Hii
De Ramadan valt steeds meer in de zomer.
Welke ultime tip hebben jullie tegen de dorst?
I dont eat much dus das wel fine.
Hii
De Ramadan valt steeds meer in de zomer.
Welke ultime tip hebben jullie tegen de dorst?
I dont eat much dus das wel fine.
Dat begint stilletjes aan weg te gaan. Gwn beetje water drinken voor de zonsopgang en als je zou willen sporten ofzo doe da een uur of 2 voor maghreb dan zal je niet al te veel last hebben. Ik ga altijd een uur lopen, maar wel kleine 2 uur opvoorhand zodat ik terug naar huis ga douchke neem enzuu
Voldoende drinken wanneer het mag en vermijd suiker en zout.
Eerste paar dagen is even wennen, maar daarna raakt je lichaam eraan gewend.
One day your life will flash before your eyes.
Make sure it's worth watching...
Een tip die ik je kan meegeven is al nu vasten als het je lukt.
Daarmee wen je eraan.
Andere tip.
Eet heel weinig koolhydraten veel groente en goede vetten.
Wanneer je na/bij maghreb die deegwaren en rijst.pasta aardappelen eet zul je vanzelf dorst krijgen. Deze kun je niet op een normale manier aanvullen tot aan Fajdr.
Ik had bij fajr alleen een framboos smoothie gemaakt met soja melk, paar ajwa dadels en water gedronken, ik zeg je eerlijk, ik heb de hele dag geen dorst gehad subhanaAllah en het was vandaag super mooi weer ma shaa Allah
Gewoon goed water drinken, licht eten en gezond. Juist wel zout ook of brood/kikkerwten, want je zenuwstelsel heeft t nodig om te functioneren. Helemaal geen zout binnnen krijgen zorgt ervoor dat je juist vocht verliest. Dadels is ideaal ook
One day your life will flash before your eyes.
Make sure it's worth watching...