+ Reageer
Pagina 638 van 652 EersteEerste ... 588 613 628 636 637 638 639 640 648 ... LaatsteLaatste
9.556 tot 9.570 van 9776
  1. #9556
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    Eindelijk mijn fitbit binnen. Hoef ik niet steeds mijn telefoon mee te nemen. Ideaal.

    Gisteren 11000 stappen geen sport.

    Vandaag zit ik op 4000, poets dag dus geen training. Morgen weer insha allah.
    Vanmorgen 1/2 kg lichter... hoefde niet maar mooi meegenomen.

    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

  2. #9557
    MVC Lid

    Reacties
    1.620
    23-03-2011

    5x per week trainen
    Lets start building some hurting bombs!

  3. #9558
    MVC Lid

    Reacties
    1
    23-09-2016

    -noti

  4. #9559
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    hopelijk vandaag :

    10.000 stappen + Zumba

    eten 1700 kcal per dag... als ik nog afval deze week of volgende week ga ik verhogen naar 1800.
    kom ik aan dan weer terug naar 1600.
    wat is het lastig om stabiel te blijven : tjonge jonge.....

  5. #9560
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Goed bezig Riannah!

  6. #9561
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Citaat Geplaatst door Chi_chi Bekijk reactie
    Ik train 4 dagen in de week, alle spiergroepen verdeeld over deze dagen ...nou moet ik zeggen dat dit me goed bevalt.. Mijn doel is echt vormen creƫren, moet ik dan meer in de herhaling gen zitten met redelijk tot zwaar gewicht of zwaar trainen? (spier uitputten)
    Hoe zit je nu in gewicht etc dan? Bedoel lichaamsgewicht.
    Bij mij zijn de vormen wel echt gegroeid, ik wissel eigenlijk af maar met splitschems doe ik zwaar en minder herhalingen. En met fullbody doe ik meestal iets lichter en dat afwisselen om de laar maanden. Maar goed dat ging ook niet over 1 nachtje haha ik doe nu 4 jaar krachttraining..

    E let je ook op je eten? Echt voldoende eten ook

  7. #9562
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Onze sportschool heeft Llemaal nieuwe kracht apparatuur, ben zo blij dat ik hier ooit blij van zou kunnen worden

  8. #9563
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    Citaat Geplaatst door lieff_c Bekijk reactie
    Onze sportschool heeft Llemaal nieuwe kracht apparatuur, ben zo blij dat ik hier ooit blij van zou kunnen worden
    Ik ben echt positief jaloers op je.. ik zou ook graag op een sportschool willen trainen. Maar helaas.

    Gisteren half zumba half taibo les gehad een dik uur was echt heerlijk. Smiddag flink gelopen.

    Eind resultaat mag er dan ook zijn

    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

  9. #9564
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    Gisteren 11000 stappen.

    Vandaag : veel lopen + 30 min cardio + 15 min krachttraining insha allah



    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

  10. #9565
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    vandaag 20 minuten krachttraining en lopen thats it.

  11. #9566
    Valar Morghulis

    Reacties
    639
    28-08-2006

    Zijn er hier dames die ook aan krachttraining doen (met als doel om sterker en gespierder te worden)?


  12. #9567
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    Citaat Geplaatst door somalig Bekijk reactie
    Zijn er hier dames die ook aan krachttraining doen (met als doel om sterker en gespierder te worden)?
    niet echt gespierder maar wel strakker in vel

  13. #9568
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Citaat Geplaatst door somalig Bekijk reactie
    Zijn er hier dames die ook aan krachttraining doen (met als doel om sterker en gespierder te worden)?
    Ik doe al 4 jaar krachttraining

  14. #9569
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    Deze combi vult echt giga en totaal geen zin in zoet de rest van de dag. 100kcal per kop ( 1 is echt meer dan voldoende)

    Soms kook ik chai kruiden en giet hier wat van bij. Oefff wow combinatie



    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

  15. #9570
    MVC Lid

    Reacties
    14.770
    23-03-2004

    Diner van gisteren avond.



    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

Stap nu over!