+ Reageer
Pagina 664 van 666 EersteEerste ... 614 639 654 662 663 664 665 666 LaatsteLaatste
9.946 tot 9.960 van 9982
  1. #9946
    MVC Lid

    Reacties
    992
    05-09-2011

    Citaat Geplaatst door Nawal1991 Bekijk reactie
    Uur getraind ben nu aan t eten moest vanalles doen. Heb vanochtend op weegschaal gestaan was 59,6 ik dacht woow eet laatste dagen ook keiveel
    tbarkeallah goed begin van de dag! Allah3awnek.

    Haha ja soms heb je van die dagen indd. Ik heb net ook gewogen en weeg 57 nu. Wel na ontbijt plus 1e dag menstruatie. Denk dat dat ook een rol speelt. Maar gaat goede kant op.

    Nog 6 kg erbij en dan stop ik met proppen en ongezond eten. Dan ga ik proberen om op een gezonde manier op gewicht te blijven

  2. #9947
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Citaat Geplaatst door Salaam__ Bekijk reactie
    tbarkeallah goed begin van de dag! Allah3awnek.

    Haha ja soms heb je van die dagen indd. Ik heb net ook gewogen en weeg 57 nu. Wel na ontbijt plus 1e dag menstruatie. Denk dat dat ook een rol speelt. Maar gaat goede kant op.

    Nog 6 kg erbij en dan stop ik met proppen en ongezond eten. Dan ga ik proberen om op een gezonde manier op gewicht te blijven
    Ja is echt lekker alle stress eruit trainen. In sha Allah train ik weer maandagochtend voordat ik ga werken!

  3. #9948
    MVC Lid

    Reacties
    992
    05-09-2011

    Citaat Geplaatst door Nawal1991 Bekijk reactie
    Ja is echt lekker alle stress eruit trainen. In sha Allah train ik weer maandagochtend voordat ik ga werken!
    In sha Allah! goed van je

    Ik hoor eigenlijk niet in deze topic met mn ongezonde leefstijl sorryy

  4. #9949
    MVC Lid

    Reacties
    1.116
    06-10-2017

    Vandaag cheatdayyy..

    Heb gisteren getraind en morgen weer rest vd week was ik er niet aan toegekomen
    The original.

  5. #9950
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Ik cheat vrijwel nooit een keer in de twee weken halve zak chips of chocola ofzo.
    Vandaag even rusten. Als t kan morgenochtend trainen anders dinsdag en woensdag in sha Allah.
    Eten
    Ontbijt: crackers met smeerkaas (5 crackers), 2 koffie zwart met 4 klontjes suiker
    Lunch 1 wrap met gehakt rijst erin olijven, paprika ui en kruiden en kopje vanille late
    Avond: harira aan de bak en heb lekkere rijst met mais en tonijn en pizza maar dat hoef k niet denk alleen soepje een kom of 2

  6. #9951
    MVC Lid

    Reacties
    1.116
    06-10-2017

    Ik had een verjaardag dus had een heerlijke cheesecake op en wat chips etc. Thuis ook haast nooit.
    The original.

  7. #9952
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    vanochtend lekker getraind 40 minuten morgen weer als ik zin heb anders woensdag

  8. #9953
    MVC Lid

    Reacties
    1.116
    06-10-2017

    Ik ga morgen. Ben vanavond pas na 10en thuis..

    Ochtend zelfgemaakt brood op, in de middag salade en een kaaskroket, nu een appel
    The original.

  9. #9954
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    vanochtend niet getraind had de kracht er niet voor. morgen ben ik vrij dan in sha allah

  10. #9955
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Ontbijt: 2 bolletjes met tonijn
    TS: 2 manderijnen, 2 koppen koffie met melk en een banaan
    Zometeen: 1 kop koffie met melk en suiker
    avond: denk soepje met shoarma en brood

  11. #9956
    MVC Lid

    Reacties
    992
    05-09-2011

    Lekker bezig dames! Hier gaat het weer goed met het eten! Nog bedankt voor degene die me de tip had gegeven om een lijstje maken en af te gaan. Superhandig!

  12. #9957
    MVC Lid

    Reacties
    3
    19-12-2017

    Leuke topic! Ik sluit me aan. Maar begin vanaf morgen. :P

  13. #9958
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Ola, weer getraind heb net ontbeten met 5 crackers en tonijn + 2 koppen vanille late en liter water!

  14. #9959
    MVC Lid

    Reacties
    113
    09-12-2016

    Wie gaat mij helpen met het opstellen van een voedings en trainingsschema?

  15. #9960
    MVC Lid

    Reacties
    1.116
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Rasiel Bekijk reactie
    Wie gaat mij helpen met het opstellen van een voedings en trainingsschema?
    Met welk doel? afvallen? spieropbouw?
    kan wel meedenken maar moet ik wel wat meer weten
    The original.