+ Reageer
Pagina 656 van 666 EersteEerste ... 606 631 646 654 655 656 657 658 ... LaatsteLaatste
9.826 tot 9.840 van 9982
  1. #9826
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    vanochtend gewogen 61 kilo, lekker getraind sporten hou ervan heeft echt effect voel me gelijk fit en niet meer zo moe. eten gaat ook goed.

  2. #9827
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Ajdig Bekijk reactie
    We willen thuis wat minder vlees eten. Gisteren die linzensalade gemaakt.

    [IMG]
    Ziet er lekker uit! Wat zit er allemaal in
    The original.

  3. #9828
    MVC Lid

    Reacties
    577
    01-11-2013

    Ik was bij Dirk van den Broek en zag deze linzen en er zat een recept bij dus heb die gemaakt.

    [IMG][/IMG]
    [IMG][/IMG]
    [IMG][/IMG]

  4. #9829
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Gister:
    Ontbijt: 2 boterhammen met kaas
    Lunch: 2 boterhammen met kaas en energy, heel veel thee
    Avond: harira en kip met aardappeltjes en handgemaakt brood

    Vandaag
    Ontbijt: 2 bruine bol met kaas, halve liter water en uurtje getraind
    Lunch: 2 bruine bol en cappuccino
    Wordt vervolgd denk vanavond linzensoepje


    Ben overigens niet van de tussendoortjes

  5. #9830
    MVC Lid

    Reacties
    992
    05-09-2011

    Hoeveel calorieen mogen jullie of houden jullie dat niet bij?

  6. #9831
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Citaat Geplaatst door Salaam__ Bekijk reactie
    Hoeveel calorieen mogen jullie of houden jullie dat niet bij?
    Niet echt probeer niet te snoepen en fris te laten staan.

  7. #9832
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Ajdig Bekijk reactie
    Ik was bij Dirk van den Broek en zag deze linzen en er zat een recept bij dus heb die gemaakt.

    [IMG][/IMG]
    [IMG][/IMG]
    [IMG][/IMG]
    Dankje!
    The original.

  8. #9833
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Nawal1991 Bekijk reactie
    vanochtend gewogen 61 kilo, lekker getraind sporten hou ervan heeft echt effect voel me gelijk fit en niet meer zo moe. eten gaat ook goed.
    Ja sporten is heerlijk he ben er al jaren verslaafd aan. Het geeft echt voldoening. Veel denken hoe houd je het vol maar kan juist niet zonder
    The original.

  9. #9834
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Salaam__ Bekijk reactie
    Hoeveel calorieen mogen jullie of houden jullie dat niet bij?
    Rond 1500/1600kcal neem ik. Ik houd alles bij ook de macro's dus verhoudingen eiwitten vetten en koolhydraten. Voor maximale spierbehoud en vetverbranding
    The original.

  10. #9835
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Ja sporten is heerlijk he ben er al jaren verslaafd aan. Het geeft echt voldoening. Veel denken hoe houd je het vol maar kan juist niet zonder
    ja had ik niet verwacht dacht altijd sporten ppf hahhaha

  11. #9836
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Nawal1991 Bekijk reactie
    Gister:
    Ontbijt: 2 boterhammen met kaas
    Lunch: 2 boterhammen met kaas en energy, heel veel thee
    Avond: harira en kip met aardappeltjes en handgemaakt brood

    Vandaag
    Ontbijt: 2 bruine bol met kaas, halve liter water en uurtje getraind
    Lunch: 2 bruine bol en cappuccino
    Wordt vervolgd denk vanavond linzensoepje


    Ben overigens niet van de tussendoortjes
    Je eet vooral koolhydraten zou vooral voor spierbehoud ook wat meer eiwitten nemen, iets met tonijn, kipfilet, eieren, kwark etc..
    The original.

  12. #9837
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Ben nu op de sportschool
    The original.

  13. #9838
    MVC Lid

    Reacties
    2.249
    11-03-2010

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Je eet vooral koolhydraten zou vooral voor spierbehoud ook wat meer eiwitten nemen, iets met tonijn, kipfilet, eieren, kwark etc..
    ja ik weet t dank je

  14. #9839
    MVC Lid

    Reacties
    992
    05-09-2011

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Rond 1500/1600kcal neem ik. Ik houd alles bij ook de macro's dus verhoudingen eiwitten vetten en koolhydraten. Voor maximale spierbehoud en vetverbranding
    Ah oke want ik ben bezig met aankomen. Ben achtergekomen dat ik gewoon te weinig calorrieen eet. Als ik erop let echt met moeite 1500, waarbij ik echt misselijk wordt. vandaarn mijn vraag

  15. #9840
    MVC Lid

    Reacties
    1.089
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Salaam__ Bekijk reactie
    Ah oke want ik ben bezig met aankomen. Ben achtergekomen dat ik gewoon te weinig calorrieen eet. Als ik erop let echt met moeite 1500, waarbij ik echt misselijk wordt. vandaarn mijn vraag
    Ja dat is vaak zo. Mensen die redelijk licht zijn eten vaak veel minder dan zij denken. Ze denken dat ze alles kunnen eten maar meestal is dat niet zo.

    Je zou dan voor echt kcal rijke maaltijden moeten gaat. Goed gevulde avocado shake bijvoorbeeld.. zag eens een 1500kcal shake lol
    The original.