toch is bewezen dat je door de pil niet aankomt.....ik denk zelf dat het te maken heeft met het eetgedrag dat veel getrouwde vrouwen hebben( inclusief mezelf hoor).
je snoept meer, kookt lekker en gaat op bezoek en krijgt ook daar iets lekkers.....zo snoep je omgemerkt alles aan je heupjes en buik....
je eet meer om de gezelligheid dan om het eten zelf
merk je dat je aankomt let dan op je eetgewoontes, eet je bijv. voeldoende fruit en groente? ben je een emotionele eter? eet je voor de gezelligheid of omdat je hongerig bent?
maak eens een planning voor een week met veel groente en fruit, koop minder tot geen snoep oid meer, zodat je het niet binnen handbereik hebt tenslotten kun je neit eten wat je niet in huis hebt.....
zorgt steevast voor een salade van gronte of fruit in de koelkast zodat je die snel kunt eten ipv aan zak chips...
enkele tips die ik heb, ik heb er meer maar lijkt me wel voeldoende zo of nie?