Citaat door Safia21:
Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven.
Mijn Eetverslag Dag 1
9:10 – 50 x buikspieroefeningen..
10:00 - Koffie Gedronken met melk.
10:45 – Bruin Brood met kaas, en natuurlijk tussendoor water gedronken.
En 2 glazen appelsap gedronken.
14:15 – Tonijn + Olijven Der bij, + 2 Glazen Water Tussen Door. ( Ik heb deze Olijven Gewassen met water, Want er zat zoveel Olie In. )
16:00 – Thee Drinken Zonder suiker, ( Nederlandse Thee )
17:00 – Salade + olijven en 1 wortel, mais Gegeten en 2 glazen water tussendoor.
17:30 – Buikspieroefeningen Gedaan, Zonder te Tellen.( Een Kwartiertje lang.)
18:30 – Yoghurt Perzik ( Geen suiker toegevoegd en 0 %Vet. )
19:00 – 1 Appel En Ik Heb Voor een kwartiertje Gedanst Op Marokaanse muziek.
Mijn Eetverslag Dag 1
9:10 – 50 x buikspieroefeningen..
10:00 - Koffie Gedronken met melk.
10:45 – Bruin Brood met kaas, en natuurlijk tussendoor water gedronken.
En 2 glazen appelsap gedronken.
14:15 – Tonijn + Olijven Der bij, + 2 Glazen Water Tussen Door. ( Ik heb deze Olijven Gewassen met water, Want er zat zoveel Olie In. )
16:00 – Thee Drinken Zonder suiker, ( Nederlandse Thee )
17:00 – Salade + olijven en 1 wortel, mais Gegeten en 2 glazen water tussendoor.
17:30 – Buikspieroefeningen Gedaan, Zonder te Tellen.( Een Kwartiertje lang.)
18:30 – Yoghurt Perzik ( Geen suiker toegevoegd en 0 %Vet. )
19:00 – 1 Appel En Ik Heb Voor een kwartiertje Gedanst Op Marokaanse muziek.
Mijn Eetverslag Dag 1
9:10 – 50 x buikspieroefeningen..
10:00 - Koffie Gedronken met melk.
10:45 – Bruin Brood met kaas, en natuurlijk tussendoor water gedronken.
En 2 glazen appelsap gedronken.
14:15 – Tonijn + Olijven Der bij, + 2 Glazen Water Tussen Door. ( Ik heb deze Olijven Gewassen met water, Want er zat zoveel Olie In. )
16:00 – Thee Drinken Zonder suiker, ( Nederlandse Thee )
17:00 – Salade + olijven en 1 wortel, mais Gegeten en 2 glazen water tussendoor.
17:30 – Buikspieroefeningen Gedaan, Zonder te Tellen.( Een Kwartiertje lang.)
18:30 – Yoghurt Perzik ( Geen suiker toegevoegd en 0 %Vet. )
19:00 – 1 Appel En Ik Heb Voor een kwartiertje Gedanst Op Marokaanse muziek.