Bekijk volle/desktop versie : Helpen Met Aankomen!



17-09-2006, 11:42
Hallo..
Nou ik ben heel erg ziek geweest en ben toen 5 kilo afgevallen, dat had ik liever niet, dus doe ik er nu alles aan om aan te komen.
Ik moet zeggen ben met de 1ste week bezig geweest en ben 2 kilo aangekomen.
Heb voor mezelf een schema gemaakt..
Ik zal het ook aan jullie geven en ik hoop dat het jullie wat zou helpen, zoals het mij heeft gedaan.

Ontbijt: 1 tosti (witbrood, boter, oude kaas) en een glas volle melk (ik deed er altijd chocoladepoeder bij).
2 uur later: Een ei (maakt niet uit hoe je het eet, maar ik at het vaak gekookt op witbrood met oude kaas) en een glas volle melk.
Elk uur tot en met 5 uur at ik tussendoortjes.
Dus b.v.
13:00: Breaker van Friese Vlag alles behalve breaker light!!
14:00: Fortimel is een drankje waar eiwitten inzitten helpt ook bij het
aankomen, kan je bij de apotheek halen.
15:00: 2 beschuitjes met appelstroop
16:00: Gevulde koek met een glas sojamelk.
18:00: Een bord vol met wat je 'savonds als avondeten eet.
20:00: Vla volle vla
22:00: Een glas sojamelk
23:00: Noodles
Je kan ook als tussendoortjes eten:
-zelfgemaakte cakes
-volle yoghurt
-soep
-roze koeken
-brood met zoetigheid!!
Je kan ook fenegiek gebruiken, dat helpt voor meer eetlust, zijn pillen die je bij de tuinen kan halen.
Zo ziet me dag eruit, ik ga nu naar de 2e week en dan probeer ik meer te eten.
In het begin zou het moeilijk zijn om veel te eten, omdat je het misschien neit gewend bent, maar probeer het gewoon, ookal heb je niet egt trek!
Ik hoop dat het jullie ook zou helpen..
Laat me Ff weten of het bij jullie ook gelukt is!!

Succes, week 2 komt eraan!!!!

17-09-2006, 11:46



Citaat door lequia:
Hallo..
Nou ik ben heel erg ziek geweest en ben toen 5 kilo afgevallen, dat had ik liever niet, dus doe ik er nu alles aan om aan te komen.
Ik moet zeggen ben met de 1ste week bezig geweest en ben 2 kilo aangekomen.
Heb voor mezelf een schema gemaakt..
Ik zal het ook aan jullie geven en ik hoop dat het jullie wat zou helpen, zoals het mij heeft gedaan.

Ontbijt: 1 tosti (witbrood, boter, oude kaas) en een glas volle melk (ik deed er altijd chocoladepoeder bij).
2 uur later: Een ei (maakt niet uit hoe je het eet, maar ik at het vaak gekookt op witbrood met oude kaas) en een glas volle melk.
Elk uur tot en met 5 uur at ik tussendoortjes.
Dus b.v.
13:00: Breaker van Friese Vlag alles behalve breaker light!!
14:00: Fortimel is een drankje waar eiwitten inzitten helpt ook bij het
aankomen, kan je bij de apotheek halen.
15:00: 2 beschuitjes met appelstroop
16:00: Gevulde koek met een glas sojamelk.
18:00: Een bord vol met wat je 'savonds als avondeten eet.
20:00: Vla volle vla
22:00: Een glas sojamelk
23:00: Noodles
Je kan ook als tussendoortjes eten:
-zelfgemaakte cakes
-volle yoghurt
-soep
-roze koeken
-brood met zoetigheid!!
Je kan ook fenegiek gebruiken, dat helpt voor meer eetlust, zijn pillen die je bij de tuinen kan halen.
Zo ziet me dag eruit, ik ga nu naar de 2e week en dan probeer ik meer te eten.
In het begin zou het moeilijk zijn om veel te eten, omdat je het misschien neit gewend bent, maar probeer het gewoon, ookal heb je niet egt trek!
Ik hoop dat het jullie ook zou helpen..
Laat me Ff weten of het bij jullie ook gelukt is!!

Succes, week 2 komt eraan!!!!

had ik dat probleem maar, proberen aan te komen


veel suc6 nog verder ik hoop dat je je doel bereikt

17-09-2006, 11:49
Hihi..
Ja voor iedereen is het anders..
Maar dank je...

17-09-2006, 12:02

Citaat door lequia:
Hihi..
Ja voor iedereen is het anders..
Maar dank je...

graag gedaan

17-09-2006, 13:01


Ik eet juist de laatste twee weken te veel. Ik moet juist die 5 kilo af te krijgen