Bekijk volle/desktop versie : Meiden Die willen aankomen!!



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9

08-03-2007, 13:07
Ik weet dat er veel meiden zijn die willen afvallen.
Maar ik weet ook dat er HEEL VEEL meiden zijn die willen aankomen.

Ik bedacht me als we ons samenvoegen kunnen we elkaar tips geven en stimuleren door te zetten want aankomen is dubbel zo moeilijk als afvallen.

Ik bedacht me om eerst wat rond te gaan neuzen op google. binnenkort zal ik ook een eetschema neerzetten en voedingsmiddelen die eel calorien eiwitten en koolhydraten bevatten.

Zied dames melden! Dan kan ik beginnen met informatie inwinnen!

08-03-2007, 13:40


toppie verzonnen

maar ik denk toch niet dat het gaat helpen

maar we gaan ervoor

08-03-2007, 13:54

Citaat door chebba_faatje:
toppie verzonnen

maar ik denk toch niet dat het gaat helpen

maar we gaan ervoor

Dat is niet de juiste instelling!
De reden dat ik ermee begonnen ben is juist dat ik zelf 4 killo ben aangekomen in 2 weken.
Ik heb daarvoor een eetschema gebruikt en gewichtstoename poeder gemixt in melk met honing.

08-03-2007, 13:55
Discipline is wel echt nodig om alles naar binnen te werken.

08-03-2007, 13:57


serieus 4 kilo in twee weken zooo dan mag je dat wel even beschrijven

08-03-2007, 14:04
Je hoeft het niet precies aan te houden maar het beste is wel om het aantal maaltijden zo te nemen het eten verspreidsen maakt het makkelijker.

Week Schema door de weeks, zaerdags en zondag

Maaltijd1 Glas water/thee
2 bruinboterhammen met confituur/hagelslag/pindakaas/volvette kaas.
2 eiwitten in pan of gekookt zonder eigeel!
Glas fruitsap.
(een glas gewichtstoename in volle melk(met honing)/yoghurt/volle vla/volle kwark.

Maaltijd2 Glas water + Avocado/mais/handje nootjes/100gram rozijnen

Maaltijd3 Tussendoortje (zelf te bepalen).

Maaltijd4 50gr tonijn in eigen nat.
koude groeten met 1soep lepel olijf olie
koud geperst moet op de fles vermeld staan!!
(tomaat,wortel, stuk
komkommer en wat sla).
Glas water. (gewichtstoename poeder (zie maaltijd 1)

Maaltijd5 Fruitmix uit blik, kipnuggets, kaassoufle (ander tussendoortje met hoog calorische waarde)

Maaltijd6 Kipfilet 100gr met portie warme gekookte of gestoomde groenten.
Rijst of aardappelen, couscous Glas water. Dessert handjevol noten.
( gewichtstoenamepoeder weer volgens bovenstaande wijze)

Zaterdag

Maaltijd1Glas water.
2 eiwitten in pan of gekookt zonder.
Brood of koeken van de bakker.

Maaltijd2 Maaltijd naar keuze, glas water.

Maaltijd3 fruit (2kiwi's) + 100 gr Magere platte kaas met suiker, glas water.

Maaltijd4 Maaltijd naar keuze, glas water.

Maaltijd5 Rijst of aardappelen, couscous
Biefstuk 100gr.
Portie warme groenten.
Glas water.
(zelf bepalen welke momenten je de gewichtstoename poeder neemt) 2 of 3x bij voorkeur)

Zondag vrij om te eten wat je wilt.

08-03-2007, 14:09
aan te raden tussendoortjes.

Eierkoeken, ontbijtkoek, nootjes (pinda'walnoot) rozijnen/krenten. Druiven, mais.
Dat zijn dingen die ik zelf de laatste tijd vaker eet en mij aangeraden zijn.

Liever geen chips en dat soort dingen.

08-03-2007, 14:13
Hier nog een!!
toppie toppie van een onderwerp


Citaat door MoordWijf:
Ik weet dat er veel meiden zijn die willen afvallen.
Maar ik weet ook dat er HEEL VEEL meiden zijn die willen aankomen.

Ik bedacht me als we ons samenvoegen kunnen we elkaar tips geven en stimuleren door te zetten want aankomen is dubbel zo moeilijk als afvallen.

Ik bedacht me om eerst wat rond te gaan neuzen op google. binnenkort zal ik ook een eetschema neerzetten en voedingsmiddelen die eel calorien eiwitten en koolhydraten bevatten.

Zied dames melden! Dan kan ik beginnen met inforamtie inwinnen!

08-03-2007, 14:15

Citaat door TakeCareUall:
Hier nog een!!
toppie toppie van een onderwerp

Hhaha join the club darling. Ik zal zo een plaatje plaatsen an het gewichtstoenamepoeder. even googlen.

08-03-2007, 14:19
Ik eet denk kmeerals dat...en kom nietaan

08-03-2007, 14:26

Citaat door sweetysma:
Ik eet denk kmeerals dat...en kom nietaan

Dat gewichtstoenamepoeder is wat het doet tis een peoder waar heel veel eiwit en callorien inzitten. Sommige mensen komen doorlichamelijke redenen niet aan. Sommigen bijv kunnen niet aankomen door suikerziekte sommigen zelfs door lintworm. sommigen door een snel werkende schildklier. Kunnen echt veel redenen voor zijn.

Hoe lang ben je nu en hoe veel weeg je.. als ik ragen mag?

08-03-2007, 14:39

Citaat door MoordWijf:
Hhaha join the club darling. Ik zal zo een plaatje plaatsen an het gewichtstoenamepoeder. even googlen.



ga zo door meid k heb al veel dinge geprobeert k heb problemen met aan komen k prop me vol maar kom niet eens aan

heb je tips of een eet thema voor me


groetje tafersit

08-03-2007, 14:46


hey meid goet wat je doet, zou je een foto van die gewichtstoename hier willen zetten?
thanxxxx

08-03-2007, 14:57

Citaat door Tafersit_89:
ga zo door meid k heb al veel dinge geprobeert k heb problemen met aan komen k prop me vol maar kom niet eens aan

heb je tips of een eet thema voor me


groetje tafersit
Hey meid ik heb hierboven een eetschema neergezet misschien heb je daar wat aan? ik ga ookw erken aan een ander eetschema.

Citaat door soussiab:
hey meid goet wat je doet, zou je een foto van die gewichtstoename hier willen zetten?
thanxxxx
Ik kan op internet geen foto inden dus ik maak gewoon een foto an mij pot. ik zet hem er zo op

08-03-2007, 15:11
oke is goed en helpt die poeder goed bij je? en wil je ook meteen bij zetten hoe vaak je dat eet volgens mij is het goed als je het laat in de avond door kwark heen doet en dan eten denk ik

Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9