Bekijk volle/desktop versie : In een week 3 kilo afvallen, kan dat?



12-07-2006, 21:55
En wat voor dieet kan je daar het beste voor gebruiken?

12-07-2006, 21:56


Niets dieet! Dat is juist de dikmaker. Eet veel salades, sla geen maaltijden over, géén tussendoortjes véél water. EN SPORTEN niet te vergeten!



Good luck.

12-07-2006, 21:59
Je hebt gelijk, Ik ga ervoor


(Kwil weer in me maatje 36 passen! )

13-07-2006, 08:25
jah zeker wallah ik wil ook naar maatje 36 bij somigen heb ik dta nog ,maar dat zit het echt heel erg strak en ik ben in 1 week 3 kilo afgevallen alleen ,maar omdat ik in de ochtend 100 buikspieroefeningen doe (sla ik wel eens over)
ochtend eten en dar gelijk drinken erbij water middag eten en dan gelijk water en avond eten en dan gelijk water en ik sport in de avond met mijn zusje in de tuin dan gaan we rondjes rennen of traplopen en we hebben zo´n step thuis en ohh jah wat ik nu ook doe is niet meer na 8 uur eten walah dat helpt egt heel erg ,maar ik et geowon veder alles boter tonijn salade kaas enz behalve geen chips en zo meer ,maar zoals marmita en marokaanse brood en zelfs patat in de avond dat doe ik en tog val ik af en je moet per dag 3 liter water drinken en daar hou ik mijn ook egt aan.................

13-07-2006, 16:30



Citaat door alhoecima girl:
jah zeker wallah ik wil ook naar maatje 36 bij somigen heb ik dta nog ,maar dat zit het echt heel erg strak en ik ben in 1 week 3 kilo afgevallen alleen ,maar omdat ik in de ochtend 100 buikspieroefeningen doe (sla ik wel eens over)
ochtend eten en dar gelijk drinken erbij water middag eten en dan gelijk water en avond eten en dan gelijk water en ik sport in de avond met mijn zusje in de tuin dan gaan we rondjes rennen of traplopen en we hebben zo´n step thuis en ohh jah wat ik nu ook doe is niet meer na 8 uur eten walah dat helpt egt heel erg ,maar ik et geowon veder alles boter tonijn salade kaas enz behalve geen chips en zo meer ,maar zoals marmita en marokaanse brood en zelfs patat in de avond dat doe ik en tog val ik af en je moet per dag 3 liter water drinken en daar hou ik mijn ook egt aan.................
Hey lieverd,

Dankje voor je reactie.

Jah Ik pas ook nog in maatje 36 maar het zit strak, niet zoals eerst. Kheb echt een buikje gekregen en ik vind het best lelijk staan.

Ik ben vanaf vandaag begonnen met niet meer snoepen en geen vet enz.
Ik heb ook 2 liter water in de koelkast gedaan . Vanaf nu bij het eten geen fris meer maar water!

Maar sporten doe ik niet joh. Alleen als ik het huishouden doe, dweilen enz dat is mijn sport . Jammer datk geen tuin heb, kwoon in een allochtonen buurt en geloof me, hier kan een meisje met een hoofddoek echt moeilijk gaan rennen .

Maar ik eet geen warme maaltijden mee... Ik eet alleen salades , ik denk dat ik dan sneller van die kilootjes afkom of niet?

13-07-2006, 16:37

Citaat door MaRoCcInA:
Hey lieverd,

Dankje voor je reactie.

Jah Ik pas ook nog in maatje 36 maar het zit strak, niet zoals eerst. Kheb echt een buikje gekregen en ik vind het best lelijk staan.

Ik ben vanaf vandaag begonnen met niet meer snoepen en geen vet enz.
Ik heb ook 2 liter water in de koelkast gedaan . Vanaf nu bij het eten geen fris meer maar water!

Maar sporten doe ik niet joh. Alleen als ik het huishouden doe, dweilen enz dat is mijn sport . Jammer datk geen tuin heb, kwoon in een allochtonen buurt en geloof me, hier kan een meisje met een hoofddoek echt moeilijk gaan rennen .

Maar ik eet geen warme maaltijden mee... Ik eet alleen salades , ik denk dat ik dan sneller van die kilootjes afkom of niet?
jah wallah dat heb ik ook een buikje de rest is allemaal goed!! en dweilen enzo helpt ook ik ga niet op sprot ofzo hoor ja je komt zeker wl sneller van die kilo's af meid als je het kan dan moet je het doen ik kan het niet en drom doe ik het ook niet ,maar mijn buik is nu egt veel minder geworden dan eerst en dt dn in 3 dagen al man egt snel maar waar

13-07-2006, 17:06
Word ziek, val je heel makkelijk af in een week