hahah mag toch wel hopen dat je ondergoed wel aan laat?.Geplaatst door x_sweety_x
Nee naar heb eens zonder kleding gewogen en met scheelde een kilo en nog iets
MVC Premium hahah mag toch wel hopen dat je ondergoed wel aan laat?.
Nee naar heb eens zonder kleding gewogen en met scheelde een kilo en nog iets
Happiness is an inside job
ik weeg met kleren vanochtend was 62,1 scheelt dat echt zoveel
Ontbijt: 1 blikje energy
Lunch: 1 kleine vanille late met 2 bruin brood en kaas
TS: 1 bolletje met krabsalade sla en komkommer
Avond: wordt vervolgd.
Yeeey 1,5 kg kwijt. Tevreden.
@ TS. Moest nog gewicht doorgeven zondag. Voor het ontbijt woog ik 66,5 kg.
Life's a bitch, and then you die.
Dames, als je al die zoetigheden fastfood en frisdrank volledig achter je laat. Val je dan serieus af?
En hoe snel?
Kan je niet zo snel zeggen. Hangt ook af van de rest van je voedings- en bewegingspatroon. Ook hangt het er vanaf hoeveel je weegt. Hoe zwaarder je bent, hoe sneller je afvalt. Maar toch. Als je zoetigheden en fastfood en prik laat staan kom je al een heel eind hoor. Geheid dat je dan afvalt.Dames, als je al die zoetigheden fastfood en frisdrank volledig achter je laat. Val je dan serieus af?
En hoe snel?
Life's a bitch, and then you die.
Blijf trouw elke dag mn maaltijden hier neerzetten, werkt erg motiverend voor mij
Ontbijt 3 boterhammen humoes zongedroogde tomaatjes en cherrytomaat fetakaas en koffie
Avond bord linzensoep en een grote salade van rijst/tonijn/mais en yofresh, tomaat sla komkommer feta olijven en surimisticks. Spa rood
Neem zo nog een avondsnack. Denk 2 peren en een stukje pure chocolade en koffie
Life's a bitch, and then you die.
Ik heb net een salade op ipv zak chips
Goed bezig jij
Thanks haha en jij met je salade ipv chippies!
Life's a bitch, and then you die.
Ontbijt: 1 blikje energy,
Lunch 1 bolletje met 1 plak kaas, 2 bruin brood met 1 plak kaas, 1 cappucino
TS: Blikje energy en 1 bolletje met kaas komkommer en salade
Diner: wat kippenvleugels en frietjes + sla en water
Iewww ontbijten met energiedrank of welke prik dan ook. Krijg je geen last van je darmen.
Merk zelf dat ik laatste tijd ook weinig tijd neem voor ontbijt. Heb die goedemorgen en vifit weleens genomen in de ochtend maar zijn maar paar slokken. Ik ga proberen van die luchtige crackers met bv kaas of jam te eten.
Lunch wil ik meer kwark/yoghurt met fruit en of nootjes
Bij avondeten wil ik prik bannen, ik drink meestal alleen bij avondeten glas sinas. Groente eet ik wel heel goed, ben daar gek op en salades ook. Fruit eet ik bijna nooit dat moet echt veranderen, verder ben ik een choco /toetjes freak dat moet ook echt veranderen pfff
Internet is maar internet, dus neem niet alles zo serieus!
PM staat weer uit losers! En ik wil ook geen vrienden zijn met wie dan ook! Mn kinderen zijn waarschijnlijk ouder dan jij! Kssst kssst.
Tuurlijk wel, vooral fastfood! Verander dat in bv kipfilet met zilvervliesrijst, krieltjes met vers gekookte groenten erbij, gegrilde zalm met bv gewokte groenten, gestoomde groenten met witvis etc als je maar vers kookt. Frisdrank bevat heel veel suikers, water, melk, karnemelk verse sappen is altijd veel beter. Ik weet t allemaal wel maar nu ook nog ff toepassen op mezelf hihiDames, als je al die zoetigheden fastfood en frisdrank volledig achter je laat. Val je dan serieus af?
En hoe snel?
Internet is maar internet, dus neem niet alles zo serieus!
PM staat weer uit losers! En ik wil ook geen vrienden zijn met wie dan ook! Mn kinderen zijn waarschijnlijk ouder dan jij! Kssst kssst.
Helemaal geen zoetige drankjes. Verse sappen bevatten ook veel suikes gewoon water drinken en koffie en thee zonder suiker.
Eten wanneer je honger hebt
En drinken wanneer je dorst hebt.
Dit werkt echt!
Dus niet om de 2-3 uur eten, of 2.5 liter water drinken...sommigen verdrinken zichzelf zonder dat ze het doorhebben
the best things are free
Idd dit! Goed naar je lichaam luisteren en het geven waar het om vraagt. Elk lichaam is namelijk anders.
Today.
Ontbijt Kwart Marokkaans brood, 2 eieren olijfolie la vas qu rit koffie
Avond: rijst met groenten en ei, champignons en sperziebonen kipdijen (veel lekkerder dan kipfilet), wat cassave en zure komkommer. Spa rood.
Avondsnack: 2 peren die ik eigenlijk gisteren wilde eten en een koffie met wat pure chocolade denk ik
Life's a bitch, and then you die.
