Zal weer eens mn dagje uitschrijven:
Vanochtend
250gr skyr + handje ongezouten pinda's erin
2 wasa thin crackers
tussendoor 1 zelfgemaakte speculaasmuffin (kha)
middag 2 volkoren boterhammen met 1 blikje tonijn, eetlepel creme fraiche + tomatengroentensoep
tussendoor 1 blokje pure chocolade 85%
1 granny smith appel
avond courgettini met gehaktsaus.
Vandaag perfecto in balans qua eiwitten-vetten en koolhydraten