Bekijk volle/desktop versie : Mode & Uiterlijk Afvallen



17-12-2006, 13:21
saalam alkoem dames

ik wil zo graag afvalllen weeg nu 68 kilo wil 65 wegen
alleen ik weet niet hoe als ik afvall val ik in me gezicht af en krijg zo een platte kont waar ik echt wil afvallen is mij buik wil een platte buik krijgen maar hoe heeft iemand tips voor mij

17-12-2006, 13:28


Buikspier Oefeningen.

17-12-2006, 13:30
De beste manier is om buikspieroefeninen te doen (100 keer per dag)

offe je doet plastic folie om je buik heen en gaat daarna buikspierofeningen doen....je zweet kei veel op die plek waardoor je bij je buik slanker wordt, alleen nadeel is dat dat alleen vocht is wat je verliest.....dus het beste wat je kunt doen is het bovenstaande wat ik je geadviseerd hebt.