Afvallen en op gewicht blijven.

[happymoslima]

Citaat door Modesty:

.

Snoep? plakjes ontbijtkoek...ik zie geen bruinibrood, zie geen groente...zie amper..waterr ....................................2 appeflappen

Meid recover yourself right nowwwwwwwwww foeiiiiiiiiiiii

ik schaaaaam me diepp ik weeg mezelf wel als ik niet meer on ben...
vandaag voor de laatste maal junkfood en dan is het afgelopenn ( heb me vriendin beloofd om vandaag in de mac te eten

[Modesty]

Citaat door fenna:

Hee lady's ik was gisteren echt bekaf!! Heb voor el magreb namelijk 3 kwartier gesport (crosstrainer) en na el magreb heb ik nog een uurtje combi fit gedaan

Ik ben 1 kilo afgevallen deze week !!! Nog 3 kilo te gaan

heeel erg netjes hoor

[Modesty]

Citaat door happymoslima:

ik schaaaaam me diepp ik weeg mezelf wel als ik niet meer on ben...
vandaag voor de laatste maal junkfood en dan is het afgelopenn ( heb me vriendin beloofd om vandaag in de mac te eten

Meid, eigenlijk had je vandaag de draad moeten oppakken maar vooruit ik houd je in de gaten deze week dus geen junkfood meer he xx

[Brabantse]

Eetverslag van gisteren;

Ochtend;
3 glazen water, 1 koffie 1 zoetje.

Tussendoor;
Flesje water & 'n appel.

Middag;
Balisto (!) en bruine boterhammen met Jam light.
2 glazen water.

Tussendoor;
Niente

Avond;
Kip, wortels, appelsalade en 2 aardappels.
1 glas water.

Tussendoor;
Niente!

[lyza_]

eetverslag van gister:

shor:
niks

maghreb:
2 glazen water
1 beker champignonsoep, 2 sneetjes brood
1 bord rijst met roerbakgroente

verder op de avond:
klein stukje brownie (ja me oom was jarig dus moest wel )
2glazen water

[tangermosllim]

Up !

[Casawia85]

Mijn eetverslag van gisteren:
shour: 1 croissantje die mijn moeder gemaakt heeft, twee sneetjes brood met kaas en een appel plus een glas thee.

maghreb: een kom soep met 5 dadels plus twee sneetjes brood met marmita (zit bloemkool, spuirtjes en wortel in) daara heb ik een kop koffie gedronken met melk erin.

later in de avond: een kleine kom met meusli en yoghurt erin.
plus een appel en ik heb 3 glazen water gedronken.

[Casawia85]

Ooh ja en heb me vanochtend gewogen en ben gewoon 1.3 kilo aangekomen begrijp er niks van, ik denk dat het wel komt doordat ik te weinig water drink en een beetje te veel koolhydraten eet.

[Modesty]

Citaat door Brabantse:

Eetverslag van gisteren;

Ochtend;
3 glazen water, 1 koffie 1 zoetje.

Tussendoor;
Flesje water & 'n appel.

Middag;
Balisto (!) en bruine boterhammen met Jam light.
2 glazen water.

Tussendoor;
Niente

Avond;
Kip, wortels, appelsalade en 2 aardappels.
1 glas water.

Tussendoor;
Niente!

je moet ontbijten meid,...dat is dus slecht..........

tussendoor een appel zeer goed met water

maar dan neem je een BALISTO WEET JE WEL HOE FOUT FOEIII .

De rest is netjes alleen die balisto mag niet meeeeeer

[Modesty]

Citaat door lyza_:

eetverslag van gister:

shor:
niks

maghreb:
2 glazen water
1 beker champignonsoep, 2 sneetjes brood
1 bord rijst met roerbakgroente

verder op de avond:
klein stukje brownie (ja me oom was jarig dus moest wel )
2glazen water

Nou toch netjes gedaan hoor meid maar je moet wel meer water drinken, en ook wat fruit oke ?

[Modesty]

Citaat door Casawia85:

Mijn eetverslag van gisteren:
shour: 1 croissantje die mijn moeder gemaakt heeft, twee sneetjes brood met kaas en een appel plus een glas thee.

maghreb: een kom soep met 5 dadels plus twee sneetjes brood met marmita (zit bloemkool, spuirtjes en wortel in) daara heb ik een kop koffie gedronken met melk erin.

later in de avond: een kleine kom met meusli en yoghurt erin.
plus een appel en ik heb 3 glazen water gedronken.

Let op met croissant verder doe je het wel netjes, maar je moet wel meer water drinken hoor.

[Modesty]

Citaat door Casawia85:

Ooh ja en heb me vanochtend gewogen en ben gewoon 1.3 kilo aangekomen begrijp er niks van, ik denk dat het wel komt doordat ik te weinig water drink en een beetje te veel koolhydraten eet.

Dat denk ik ook want je eet idd aardig wat aan koolhydraten soms, en je staat zowel ochtend op en als in de avond koolhydraatrijke maaltijd geen beweging of amper en dat tikt gewoon zwaar aan wil je afvallen drink veel water beweeg meer, en let echt op je maaltijden.

[fenna]

MODESTY MELDEN: WEEGRESULTATEN!!!!

EN NATUURLIJK ALLE ANDERE DAMES!!!!!

[lyza_]

Citaat door Modesty:

Nou toch netjes gedaan hoor meid maar je moet wel meer water drinken, en ook wat fruit oke ?

zal ik voor zorgen

[Modesty]

Citaat door fenna:

MODESTY MELDEN: WEEGRESULTATEN!!!!

EN NATUURLIJK ALLE ANDERE DAMES!!!!!

niet goed .....ben weer 1kilo aangekomen als het niet meer is, want heb niet in de ochtend gewogen, dus moet morgen kijken wat het is, morgen ga ik er echt weer voor heb vandaag sonja bakker boekje gekocht ff doorlezen voor na de ramadan..