaag ga ik weer verder

ik ben rood

Ik wilde vandaag ook op de weegschaal gaan staan om te kijken hoeveel ik weeg. Blijkt dat de batterij van de weegschaal leeg is.
Ik zie dat je nu bezig bent met SB week 2. Veel succes!

Citaat door liefje_20:

ik de weekend ook erg verpest vanaf donderdag al dus 4 dagen alleen gegeten en de ergste is tot aan de laate uurtjes, maar vandaag ben ik weer goed begonnen, ik ben weer begonnen met werken dus heb meer regelmaat in me levenspatroon en ben weer begonnen met sonja bakker vanaf week 1

Ik ben ook begonnen met week 1 van SB. We houden elkaar op de hoogte met onze eetverslagen hé.

[liefje_20]

Citaat door Thalassa:

liefje ik wil eigenlijk verder gaan met week 2,
wist alleen niet wat ik 's cohtends moest eten dus deed maar wat

aangezien jij het ook verpest heb deze week haha d8 ik laten we gewoon beginnen bij week 1

[liefje_20]

Ik ben ook begonnen met week 1 van SB. We houden elkaar op de hoogte met onze eetverslagen hé.[/QUOTE]
welke boek heb je ik heb behaal en behoud je ideale gewicht

[liefje_20]

Citaat door Thalassa:

maar kehb maandag tot vrijdag helemaal gedaan
ik wil niet weer doen
maar ik doe wel dan gwn zelf

ik kan je wel vanavond heel week 2 sturen
als je wilt

[liefje_20]

wat ben ik blij dat ik weer aan het werk ben eigelijk... dan gaat het ook makkelijker,

in me vakantie was het elke dag uit eten elke dag bios en elke dag ergens wat drinken, ik ben by the way blut door me vakantie hahaha, maar op werk houden ze ook rekening mee met me dieet en kopen aleen gezonde dingen voor de koelkast

[liefje_20]

Citaat door Thalassa:

is goed
als je scanner hebt kan je gwn scannen
is ook makkelijk mja

nee ik heb niet maak niet uit ik typ het wel voor je

[liefje_20]

Citaat door Thalassa:

is goed je bent een schat

i know haha

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door liefje_20:

welke boek heb je ik heb behaal en behoud je ideale gewicht

Jah, dat boek gebruik ik ook.

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door Thalassa:

Aah vervelend.
Dankjewel, jij ook!

Shokran.

[saidaaatje]

salam meiden!

[_LoVeLy_HaNaN_]

Meiden, ik heb net mijn diner gegeten. Ik ga zo sporten. Wat kan ik als beste eten na het sporten, in de avond? Gewoon fruit/liga evergreen/groente?