M.nl is idd dood helaas
Hier nog een mannelijk lid, heb weer motivatie nodig
Image courtesy of Metgezel
Net half uurtje krachttraining gedaan en 40 min loopband. Eindelijk begin ik af te vallen
Verstuurd vanaf mijn ALE-L21 met Tapatalk
Goed begin vd dag
Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
https://www.facebook.com/SweetpetiteNL/
Instagram: sweetpetitenl
Wat ik gisteren op had:
Ochtend 3 wasa vezelrijke crackers met smeerkaas
Middag bak kwark met een kleine banaan en wat rozijntjes
Tussendoor wasa thin crispy crackers met roomkaas
Avond
Broccolirijst met nog meer groenten en gehakt.
Avond mandarijntjes
Moet ff boodschappen doen, de crackers onderweg bij gebrek aan beter gekocht
Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
https://www.facebook.com/SweetpetiteNL/
Instagram: sweetpetitenl
Iemand ervaring met Cell tech creatine ben niet echt tevreden
Ik helaas niet gebruik alleen (echt) heel soms whey meer niet
Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
https://www.facebook.com/SweetpetiteNL/
Instagram: sweetpetitenl
Vandaag:
ochtend 4 waza vezelrijke crackers met smeerkaas
tussendoor snoeptomaatjes
middag bak (magere) kwark met wat rozijnen en walnoten
tussendoor 1 banaan
avond iets met broccoli en gehakt..
https://www.facebook.com/SweetpetiteNL/
Instagram: sweetpetitenl
Dat soort producten zijn er om je portemonnee leeg te trekken. Tenzij je echt een bodybuilder bent die onder de 7% bodyfat wilt geraken zijn dat soort producten wel van toepassing maar voor the average or above average krachttrainer kun je prima vooruit met een voedingspatroon waarin je je macro's alswel de micro behaalt.
Je kan zelfs spieren kweken zowel in volume als in kracht als je vegetarisch/veganistisch voedingspatroon/levenstyle volgt .
20 tot 30 euro voor een pot whey of creatine van 1 tot 3 kilo is weggegooid geld.