ik wel
Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II
Eetverslag vandaag:
Ontbijt
1 glas karnemelk + 1 sneetje volkoren brood
Lunch
2 glazen thee + 4 sneetjes volkorenbrood + 2 plakjes kaas en sla
Tussendoor
Kopje koffie + een kleine warme stroopwafel
Dinér
- Gekookte aardappeltjes, stukjes courgette, paprika, worteltjes +
1 kippenvleugeltje
- Salade van komkommer, tomaat en een rode uitje
- 1 glas perzikyoghurt 0% vet
Tussendoor
Kopje koffie
Ja, klopt. Ben van B90 naar A75 gegaan. Maarjah het is geven en nemen hé. Alhamdoelila7 ook op andere plekken afgevallen.
p.s ben al 13 kg afgevallen.
Ha Ha, welkom meid.
Hoelang ben je? Wel wil ik zeggen afvallen moet je alleen als het nodig is.
Zie BMI-Test.
Enne deze topic motiveert zeker wel. Het heeft mij geholpen om 13kg al kwijt te raken.
InshaAllah zul je je doelen behalen
Dit heb ik ook
Allah ie shafie liefje! Probeer wel veel te drinken, we willen niet dat je uitdroogt Ha Ha.
Allah ie shafie liefje! Probeer wel veel te drinken, we willen niet dat je uitdroogt Ha Ha.