Bekijk volle/desktop versie : Mode & Uiterlijk gymball


Pagina's : [1] 2
06-08-2006, 22:29
Ik heb een gymball gekocht .. zo'n grote als je weet wat ik bedoel?


Heeft iemand er ervaring meee?

En kan iemand voorbeelden van oefeningen plaatsen?


Ik dank U
07-08-2006, 00:10


k heb em ook gebruik m een beetje op te zitten en te springe


je kan er heel wat mee. Typ gymball op google
07-08-2006, 10:34

Citaat door mirjam_akamaroc:
Ik heb een gymball gekocht .. zo'n grote als je weet wat ik bedoel?


Heeft iemand er ervaring meee?

En kan iemand voorbeelden van oefeningen plaatsen?


Ik dank U

Heb 'm ook 2 weken geleden gekocht..
Wat is de doorsnede van jouw bal??

Ik heb wel een paar oefeningen voor je..
Mijn Personal Trainer heeft 't mij gegeven..
Ze zijn echt de moeite waard..
Alleen ik heb geen scanner, ik kan 't wel
typen, maar zonder plaatje erbij is moeilijk
om 't te begrijpen..

07-08-2006, 10:42
Waar is die bal goed voor? is het voor spieren of om af te vallen?
07-08-2006, 10:52



Citaat door Blondje_23:
Waar is die bal goed voor? is het voor spieren of om af te vallen?[/FONT][/SIZE]
[FONT="Comic Sans MS"][SIZE="2"]

Het is meer voor de stabiliteit... Maar ook voor spieren..
Want je spant je spieren aan als je stabiel wilt blijven...

Om aftevallen, heb je de combi krachtraining (met behulp
van de Swissbal) en cardio nodig..

07-08-2006, 11:00

En je kunt er echt allerlei oefeningen op doen..
Zoals Sit Ups, The Bridge, Push Ups, The Squat
Bench Press...

07-08-2006, 11:10

Citaat door babynajat:

Het is meer voor de stabiliteit... Maar ook voor spieren..
Want je spant je spieren aan als je stabiel wilt blijven...

Om aftevallen, heb je de combi krachtraining (met behulp
van de Swissbal) en cardio nodig..

ik wil juist niet afvallen daarom.
07-08-2006, 11:11

Citaat door Blondje_23:
ik wil juist niet afvallen daarom.

Dan kan je gewoon krachttraining doen op de swissbal

07-08-2006, 11:12

Citaat door babynajat:

Dan kan je gewoon krachttraining doen op de swissbal

maar wat voor resultaten kan je ermee bereiken dan?
07-08-2006, 11:21

Citaat door Blondje_23:
maar wat voor resultaten kan je ermee bereiken dan?

Met krachttraining wordt je lichaam sterker...

07-08-2006, 21:12
De Diameter van mijn gymball is 65 cm

maar ik wil wel wat oefeningen?
08-08-2006, 14:07

Citaat door mirjam_akamaroc:
De Diameter van mijn gymball is 65 cm

maar ik wil wel wat oefeningen?




[FONT="Comic Sans MS"][SIZE="2"][COLOR="Magenta"]Aah.. Wat is jouw lengte eigenlijk??

Diameter van Swissball Jouw lengte
55 cm <1.68
65 cm 1.68 - 1.88
75 cm >1.88[/SIZE][/FONT]
(Misschien heb je de verkeerde maat )
Ik heb die van 55 cm..


Hier heb je alvast een oefening..

Swissball oefening

Ik ken er wel meer, maar ik weet niet hoe
ik het precies moet beschrijven.. En ik heb
deze week ook geen afspraak met mijn PT..
Na de vakantie heb ik meer voor je
Beloofd!!

[/COLOR]
08-08-2006, 16:40


65 cm 1.68 - 1.88


Ik zit tussen deze lengte, dus klopt het toch :d
08-08-2006, 16:41
& bedankt voor de oefening
08-08-2006, 16:43

Citaat door mirjam_akamaroc:
65 cm 1.68 - 1.88


Ik zit tussen deze lengte, dus klopt het toch :d
Aah!! Oke is cool !!

& graag gedaan!!

Pagina's : [1] 2