Zijn er mensen die creatine gebruiken?
Ik wil ergens in september/oktober ermee beginnen, gebruik nu whey en bcaa's en voor de nacht langzame/nacht eiwitten,
nemen jullie dit ook als jullie creatine gebruiken? en wat zijn jullie ervaringen ermee?
Zijn er mensen die creatine gebruiken?
Ik wil ergens in september/oktober ermee beginnen, gebruik nu whey en bcaa's en voor de nacht langzame/nacht eiwitten,
nemen jullie dit ook als jullie creatine gebruiken? en wat zijn jullie ervaringen ermee?
Gewichtstoename en spierkramp bij inactieteit bij mijn broer.
For those who understand, no explanation is needed. For those who do not understand, no explanation is possible.
creatine zorgt voor toename aan spiervolume/spierkracht. cq (gewicht)massa = (spier)volume x dichtheid(spierkracht)
Die gewichtstoename is groter(vetopslag) bij inactivieit aangezien je je spieren niet goed gebruikt.
En ook dus logisch dat je spierkramp krijgt. Jet doet niets(plat gezegd) en je neemt wel creatine.
Oh Jools was je maar niet zo knap he.
Logisch dat je gewichts toename krijgt, het houd vocht vast, wat na het kuren verdwijnt met als het goed is overtollig vet.
Spierkrampen heb ik nog nooit gehoord, maar dat is misschien te relateren aan je lichaam en overdaad, je gewrichten/pezen en spieren krijgen veel meer belasting.
Creatine is een doping