Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven.



19-09-2006, 20:49

Citaat door samiratjee:
Vroeger als ik depri was at ik nix..echt helemaal nix Nu hoeft er maar iets te gebeuren en ik ga eten en eten...


kan echt de hele dag gezond eten en er hoeft maar 1 ding te gebeuren wat alles verpest



Meid misschien moet je dan wat beter leren omgaan met je gevoel k heb het namelijk oook eeen emotionele eter, maar je weet zelf ook dat je je uiteindelijk nog vervelender hierdoor gaat voelen ..en dat is ook niet de bedoeling..

19-09-2006, 21:45



Citaat door Modesty:
Tuurlijk is dat goed gewoon lekker eten hoor meid, je hebt de hele dag gevast en je hebt het nodig



ik heb het ook gedaan
bijna twee uur geleden gegeten en ik zit nog steeds vol

20.00
- klein stukje vis met brood,
- een kom rijst zonder melk,
- 1 youghurtje,
- en een liter water

(ik ben ook stout geweest, ik heb me gewogen )

19-09-2006, 22:51
09.00:
2 glazen lauw water...daarna 2 sneetjes bruin brood met choco pasta.

Half 11: 1 peer en 0.5 liter spa en fruit light..

1 uur: 1 grote donkerbruine meergranenbol met kaas/ei/tomaat en komkommer.
en 0.5 liter water.
Om 4 uur: 1 bakje Yoghurt met appelstukjes erin (magere yoghurt)
Zo rond 7 uur: Klein bordje met surinaamse nasi en 2 kleine kipkluifjes.
Vanaf toen nog ongeveer 750 ml water gedronken..
En 2 winegums Zo rond 9 uur/half 10

19-09-2006, 23:29
kmeld me hier WEER

eetverslag vandaag was slecht maar kbegin vanaf morgen inshallah weer en aub geef mij slaag als ik et slecht doe aub!!!!!!!

08u: nkommetje cerelac

13u: 1 frangipanekoek (een grote )

18u: een minibounty

19u: 2kommetjes linzensoep

tijdens mn dag ook zo'n 1.5l water gedronken

en 's avonds euhum ...stukje taart,en weer een minibounty

I know,ik verdien een pak slaag nu

20-09-2006, 09:05



Citaat door souhaila_19:
ik heb het ook gedaan
bijna twee uur geleden gegeten en ik zit nog steeds vol

20.00
- klein stukje vis met brood,
- een kom rijst zonder melk,
- 1 youghurtje,
- en een liter water

(ik ben ook stout geweest, ik heb me gewogen )



goed zo en vast je vandaag ook weer dan dat je zo weinig hebt gegeten ? want om 20.00 at je lekker gezond heel goed, maar als je vandaag weer vast kan je daarop leven is wel erg weinig?

20-09-2006, 09:06

Citaat door LoveBaby20:
09.00:
2 glazen lauw water...daarna 2 sneetjes bruin brood met choco pasta.

Half 11: 1 peer en 0.5 liter spa en fruit light..

1 uur: 1 grote donkerbruine meergranenbol met kaas/ei/tomaat en komkommer.
en 0.5 liter water.
Om 4 uur: 1 bakje Yoghurt met appelstukjes erin (magere yoghurt)
Zo rond 7 uur: Klein bordje met surinaamse nasi en 2 kleine kipkluifjes.
Vanaf toen nog ongeveer 750 ml water gedronken..
En 2 winegums Zo rond 9 uur/half 10



Netjes hoor meid..!! het gaat goed met je project Z hihii

20-09-2006, 09:07

Citaat door lamiatjeuh:
kmeld me hier WEER

eetverslag vandaag was slecht maar kbegin vanaf morgen inshallah weer en aub geef mij slaag als ik et slecht doe aub!!!!!!!

08u: nkommetje cerelac

13u: 1 frangipanekoek (een grote )

18u: een minibounty

19u: 2kommetjes linzensoep

tijdens mn dag ook zo'n 1.5l water gedronken

en 's avonds euhum ...stukje taart,en weer een minibounty

I know,ik verdien een pak slaag nu


Jaa meid echte dikmakerss heb je gehad gewoon, weet je wel hoeveel er ineen bounty zit ze zijn echt lekker haha maar ze bevatten echt veel calorien koolhydraten en vetten en suikers meid taart net zo..! foeiiii je had tussen de middag bruinbrood moeten eten en in de avond gewoon een bakje yoghurt foeiii

20-09-2006, 18:53

Citaat door Modesty:
goed zo en vast je vandaag ook weer dan dat je zo weinig hebt gegeten ? want om 20.00 at je lekker gezond heel goed, maar als je vandaag weer vast kan je daarop leven is wel erg weinig?


jawel dat lukt normaal wel,
maar je wilt niet weten hoeveel keer ik vandaag verleid werd door eten,
dit was echt niet normaal meer,
ik ben blij dat ik vast vandaag anders had ik me vandaag echt wel vetgemest ofzo,

(aahja ik was vergeten te melden, ik had ook 1 kaaskroketje gegeten )

20-09-2006, 19:22

Citaat door souhaila_19:
jawel dat lukt normaal wel,
maar je wilt niet weten hoeveel keer ik vandaag verleid werd door eten,
dit was echt niet normaal meer,
ik ben blij dat ik vast vandaag anders had ik me vandaag echt wel vetgemest ofzo,

(aahja ik was vergeten te melden, ik had ook 1 kaaskroketje gegeten )


Hihi kaaskroketje lekker vet he haha !! ..pas wel met zulke dingen tuurlijk mag het wel een keertje haha maar niet elke avond !!
x

20-09-2006, 19:39

Citaat door Modesty:
Je had op zijn minst tussen de middag wel moeten eten hoor dametje want je had ook geen tussendoortje gehad foei

om vier uur nam je het wel maar ik mis wel groente vlees/ .........erg weinig hoor meid, je mag echt wel wat meer eten als je wil afvallen...en ja tuurlijk is het wel mogelijk als je maar op je voeding let en erbij beweegt meid. xx




Normaal eet ik veel meer, maar de laatste paar dagen eet ik echt weinig, heb niet echt trek...
Maar ik probeer toch wel te eten ook al heb ik geen honger

20-09-2006, 21:07

Citaat door Modesty:
Jaa meid echte dikmakerss heb je gehad gewoon, weet je wel hoeveel er ineen bounty zit ze zijn echt lekker haha maar ze bevatten echt veel calorien koolhydraten en vetten en suikers meid taart net zo..! foeiiii je had tussen de middag bruinbrood moeten eten en in de avond gewoon een bakje yoghurt foeiii



ik weet et,kben echt zo slecht bezig..maar vandaag is het al ietsje beter vin ik

7u: cerelac + 1 lepel choco

10u30 : bruine boterham met choco

13u: slaatje met stukken zalm,aardappelsla,tomaat,wortel en komkomer

15u30: blikje cola light

18u30 : 1 kom linzensoep en nbeetje vlees geproefd

en heel de dag zo'n 1.5l water gedronken en 2 mokken groene thee

en nu ga ik een puddingske nemen,zo die gele pudding

dat was het dan,geen beweging,twas een vermoeiend dagje

20-09-2006, 21:16
Ochtend: 1 appeltje, gehaast naar me trein..

Op school nog zo'n tussendoortje..zo een granen/tarwe achtig koekje.

Om 12.30: 1 pistoletje gezond (sla, komkommer,tomaat en kaas) en 0.5 liter SPA CLEAR.
Om 15 voor 3: 1 hapje van kipcorn van me vriendin..letterlijk 1 klein hapje..wilde perse ff proeven haha..en toen maar een peer gegeten en een flesje spa blauw leeg gedronken.
Rond 6 uur: 1 bolletje kipburger,zonder saus en 2 glazen water..
Half uurtje later: 4 happen van me moeder haar rijst..

Vanaf half 7 niets meer gegeten..

Van 7 tot half 9 gesport in de sportschool...nog een half liter water kunnen drinken..

Klaar dat was me dagje.

20-09-2006, 21:36



Citaat door Modesty:
Hihi kaaskroketje lekker vet he haha !! ..pas wel met zulke dingen tuurlijk mag het wel een keertje haha maar niet elke avond !!
x



ja ik weet het ik heb vandaag dan ook ingehouden en geen kaaskroket gegeten, ook al wou ik het zooo graag,
amai ik wou net eten maken voor mezelf en weet je wat ik tegenkom??
de koning van de boosdoeners, chocola , amai dat deed pijn om die daar zomaar alleen in de kast te laten staan

mijn eetverslag van vandaag:

19.55
- 2 koffiekoekjes (het waren kleintjes, maar ik weet het mag niet, volgende keer doe ik het niet)
- 1 glas en half sinaasappelsap
- 2 glazen water,
21.00
- 1 kom rijst zonder melk
en zometeen ga ik water drinken, ik ga proberen tot een liter

20-09-2006, 22:27
hallo iedereen ik heb het zo druk deze dagen allen vandaag heb ik em een beetje aan de regels gehouden ik hoop dat dit snel op houdt..
vandaag:
zes uur: zo een thee yunyu.
kom cornflakes.
half twaalf: drie stukjes ontbijtkoek.
twaalf uur: een sultana pakje met flesje cola light.
half een: nog een pakje sultana.
vijf uur: bord met rijst en een sausje van championges en drie stukjes vlees, en een appel.
heb ongeveer een liter water gedronken...
heb niks bewogen

20-09-2006, 22:37
eetverslag vandaag

ochtend 07:00
- cornflacks
- stukje lemsemen

tussendoor
- appel
- sultana

middag 14:00
- donkerbruin marokaans brood met phidelphia en komkommerschijfjes

tussendoor
- 2 plakjes ontbijtkoek (vertarm

avond 18:00
- broodje falafel (dat is gemalen erwten en salade)

over heel de dag
2 liter water
1 liter groene thee

sport: veel gelopen

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 [297] 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696