Maar de meeste fantieke sporters worden later bolletjes omdat je lichaam gewend is aan beweging en als je stop ineens rond bolletje.
Maar gezond leven is natuurlijk wel belangrijk hhhh valt alleen zo op gespierd bolletje
Maar de meeste fantieke sporters worden later bolletjes omdat je lichaam gewend is aan beweging en als je stop ineens rond bolletje.
Maar gezond leven is natuurlijk wel belangrijk hhhh valt alleen zo op gespierd bolletje
Stoppen komt niet voor in mijn woordenboek.
https://www.facebook.com/SweetpetiteNL/
Instagram: sweetpetitenl
40 min cardio 20 min. Deadlifts/squats, lateral raises en front raises.
Verstuurd vanaf mijn GT-I9505 met Tapatalk
Riannah mag ik vragen wat voor dieetregels jij een beetje aanhoudt? Gewoon kh arm? Of zijn er andere principes waar je je nog aanhoudt?
Ik ben bijna klaar met trainen.
Damn ben echt een stuk sterker geworden. Had een tijdje triceps pulldown met de rope niet gedaan, wat ik normaal deed vloog gewoon omlaag begon met 9 en nu gaat 18 nog zelfs prima
30min cardio 25min kracht gedaan
https://www.facebook.com/SweetpetiteNL/
Instagram: sweetpetitenl
Heeell goed lieff heb echt respect voor jouw doorzettingsvermogen.
Hier ook weer streng bezig. Ik tel ook kha. Ik houd 1400 aan. Ik wil meer sporten en weer strengere op voeding gaan letten. Ik moet echt nog de laatste 5 kg. Maar ik wil de leefstijl aanhouden gwn dus ik wil gezond leven. Af en toe zondigen maaar gwn echt elke dag 1400 kha eten. Morgen ga ik kha arme broodjes bakken ga er boodschappen voor doen. Heb vandaag wel brood gegeten maar twee sneetjes al lunch. Ik ontbijt sws kha arm en lunch probeer ik ook. Avond eten eet ik met se pot mee maar beperk het of pas het aan.
Ochtendmens hier moeten ook de zwangerschap kilos eraf en voornamelijk die buik strakker krijgen. Ik ben al echt veel zelf verloren maar laatste 5 kilo moet eraf.
Hoeveel weeg je en hoeveel wil je kwijt
[QUOTE=lieff_c;132303247]Ik ben bijna klaar met trainen.
Damn ben echt een stuk sterker geworden. Had een tijdje triceps pulldown met de rope niet gedaan, wat ik normaal deed vloog gewoon omlaag begon met 9 en nu gaat 18 nog zelfs prima
[IMG]https://uploads.tapatalk
super ! dat is het enige wat ik jammer vind geen only ladies sportscholen in mijn stad.
Salam alaikom dames
Wat fijn dat het bij jullie zo goed gaat. Ik heb mij de afgelopen tijd weer lekker laten gaan waardoor ik flink ben aangekomen. Ze moeten er dus weer vanaf.
Waar ik alleen tegenaan loop is Mn avondeten. Wat eten jullie dames? Lijkt mij leuk om foto's ervan te zien.
Wish me luck