hallo alles pluis hier?

[tetouzient_]

broer is gegaan en heeft betaald, fuu ik pak gewoon die koffie hoor, ik lig zo dood in me bed, dat voel ik aankomen, morgen werken wella

Gelukkig. Ben je erg verkouden? Nee, morgen niet, gewoon weekend uitslapen inshaAllah.

Ga je koffie drinken? Ja doe gewoon waarom niet.

[mohamedxfatiha]

ik ben een broek maat afgevallen, van 38 heren naar 36 heren

[mohamedxfatiha]

Zomer komt er aan, er is leven op gang gekomen.
Ik was verbannen op die ander account.

zo een aardige gozer en dan nog verbannen hoe krijg je het voor mekaar dan,

[tetouzient_]

Zomer komt er aan, er is leven op gang gekomen.
Ik was verbannen op die ander account.

Ah vandaar.

Goed bezig! Gair inshaAllah. Allahie 3ouwnek.

[mohamedxfatiha]

ik ben moe, ik heb slaap maar ik wil niet slapen, ik slaap straks in mijn broek, die zit fijn

[mohamedxfatiha]

waarom is jennifer lopez zo lelijk geworden en heel oud bah is echt geen gezicht
Mariah carey is nog steeds hot
en Britney spears mag er ook wel wezen

[mohamedxfatiha]

Haha, nee joh.
Wolf in schaapskleren.


Amien

echt ja? oh dus je gaat ook een keertje tegen mij flippen of nie dan hahaha. ik wil echt een keer met je trainen deze zomer, kom je naar mij toe abi?

[mohamedxfatiha]

Jij kent mij nog niet. Ik ben onvoorspelbaar.

Broer ik kan niet met iedereen trainen, ik train liever alleen of met iemand die liefst net wat sterker is dan mij.
Heb zoveel boys laten meetrainen ik word er gek van.

aiai pittige broeder dus, ewa ja je hoef niet te flippen je kent je zeluf wel he, ewa ja ik wou alleen een keer jou zien want ik heb een grote gespierde hulk voor me, ik train met lag gewicht, ewa nee ik hoef geen patser te zijn

[mohamedxfatiha]

hahaha wcht even lion ik ga zo lezen

elmohim ik h een binnen pretje die ik wil delen

toen ik jong waar en nog geen afkomsten wist zei ik een keer tegen mij ma, mama wat is mijn afkomst wat ben ik, in mij hoofd dacht ik laat het asjeblieft geen marokkaan horen, ja hoor je bent marokkaan zei me moeder, ik kreeg een brok in me keel hhhh

[mohamedxfatiha]

Je moet slim trainen.
Met laag gewicht kan je ook ver komen.
Probeer bijv. supersets.

WAT ZIJN SUPERSETS

Een superset is het achter elkaar zonder pauze tussendoor doen van twee oefeningen. Je doet een set van de eerste oefening, legt de gewichten neer en begint direct met het doen van een set van de tweede oefening.

Er zijn drie soorten supersets:

Binnen dezelfde spiergroep, dus twee oefeningen voor één spiergroep
Bij tegengestelde spiergroepen, waarbij je de buiger en de strekker of de duwende en trekkende spiergroep in een superset traint
Bij twee totaal ongerelateerde spiergroepen


http://www.fitsociety.nl/fitness/mee...ersets-schema/

train smart

nee man ik train gewoon op mijn eigen manier als je het niet erg vind

[mohamedxfatiha]

waarom alsjeblieft geen marokkaan?
wat wist je toen al over het woord ''marokkanen''

op school, leerlingen vroegen aan mij wat is je afkomst toen we jong waren. ik hoorde altijd een marokkaan dit een marokkaan dat, toen kreeg ik opdracht van kinderen waarmee ik speelde, ze zeiden vraag thuis je afkomst na, volgende dag op school ging ik op een steentje in de hoek huilen huilen op de schoolplein hahahaha

[mohamedxfatiha]

goede morgen peepz

[mohamedxfatiha]

waarom hep ik elke ochtend zin in mergpijpjes man wollah meh begrijp ik dat

[faatje05]

waarom hep ik elke ochtend zin in mergpijpjes man wollah meh begrijp ik dat

Heb je wel eens een hele pak van die reuze in 1 keer opgegeten?

[mohamedxfatiha]

Heb je wel eens een hele pak van die reuze in 1 keer opgegeten?

ja 1 euro bij de action, 7 stuks, jawel gaat er makkelijk in, ik begrijp niet waarom ik daar iedere ochtend zin in heb, en jij ook in 1 keer op?