Bekijk volle/desktop versie : Ik wil aankomen, wat moet ik eten?



16-10-2006, 13:45
Ik ben mager en wil graag meer aankomen wat voor eten is gezond en kan je van aankomen? Ik heb gehoord dat je veel pasta moet eten en aardappels is dat ook zo?


P.s. ben 1.62 en weeg 49 kilo!

16-10-2006, 15:14


Je moet meer (verzadigde) vetten eten en meer pasta, volkoren, wit brood, room, melk, boter, slagroom, mayonaise en vla eten.
Heel veel tussendoortjes nemen, mag zowel gezond als ongezond.

16-10-2006, 15:16
eet ook gevarieerd. dus iedere dag wat anders.

Helpt bij mij ook.

16-10-2006, 20:29

Citaat door moenia1980:
Ik ben mager en wil graag meer aankomen wat voor eten is gezond en kan je van aankomen? Ik heb gehoord dat je veel pasta moet eten en aardappels is dat ook zo?


P.s. ben 1.62 en weeg 49 kilo!

`

we hebben een beetje dezelfde problmen ik ben 1.60 en je weegt zelf wat meer kilo's dan mij,... ik ga proberen ook meeer vet te eten!!!