Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[ouard_yasmina]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

http://www.dieetwijzer.com/soepdieet.html

dit ga ik next week doen,
hierbij lijd je geen honger!

Ik denk dat ik dit ook ga doen. Als je egt 4 tot 7 kg verliest dan zit ik op me streefgewicht hihi

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

jaa klopt.. ik doe 't ziekenhuisdieet dus tsjaa
maar doe dit nog 2 weken en dan stop ik met dieeten en ga ik over op gewoon gezond eten maar wel meer

Het kan gevaarlijk zijn voor je lichaam om telkens van dieet te veranderen hé. Houd het op één dieet.
Waarom ben je gestopt met Sonja Bakker?

[nourelhoudaxxx]

Dames, ik heb gehoord dat je door het soepdieet alleen vocht verliest...

Doordat je door die combinatie van die kruiden in de soep, vaak naar de wc moet...

[DilaraliefdeNNN]

Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:

Het kan gevaarlijk zijn voor je lichaam om telkens van dieet te veranderen hé. Houd het op één dieet.
Waarom ben je gestopt met Sonja Bakker?

Ach merk er niks van joh, me lichaam kan wel tegen een stootje
ik viel niks meer af.. en aangezien ik binnenkort ga stoppen wil ik nog ff wat kiloo'tjes kwijt..
kga nu gwn nog de laatste 3 weken dit dieet doen,
in het weekend mag je normaal eten

[DilaraliefdeNNN]

Vandaag

brunch (half 1): 3 bruine boterham met een gebakken ei,
5 vissticks en wat jam en een ijsje :$

3 uur: een schaaltje vanille pudding (van zo'n pakje, 40% minder vet)

6 uur ga ik aardappels eten en sperziebonen

en nog wat fruit ga ik nemen en wat crackers tussendoor

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

Ach merk er niks van joh, me lichaam kan wel tegen een stootje
ik viel niks meer af.. en aangezien ik binnenkort ga stoppen wil ik nog ff wat kiloo'tjes kwijt..
kga nu gwn nog de laatste 3 weken dit dieet doen,
in het weekend mag je normaal eten

Als je niets meer afvalt, kan het zijn dat je je goede gewicht bereikt hebt.

Je mag nu wel lekker meer eten dan met de Sonja Bakker dieet.

[DilaraliefdeNNN]

Nee ben echt nog niet op me goede gewicht..
ik ben 1.58 en weeg 70 kilo
en het wilt maar niet op die 69 komen he
ik moet 60 wegen wil het een gezond gewicht zijn,
ik heb het uitgerekend met bmi en leeftijd etc

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

Nee ben echt nog niet op me goede gewicht..
ik ben 1.58 en weeg 70 kilo
en het wilt maar niet op die 69 komen he
ik moet 60 wegen wil het een gezond gewicht zijn,
ik heb het uitgerekend met bmi en leeftijd etc

Je hebt dus nog 10 kg te gaan.

Je bent best lang bezig hé? Mag ik vragen hoeveel kg je kwijt bent?

[DilaraliefdeNNN]

Ben sinds eind januari bezig, maar heb wel 3/4 weken stilgestaan in totaal zegmaar (ook verdeeld niet 8erelkaar ofzo).. en de rest van de weken is er steeds wat af gegaan

ik ben nu 16.6 kilo kwijt ik woog 86.6

maar ik heb ook een ziekte aan me benen (0-benen) en moet binnenkort dus geopereerd worden.. dus ik ga nog 2 weken dieeten inshAllah haal ik de 68 kilo.. en dan ben ik jarig en daarna operatie.. en pas na half jaar als ik weer kan lopen ga ik verder.. maar ik kom er wel ik weet t zkr volgend zomervakantie ben ik sowiesooo 60 zucht nog wel lang w8en

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

Ben sinds eind januari bezig, maar heb wel 3/4 weken stilgestaan in totaal zegmaar (ook verdeeld niet 8erelkaar ofzo).. en de rest van de weken is er steeds wat af gegaan

ik ben nu 16.6 kilo kwijt ik woog 86.6

maar ik heb ook een ziekte aan me benen (0-benen) en moet binnenkort dus geopereerd worden.. dus ik ga nog 2 weken dieeten inshAllah haal ik de 68 kilo.. en dan ben ik jarig en daarna operatie.. en pas na half jaar als ik weer kan lopen ga ik verder.. maar ik kom er wel ik weet t zkr volgend zomervakantie ben ik sowiesooo 60 zucht nog wel lang w8en

Ik vind het goed van je dat je zo positief blijft. De wil is er en dat is belangrijk. En Inscha Allah komt alles goed.

Ikzelf ben 1m72 en weeg 80.5. Ik wil nog zo'n 5 kg eraf en dan stop ik ermee. Ik heb brede heupen, dus als ik dun word, gaat het er lelijk uitzien.

[DilaraliefdeNNN]

Daarom, ik weet nu dat ik het kan, als die 16 kilo is gelukt, lukt me die laatste 10 kilo zeker weten en vooral als me benen recht zijn want nu is me onderkant sowieso nog heel breed.. als me benen gewoon normaal zijn dan komt alles wel goed.. en kan ik ook gaan joggen enzo.. nu sport ik sowieso niet veel daardoor en als ik hersteld ben gaat dat allemaal veel beter, denk dat ik dan sowieso veel sneller afval..

Jaa idd..dat is wel goed, dun zijn is ook niet alles, ik wil ook niet dun zijn, maar gewoon normaal..

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

Daarom, ik weet nu dat ik het kan, als die 16 kilo is gelukt, lukt me die laatste 10 kilo zeker weten en vooral als me benen recht zijn want nu is me onderkant sowieso nog heel breed.. als me benen gewoon normaal zijn dan komt alles wel goed.. en kan ik ook gaan joggen enzo.. nu sport ik sowieso niet veel daardoor en als ik hersteld ben gaat dat allemaal veel beter, denk dat ik dan sowieso veel sneller afval..

Jaa idd..dat is wel goed, dun zijn is ook niet alles, ik wil ook niet dun zijn, maar gewoon normaal..

Is je lichaam strakker geworden door het dieëten en weinig sporten?

Ik ga vanaf maandag een strakke sportschema volgen. Biking, steppen, roeien en krachttraining ga ik doen in de hoop dat mijn lichaam lekker strak wordt.

[DilaraliefdeNNN]

Het is zeker wel strakker ja, heb wel buikspieroefeningen gedaan geen loshangend vel ofzo..

maar met dat vet op me buik kan het sowieso nog niet echt strak zijn.. maar eerst hing het zegmaar me buik nu staat het wel regt op en me armen enzo zijn ook wel iets minder geworden en me hoofd ook

[MissMmm]

Ik ga ook mee doen! nou ja ik was al bezig maar ik wil graag weten of dat het gezond is...

ochtend: muesli met magere yoghurt 1 kom ( van weightcare)
1 beker Koffie zwart

Middag: 1 sinasappel
1 beker koffie zwart

Tussendoor: groenteboullion 1 beker

avond: 5 crackers met tonijn naturel erop.
koffie zwart.

Voor de rest 1,5 liter water gedronken tussendoor.

Ik heb 5 dagen weightcare dieet gevolgd, op zich werkt dit wel ben 2,5 kg afgevallen. Ik vind alleen dat eten zo vies, ik ga zelf varieren en let daarbij op kcal. Ik mag er max 650 kcal de komende 3 weken en dan ga ik weer wat meer eten.

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door DilaraliefdeNNN:

Het is zeker wel strakker ja, heb wel buikspieroefeningen gedaan geen loshangend vel ofzo..

maar met dat vet op me buik kan het sowieso nog niet echt strak zijn.. maar eerst hing het zegmaar me buik nu staat het wel regt op en me armen enzo zijn ook wel iets minder geworden en me hoofd ook

Mijn buik is ook strakker geworden, maar ik moet echt werken aan mijn armen. Het is lastig om de armen strak te krijgen.