Ik ga wel een domme vraag stellen. Ben me aan het verdiepen in krachttraining om de boel wat strakker te krijgen na mn zwangerschap maar er wordt steeds gepraat over sets. Stel ik wil een oefening doen dan zeggen ze 2 sets en 20 herhalingen. Maar dan kun je toch gewoon 40 herhalingen gewoon achter elkaar doen of moet je steeds een korte pauze houden ofzo na elke set?