Bekijk volle/desktop versie : Aankomen...!!!!



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6

03-01-2007, 12:23

Citaat door misz_blondje:
- alle aankomers hier melden ..!!!!!














zoveel onderwerpen over afvallen... maar niemand die denkt aan de aankomers ..!!!
ik zelf wil graag 5 kg bijkomen en jullie??? plaats hier al jullie ervaringen en tips ..!! of een dieet die we samen gaan volgen..

paar tips van mij :

-na 8 uur veel eten want je lichaam verteert het dan niet meer een het word dan opgeslagen als vet...!!
-eet veel melkproducten daar zit veel vet in en het is gezond ook..!!
- gezond eten dus veeeel fruit en groente...!!!



jullie nog meer ??? plaatsen maar zou ik zeggen ...
en laten we hier een groooooottteeee topic van maken... !!!


.

03-01-2007, 12:46


Ik wel daarom ga ik naar dieetist;d

03-01-2007, 12:47
ik denk dat er genoeg dames zijn die een paar kilootjes aan willen komen

03-01-2007, 12:57

Citaat door misz_blondje:
en wat raad die allemaal aan ??? ben je al vel aangekomen daardoor??? laat het me weten


Nou ik ga morgen pas v00r de eerste keer ,, dus ik laat je wel weten wat die allemaal zegt

03-01-2007, 13:02


hoeveel weeg je dan en je lengte als k ma g vragen:P

03-01-2007, 13:08
48:| niet dat ik er verstand van heb ofzo maar klinkt wel weinig :P

03-01-2007, 13:14
Eet je weinig dan? of eet je gewoon veel en nog kom je niet aan?

03-01-2007, 13:20
als jij door 4/5 sneetjes voor het slapen gaan nog niet aankomt was ik allang naar een dieetist geweest

03-01-2007, 13:26
alvast succes;d

03-01-2007, 13:38
6 keer per dag eten en dan kleine porties. Zeker ontbijten. Niet jezelf vetmesten met junkfood en chocola en al die ongezonde dingen, want zo bederf je je eetlust en wordt je alleen vet en je huid wordt lelijk in plaats van dat je mooi aankomt. Veel eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten eten. Veel fruit, denk voornamelijk bananen want die bevatten veel koolhydraten dacht ik.
Succes!

03-01-2007, 15:25

Citaat door misz_blondje:
iemand nog een paar goeie tips ?????????
Salam zuster,

ik ben zelf ook 1.65 lang en weeg 50 kilo, ik wil ook heel graag aankomen.

ik gebruik sinds kort Weight Gainer. voor meer info kun je naar http://www.Bodystore.nl

Succes!!

03-01-2007, 17:20
Ik wil ook heel graag aankomen.

Ik zelf weeg 48 kilo en ben 1.69.
Heb echt van alles geprobeerd.

Heb volgende week inscha allah een afspraak bij een dietiste.

Ma3a Salama

03-01-2007, 17:27


glaasje alcohol?
ziek in je hoofd oulla?

03-01-2007, 18:51
Meer tips???

04-01-2007, 10:44

Citaat door misz_blondje:
bedankt... en boekt het al resultaat of niet laat het me weten als het echt werkt ga ik er ook aan beginnen..!!!
Het werkt goed alleen je moet wel goed eten. ik ben 3 kilo aangekomen

Pagina's : [1] 2 3 4 5 6