Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven.



27-07-2006, 14:58

Citaat door Safia21:
Ik lust alleen maar Magere Yoghurt O ja ik neem S'ochtends een glas yoki zonder toegevoegde suiker ( zit nog minder Calorien in dan Halfvolle melk)
Nou, uitstekend zou ik zo zeggen. Jij komt er wel

27-07-2006, 15:00



Citaat door bellydancefan:
Nou, uitstekend zou ik zo zeggen. Jij komt er wel
Ja ik geloof er zeker in... Ben na de 1e zwangerschap 30 kilo kwijt geraakt... op dezelfde manier als ik nu doe... en heb geen moment honger gehad...

27-07-2006, 15:18
Ik sluit me bij jullie aan.

Ik wil zo'n 6-7 kiloooootjes kwijt .
Dat zijn de kiloootjes die ik door die stomme pil ben aangekomen .

Ik ga strx na het werk incha allah naar de winkel om een paar magere yoghurtjes te halen.

Ik laat jullie wekelijks weten hoeveel ik ben afgevallen.
Ik ben al begonnen met veeeeeel water drinken en met situps heb ik met mijn af gesproken dat hij me deze avond zal helpen. Willen of niet willen ...meskin hij mag niet tegenspreken ..

Shoukrane voor deze topic.

Als ik anderen zie die dit wel kunnen volhouden, wie ben ik dan dit niet te kunnen...??..


27-07-2006, 15:35
Ontbijt:

Kommetje magere yoghurt met cruesli

Tussendoor:

2 kleine kaasstengels()
1 glas coolbest grapefruit

Rond 15.10:

Tjap tjoy met zilvervliesrijst..(dames de tjap tjoy is echt lekker!! voor de meiden die geen groente lusten..gegarandeerd dat je dit lust!!)
2 kleine glaasjes water met siroop(dun)

Voor vanavond:
Ontbijtkoek of volkorencrackers met thee of jus..

Ik drink nu water, wat heel moeizaam gaat

27-07-2006, 15:39



Citaat door Brokensmile:
Ontbijt:

Kommetje magere yoghurt met cruesli

Tussendoor:

2 kleine kaasstengels()
1 glas coolbest grapefruit

Rond 15.10:

Tjap tjoy met zilvervliesrijst..(dames de tjap tjoy is echt lekker!! voor de meiden die geen groente lusten..gegarandeerd dat je dit lust!!)
2 kleine glaasjes water met siroop(dun)

Voor vanavond:
Ontbijtkoek of volkorencrackers met thee of jus..

Ik drink nu water, wat heel moeizaam gaat
Dat heb ik ook! Ik kan alleen drinken als ik dorst heb, anders word ik misselijk..

27-07-2006, 15:49

Citaat door Chaimae:
Dat heb ik ook! Ik kan alleen drinken als ik dorst heb, anders word ik misselijk..
erg hé??

27-07-2006, 15:50

Citaat door Brokensmile:
erg hé??
Ja, terwijl dat zo belangrijk is. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Komt me zo snel de strot uit.

Soms doe ik er siroop bij maar dat word ik ook snel zat..

27-07-2006, 15:51

Citaat door Chaimae:
Ja, terwijl dat zo belangrijk is. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Komt me zo snel de strot uit.

Soms doe ik er siroop bij maar dat word ik ook snel zat..
Gewoon ogen dicht en drinken..anders krijg ik het er niet in..
Ook omdat ik vaak bezig ben kan ik niet met een flesje rondlopen..Ik was een tijdje geleden zowat verslaafd aan water...Het is nu weer effe wennen, maar lgeer insha allah! Gewoon drinken dus..

27-07-2006, 15:55

Citaat door Brokensmile:
Gewoon ogen dicht en drinken..anders krijg ik het er niet in..
Ook omdat ik vaak bezig ben kan ik niet met een flesje rondlopen..Ik was een tijdje geleden zowat verslaafd aan water...Het is nu weer effe wennen, maar lgeer insha allah! Gewoon drinken dus..
ja, ut moet maar hé!

27-07-2006, 15:56
Helpt het ook niet als jullie uit een flesje drinken... ik drink water veel makkelijker uit en flesje dan uit een glas

27-07-2006, 15:57

Citaat door SweetRose:
Ik sluit me bij jullie aan.

Ik wil zo'n 6-7 kiloooootjes kwijt .
Dat zijn de kiloootjes die ik door die stomme pil ben aangekomen .

Ik ga strx na het werk incha allah naar de winkel om een paar magere yoghurtjes te halen.

Ik laat jullie wekelijks weten hoeveel ik ben afgevallen.
Ik ben al begonnen met veeeeeel water drinken en met situps heb ik met mijn af gesproken dat hij me deze avond zal helpen. Willen of niet willen ...meskin hij mag niet tegenspreken ..

Shoukrane voor deze topic.

Als ik anderen zie die dit wel kunnen volhouden, wie ben ik dan dit niet te kunnen...??..

Inderdaad dan kun jij het Ook!!!

ik ben nu zo gewend aan de sit ups... dat ik niet kan gaan slapen voor ik ze gedaan heb... Maar ik heb nog een lange weg te gaan...

27-07-2006, 15:59

Citaat door Safia21:
Helpt het ook niet als jullie uit een flesje drinken... ik drink water veel makkelijker uit en flesje dan uit een glas
Nee, maakt nie zoveel uit eigenlijk..k drink liever in een flesje zodat ik weet hoeveel ik binnen heb gekregen

27-07-2006, 16:00



Citaat door Safia21:
Inderdaad dan kun jij het Ook!!!

ik ben nu zo gewend aan de sit ups... dat ik niet kan gaan slapen voor ik ze gedaan heb... Maar ik heb nog een lange weg te gaan...
Bij 5 situps ben ik al kapot

hoe hou je het vol?

27-07-2006, 16:02

Citaat door SweetRose:
Bij 5 situps ben ik al kapot

hoe hou je het vol?
Die sit ups zijn klote
Maar ik ben gewoon lui

27-07-2006, 16:03

Citaat door SweetRose:
Bij 5 situps ben ik al kapot

hoe hou je het vol?
je moet ze niet langzaam doen, maar een ritme erin houden

Ik luister altijd naar Fun x... daar draaien ze snelle muziek.. en op de beat van de Muziek doe ik er 200... elke avond... in serie van 25... dus 25 en dan ff rust en dan weer 25...
je begint met 50... dan ga je tot 100.... 150... en voor je het weet zit je op 200

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 [117] 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696