Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Meiden Die willen aankomen!!



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9

MoordWijf
08-03-2007, 13:07


Ik weet dat er veel meiden zijn die willen afvallen. Maar ik weet ook dat er HEEL VEEL meiden zijn die willen aankomen. Ik bedacht me als we ons samenvoegen kunnen we elkaar tips geven en stimuleren door te zetten want aankomen is dubbel zo moeilijk als afvallen. Ik bedacht me om eerst wat rond te gaan neuzen op google. binnenkort zal ik ook een eetschema neerzetten en voedingsmiddelen die eel calorien eiwitten en koolhydraten bevatten. Zied dames melden! Dan kan ik beginnen met informatie inwinnen!

chebba_faatje
08-03-2007, 13:40
:goedzo: toppie verzonnen maar ik denk toch niet dat het gaat helpen :( maar we gaan ervoor;)

MoordWijf
08-03-2007, 13:54
:goedzo: toppie verzonnen maar ik denk toch niet dat het gaat helpen :( maar we gaan ervoor;) Dat is niet de juiste instelling! De reden dat ik ermee begonnen ben is juist dat ik zelf 4 killo ben aangekomen in 2 weken. Ik heb daarvoor een eetschema gebruikt en gewichtstoename poeder gemixt in melk met honing.

MoordWijf
08-03-2007, 13:55
Discipline is wel echt nodig om alles naar binnen te werken.

sweetysma
08-03-2007, 13:57


serieus 4 kilo in twee weken zooo dan mag je dat wel even beschrijven:hihi:

MoordWijf
08-03-2007, 14:04
Je hoeft het niet precies aan te houden maar het beste is wel om het aantal maaltijden zo te nemen het eten verspreidsen maakt het makkelijker. Week Schema door de weeks, zaerdags en zondag Maaltijd1 Glas water/thee 2 bruinboterhammen met confituur/hagelslag/pindakaas/volvette kaas. 2 eiwitten in pan of gekookt zonder eigeel! Glas fruitsap. (een glas gewichtstoename in volle melk(met honing)/yoghurt/volle vla/volle kwark. Maaltijd2 Glas water + Avocado/mais/handje nootjes/100gram rozijnen Maaltijd3 Tussendoortje (zelf te bepalen). Maaltijd4 50gr tonijn in eigen nat. koude groeten met 1soep lepel olijf olie koud geperst moet op de fles vermeld staan!! (tomaat,wortel, stuk komkommer en wat sla). Glas water. (gewichtstoename poeder (zie maaltijd 1) Maaltijd5 Fruitmix uit blik, kipnuggets, kaassoufle (ander tussendoortje met hoog calorische waarde) Maaltijd6 Kipfilet 100gr met portie warme gekookte of gestoomde groenten. Rijst of aardappelen, couscous Glas water. Dessert handjevol noten. ( gewichtstoenamepoeder weer volgens bovenstaande wijze) Zaterdag Maaltijd1Glas water. 2 eiwitten in pan of gekookt zonder. Brood of koeken van de bakker. Maaltijd2 Maaltijd naar keuze, glas water. Maaltijd3 fruit (2kiwi's) + 100 gr Magere platte kaas met suiker, glas water. Maaltijd4 Maaltijd naar keuze, glas water. Maaltijd5 Rijst of aardappelen, couscous Biefstuk 100gr. Portie warme groenten. Glas water. (zelf bepalen welke momenten je de gewichtstoename poeder neemt) 2 of 3x bij voorkeur) Zondag vrij om te eten wat je wilt.

MoordWijf
08-03-2007, 14:09
aan te raden tussendoortjes. Eierkoeken, ontbijtkoek, nootjes (pinda'walnoot) rozijnen/krenten. Druiven, mais. Dat zijn dingen die ik zelf de laatste tijd vaker eet en mij aangeraden zijn. Liever geen chips en dat soort dingen.

TakeCareUall
08-03-2007, 14:13
Hier nog een!! toppie toppie van een onderwerp :kus: Ik weet dat er veel meiden zijn die willen afvallen. Maar ik weet ook dat er HEEL VEEL meiden zijn die willen aankomen. Ik bedacht me als we ons samenvoegen kunnen we elkaar tips geven en stimuleren door te zetten want aankomen is dubbel zo moeilijk als afvallen. Ik bedacht me om eerst wat rond te gaan neuzen op google. binnenkort zal ik ook een eetschema neerzetten en voedingsmiddelen die eel calorien eiwitten en koolhydraten bevatten. Zied dames melden! Dan kan ik beginnen met inforamtie inwinnen!

MoordWijf
08-03-2007, 14:15
Hier nog een!! toppie toppie van een onderwerp :kus: Hhaha join the club darling. Ik zal zo een plaatje plaatsen an het gewichtstoenamepoeder. even googlen.

sweetysma
08-03-2007, 14:19
Ik eet denk kmeerals dat...en kom nietaan;)

MoordWijf
08-03-2007, 14:26
Ik eet denk kmeerals dat...en kom nietaan;) Dat gewichtstoenamepoeder is wat het doet tis een peoder waar heel veel eiwit en callorien inzitten. Sommige mensen komen doorlichamelijke redenen niet aan. Sommigen bijv kunnen niet aankomen door suikerziekte sommigen zelfs door lintworm. sommigen door een snel werkende schildklier. Kunnen echt veel redenen voor zijn. Hoe lang ben je nu en hoe veel weeg je.. als ik ragen mag?

Tafersit_89
08-03-2007, 14:39
Hhaha join the club darling. Ik zal zo een plaatje plaatsen an het gewichtstoenamepoeder. even googlen. ga zo door meid k heb al veel dinge geprobeert k heb problemen met aan komen k prop me vol maar kom niet eens aan:( heb je tips of een eet thema voor me :) groetje tafersit

soussiab
08-03-2007, 14:46


hey meid goet wat je doet, zou je een foto van die gewichtstoename hier willen zetten? thanxxxx:)

MoordWijf
08-03-2007, 14:57
ga zo door meid k heb al veel dinge geprobeert k heb problemen met aan komen k prop me vol maar kom niet eens aan:( heb je tips of een eet thema voor me :) groetje tafersitHey meid ik heb hierboven een eetschema neergezet misschien heb je daar wat aan? ik ga ookw erken aan een ander eetschema. hey meid goet wat je doet, zou je een foto van die gewichtstoename hier willen zetten? thanxxxx:) Ik kan op internet geen foto inden dus ik maak gewoon een foto an mij pot. ik zet hem er zo op :kus:

soussiab
08-03-2007, 15:11
oke is goed en helpt die poeder goed bij je? en wil je ook meteen bij zetten hoe vaak je dat eet volgens mij is het goed als je het laat in de avond door kwark heen doet en dan eten denk ik:rolleyes:


Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9