Voor alle frisdrankverslaafden hier... Voor 0,5liter...
Benodigdheden :
*Groene thee infusie/groene theebladeren*
*Pepermunt thee infusie/pepermunt theebladeren*
*Goede-nacht thee infusie*
*2,5 citroenen*
*Water*
Bereidingswijze...
1) Pers de 2,5 citroenen uit (met een citruspers).
2) Leng eventueel aan met water tot 250ml.
3) Kook 300ml water tot 90 graden (geen 100 graden, dat maakt de meeste anti-oxidanten van de thee kapot).
4) Laat de groene thee, goede-nacht thee en pepermunt-thee 5min tegelijk intrekken.
5) Kiep de citroensap&thee samen in een fles/bidon van 500ml.
6) Breng eventueel op smaak met honing {niet aangeraden, maar honing heeft een GI van 65 (=gemiddeld) en het bevat minder kcal dan suiker), maximum 20 gram en goed roeren, oftewel op smaak brengen met zoetjes {niet aangeraden, gebruik je toch zoetjes, gebruik dan geen aspartaam maar gebruik natriumcyclamaten (maximum 3 gebruiken! = 180mg)}
7) Zet het in de frigo, of als het al 21u is en we mogen bijna eten zet het in de diepvries!
Geniet van je gezonde Ice-Tea vol anti-oxidanten, je zal een goede-nachtrust hebben, pepermunt werkt genezend (en is lekker) én iedereen weet dat citroensap gezond is!