Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[AmazighPearl_]

Citaat door saidaaatje:

Ladies..serieus..ga sporten. Sporten zorgt ervoor dat je lichaam endorfine gaat aanmaken. Hierdoor krijg je een blij, gelukkig gevoel van. Daarom worden mensen met psychologische klachten vaak aangeraden te sporten. Maja, krijg die maar eens zover..

Serieus...sporten zorgt ervoor dat je heerlijk in je vel zit en gaat stralen...
Beweeg zoveel je kunt..

Ja wollah, ik voel me heerlijk als ik gesport heb..

[AmazighPearl_]

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:

De Rommachine is zo'n apparaat waarmee in 8 minuten heel je lichaam traint. Het is zo intensief dat het lijkt alsof je een uur gesport hebt.

Oh zo, stoer man..
Dat hebben wij niet op de sportschool..


Citaat door ikja:

Dames plaats jullie foto's! Van je figuur, bij mij moet mijn kont & buik echt weg ik word er gek van! En mijn boven armen ook joh, pff...
Dit ben ik..
Ben 1.72 en weeg 65, moet naar 55 kilo Insha Allah.

55 is te weinig voor jouw lengte hoor..

[Casawia85]

Citaat door AmazighPearl_:

Niet vies voelen, is normaal.. Gwn gezond eten en t komt goed.

Wat je eten betreft, tussen t ontbijt had je ng best een gezond tussendoortje kunnen nemen, en t kaasbroodje had je beter kunnen vervangen door iets anders. Je avondeten is te weinig, en ik mis de groenten en fruit.

Oke is goed schat dankjewel voor je info het enige probleem bij mij is dat ik echt te weinig water drink, maar dat moet ikjuist niet doen want veel water is heel goed voor je

mohiem ik ben nu heel erg moe en ga slapen, ik plaats morgen wel eenr eactie van wat ik vandaag heb gegeten

slaaap lekker iedereen

[AmazighPearl_]

Citaat door Casawia85:

Oke is goed schat dankjewel voor je info het enige probleem bij mij is dat ik echt te weinig water drink, maar dat moet ikjuist niet doen want veel water is heel goed voor je

mohiem ik ben nu heel erg moe en ga slapen, ik plaats morgen wel eenr eactie van wat ik vandaag heb gegeten

slaaap lekker iedereen

Graag gedaan, als je hier vanaf morgen je eetverslagen plaatst kunnen wij je op weg helpen. Het komt wel goed.. Jij ook slaap zacht

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door liefje_20:

dank je schat, jij bent ook tog zoveel kwijt?..

trouwens ik ben het in 14 weken kwijt geraakt!!!
en jij

Ik ben 18,6 kg afgevallen in zo'n 5 maanden tijd.

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door saidaaatje:

Ladies..serieus..ga sporten. Sporten zorgt ervoor dat je lichaam endorfine gaat aanmaken. Hierdoor krijg je een blij, gelukkig gevoel van. Daarom worden mensen met psychologische klachten vaak aangeraden te sporten. Maja, krijg die maar eens zover..

Serieus...sporten zorgt ervoor dat je heerlijk in je vel zit en gaat stralen...
Beweeg zoveel je kunt..

Ik val de laatste tijd moeilijk af. Terwijl er eerst zo'n 0.8 kg per week afging, is het nu heel wat minder. Ik heb geen overgewicht meer. Zou het daaraan liggen, dat omdat nu de overtollige kilo's weg zijn het moeilijker wordt om de andere kilo's weg te hebben?
Ik sport nu ook minder dan eerst. Ik sportte eerst zo'n 5 keer in de week en in het weekend ging ik dan joggen en nu sport ik zo'n 2 á 3 keer in de week en dan joggen in het weekend.

[saidaaatje]

Ik reageer straks dames! Even douchen..net terug van sporten.

[prinseszz]

,
Heb net gesport egt kapot lekkere gevoel
Ik heb 45min gesport dus ben ik in totaal 300calorieen kwijt

Nu maar hopen dat ik normaal ga eten

Ik zet strax me eetverslag hierneer ,, na avondeten


Meiden jullie kunnen het. !:d

[_LoVeLy_HaNaN_]

Eetverslag tot nu toe:

Ontbijt:
Een volkoren boterham met een dun laagje pindakaas, 1 glas halfvolle melk, 1 plak ontbijtkoek.

Tussendoor:
1 appel.

Lunch:
Een bakje magere yoghurt met 2 scheplepels muësli, 1 rijstwafel met light jam.

Tussendoor:
Drie kleine stukjes warme Marokkaans brood, 1 met alleen halvarine en 2 met pindakaas, 2 plakjes ontbijtkoek met light jam.

Ben aan het zondigen.

[prinseszz]

Eetverslag tot nu toe:


Ontbijt: 2stuk fruit
en marokaanse soep


Lunch: 15:00 ??


Avondeten: 18:00??

Na Avondeten NIETS ETEN


Ik heb nog 45 min gesport - egt hard hard -
En heb tot nu toe 1 liter water op.

[AmazighPearl_]

Waar is Dilara..?

Ik zie dr niet meer reageren, is ze op vakantie?

[Melleke]

Citaat door saidaaatje:

als het zelfs je vader opvalt

Was bij mij ook toen..hij zo..ik heb echt een mooie dochter

Ik weet...

Hij zei zo, zo moet je zijn...Nog heel klein beetje eraf en dan ben je precies goed......

Maar ik heb de afgelopen paar weken niet zo erg m'n best gedaan..

Ik woog vanmorgen 75,2...Ben deze week dus maar 0,3 kilo kwijt geraakt..

Ik ga aanstaande vrijdag naar marokko, hoop dan in ieder geval op de 9 kilo te zitten en dan laat ik de weegschaal even 4 weken met rust

[AmazighPearl_]

Citaat door Artemis:

Schat ik ben Dilara

Ik heb nieuwe account door domme m.nl filmpjes-makers

Oh..

Ik d8 al bij mezelf, die ogen komen me bekend voor..

Maar goed dat je er dr nog bent..

[liefje_20]

Citaat door Artemis:

Hahahaha

jaa maar afvallen gaat t niet zo bijzonder goed hoor
eet beetje veel maar vanaf morgen probeer ik er ECHT tegenaan te gaan.

haha dat hoor ik je elke dag zegge, haha....maar ja is moeilijk hoor als je in een rolstoel zit......

ik zeg het ook elke dag, en meestal lukt het ook, maar de weekend pfff gevaarlijk, we gingen net thuis allerlij lekkere vlees grillen hmmmmm

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door liefje_20:

haha dat hoor ik je elke dag zegge, haha....maar ja is moeilijk hoor als je in een rolstoel zit......

ik zeg het ook elke dag, en meestal lukt het ook, maar de weekend pfff gevaarlijk, we gingen net thuis allerlij lekkere vlees grillen hmmmmm

Ik ben vandaag lekker aan het zondigen. Damn, een cornetto heeft nooit zo heerlijk gesmaakt.