+ Reageer
Pagina 641 van 666 EersteEerste ... 591 616 631 639 640 641 642 643 651 ... LaatsteLaatste
9.601 tot 9.615 van 9982
  1. #9601
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Meisje08 Bekijk reactie
    Salaam Wa3alikoem lieve zusters,

    Ik probeer een enige tijd af te vallen, maar helaas zonder enig resultaat!!
    Is er iemand die me kan helpen waaaar ik überhaupt moet beginnen?
    Ik zit zooooo niet lekker in me lichaam.. voel me echt zooo bleh!!
    Iemand de juistttteeeee tipsssss voor mij?
    Walaykum Salaam. Wat doe je dan zoal? Hoe eet je, sport je?

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  2. #9602
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Nawal1991 Bekijk reactie
    Hoi hoi, ik voel me al zwaar met 62 bij een lente van 168m. Ik ben begonnen met mijn levensstijl omgooien. Ik beperk voornamelijk frisdrank tot 1 blikje energy en verder niks eromheen zoals eerst hele dag cola door. Ik heb vandaag 2 liter water op, thee zonder suiker. Avondeten eet ik gwn mee met mijn man. Verder heb ik net een half uurtje buik/bovenbenen/armen getraind. En laat mijn maag drie uur voor het slapengaan niks eten. Train morgenochtend ook een kwartier tot half uur voordat ik naar werk ga. Binnenkort hometrainer ben van plan 3 keer per week half uurtje te trainen (voor of na het werk).
    62kg is prima bij 168 zou vooral op je gezondheid letten en krachttraining doen. Cardio is niet eens echt nodig

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  3. #9603
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Allemaal foto's van de afgelopen maand. Als iemand van iets een recept wil hoor ik het wel

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  4. #9604
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Laatste foto is gebakken wortelpeterselie, koolhydraatarm, een goede vervanger van aardappel

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  5. #9605
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Voor vanavond vast ijs gemaakt

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  6. #9606
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Yumyum

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  7. #9607
    Verbannen

    Reacties
    29
    15-10-2017

    Ik lees mee. Vraag me af of jullie strakker zijn geworden in al die tijd

  8. #9608
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Mijn ontbijt boekweit banaan wafels.

    Nu @ the gym




    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  9. #9609
    MVC Lid

    Reacties
    2.247
    11-03-2010

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    62kg is prima bij 168 zou vooral op je gezondheid letten en krachttraining doen. Cardio is niet eens echt nodig

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk

    Waarom geen cardio. Wil drie keer per week of minimaal 2 half uur hardlopen. Slecht?

  10. #9610
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Nawal1991 Bekijk reactie
    Waarom geen cardio. Wil drie keer per week of minimaal 2 half uur hardlopen. Slecht?
    Als je het voor je conditie doet dan ok maar om een mooier en strakker lichaam meer op kracht richten. Mocht je er niet voldoende bij eten ga je je spieren afbreken. Als ik op gewicht ben ga ik geen cardio meer doen op wat opwarming na, enkel kracht
    The original.

  11. #9611
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Happy sunday. Ga morgen nog ff niet wegen want heb mn maandelijkse feestje ga erna wegen.

    Zometeen wel trainen yeah 3e x

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  12. #9612
    DroomSter

    Reacties
    6.277
    25-07-2012

    Citaat Geplaatst door Riannah Bekijk reactie
    Gisteren zumba gehad was weer pittig... maar mooi mijn stappen gehaald.


    En gezond eten natuurlijk.

    Hoe gaat het met de rest?



    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk
    Omg zijn dat rauwe eieren in dat glas?

    “De Islaam is begonnen als iets vreemds en het zal eindigen als iets vreemds, dus geef blijde tijdingen aan de Vreemdelingen.” (Muslim& At-Tirmidhi)


  13. #9613
    Verbannen

    Reacties
    742
    12-05-2014

    Ik kan momenteel niet trainen, heb een blessure

  14. #9614
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door _Hidaya Bekijk reactie
    Omg zijn dat rauwe eieren in dat glas?
    Is denk ik citroen?
    The original.

  15. #9615
    MVC Lid

    Reacties
    1.107
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door TheGame Bekijk reactie
    Ik kan momenteel niet trainen, heb een blessure
    Waar heb je een blessure?
    The original.