+ Reageer
Pagina 623 van 651 EersteEerste ... 573 598 613 621 622 623 624 625 633 648 ... LaatsteLaatste
9.331 tot 9.345 van 9763
  1. #9331
    Verbannen

    Reacties
    2.601
    28-01-2017

    Geen reactie, dacht ik al. Ik hoop dat je je hart/lever niet aan gort heb geholpen of je nieren.

    De groeten " mannen "

  2. #9332
    MVC Lid

    Reacties
    1.428
    21-03-2004

    Citaat Geplaatst door Seymour Bekijk reactie
    Ja hoor dames, we weten allemaal al dat jullie gewoon tientonners zijn. Koeien waar nog een stal voor moet gebouwd worden.

    Dieet my ass

    En trouwens, naar de McDonalds lopen is GEEN training

    Broer, waarom zo een reactie, kifesh? We leven in een tijd dat iedereen ongezonder en obeser wordt (vooral wij Marokkanen en Turken), we horen elkaar juist tot een gezonde levensstijl aan te moedigen.

    Be3da zijn ze er mee bezig, tientonner of niet, ze zijn fysiek actief en proberen bewuster te eten, daar zou je juist respect voor moeten hebben.


    Image courtesy of Metgezel

  3. #9333
    Verbannen

    Reacties
    1.208
    29-03-2017

    Maar de meeste fantieke sporters worden later bolletjes omdat je lichaam gewend is aan beweging en als je stop ineens rond bolletje.

    Maar gezond leven is natuurlijk wel belangrijk hhhh valt alleen zo op gespierd bolletje

  4. #9334
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Stoppen komt niet voor in mijn woordenboek.

  5. #9335
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Citaat Geplaatst door Riannah Bekijk reactie
    Ziet er goed uit! En je trainig ook.
    Ik wilde een uur cardio doen maar na 45 minuten kon ik niet meer. Heb 20 min squats/deadlifts/ en buikspieren gedaan.
    45min is genoeg hoor! doe echt nooit een uur eigenlijk
    Eet je wel wat meer als je sport?

  6. #9336
    MVC Lid

    Reacties
    14.767
    23-03-2004

    Citaat Geplaatst door lieff_c Bekijk reactie
    45min is genoeg hoor! doe echt nooit een uur eigenlijk
    Eet je wel wat meer als je sport?
    ja ik eet dan 100 tot 150kcal extra.... ik heb op die dagen ook extra honger.
    gisteren bv uit eten geweest dan eet ik sowieso meer... ik kwam uit op 1600kcal.
    ik zit nu aan mijn heerlijk overnight oats met pindakaas.......goh wat is dat lekker zeg........

  7. #9337
    MVC Lid

    Reacties
    14.767
    23-03-2004

    40 min cardio 20 min. Deadlifts/squats, lateral raises en front raises.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9505 met Tapatalk

  8. #9338
    MVC Lid

    Reacties
    2.457
    26-12-2013

    Riannah mag ik vragen wat voor dieetregels jij een beetje aanhoudt? Gewoon kh arm? Of zijn er andere principes waar je je nog aanhoudt?

  9. #9339
    MVC Lid

    Reacties
    14.767
    23-03-2004

    Citaat Geplaatst door Ochtendmens Bekijk reactie
    Riannah mag ik vragen wat voor dieetregels jij een beetje aanhoudt? Gewoon kh arm? Of zijn er andere principes waar je je nog aanhoudt?
    Ik probeer de meeste dagen in de week kh. Arm te doen.
    En ik tel kcal. 1300 kcal per dag. Op sportdagen 1400 tot 1450 kcal.

    Werkt goed je hebt zo veel alternatieven voor aardappelen/rijst/brood en pasta.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9505 met Tapatalk

  10. #9340
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Ik ben bijna klaar met trainen.

    Damn ben echt een stuk sterker geworden. Had een tijdje triceps pulldown met de rope niet gedaan, wat ik normaal deed vloog gewoon omlaag begon met 9 en nu gaat 18 nog zelfs prima



    30min cardio 25min kracht gedaan

  11. #9341
    MVC Lid

    Reacties
    2.457
    26-12-2013

    Citaat Geplaatst door Riannah Bekijk reactie
    Ik probeer de meeste dagen in de week kh. Arm te doen.
    En ik tel kcal. 1300 kcal per dag. Op sportdagen 1400 tot 1450 kcal.

    Werkt goed je hebt zo veel alternatieven voor aardappelen/rijst/brood en pasta.

    Verstuurd vanaf mijn GT-I9505 met Tapatalk
    Goed bezig hoor masha Allaah.

    Ik wil vanaf morgen ook weer beginnen insha Allaah, moet nog steeds zwangerschapskilos kwijt

  12. #9342
    MVC Lid

    Reacties
    361
    27-01-2016

    Heeell goed lieff heb echt respect voor jouw doorzettingsvermogen.

    Hier ook weer streng bezig. Ik tel ook kha. Ik houd 1400 aan. Ik wil meer sporten en weer strengere op voeding gaan letten. Ik moet echt nog de laatste 5 kg. Maar ik wil de leefstijl aanhouden gwn dus ik wil gezond leven. Af en toe zondigen maaar gwn echt elke dag 1400 kha eten. Morgen ga ik kha arme broodjes bakken ga er boodschappen voor doen. Heb vandaag wel brood gegeten maar twee sneetjes al lunch. Ik ontbijt sws kha arm en lunch probeer ik ook. Avond eten eet ik met se pot mee maar beperk het of pas het aan.

  13. #9343
    MVC Lid

    Reacties
    361
    27-01-2016

    Ochtendmens hier moeten ook de zwangerschap kilos eraf en voornamelijk die buik strakker krijgen. Ik ben al echt veel zelf verloren maar laatste 5 kilo moet eraf.


    Hoeveel weeg je en hoeveel wil je kwijt

  14. #9344
    MVC Lid

    Reacties
    14.767
    23-03-2004

    Citaat Geplaatst door Ochtendmens Bekijk reactie
    Goed bezig hoor masha Allaah.

    Ik wil vanaf morgen ook weer beginnen insha Allaah, moet nog steeds zwangerschapskilos kwijt
    gaat lukken insha allah, veel reageren dan heb je ook een stok achter de deur !

  15. #9345
    MVC Lid

    Reacties
    14.767
    23-03-2004

    Citaat Geplaatst door moslima14 Bekijk reactie
    Heeell goed lieff heb echt respect voor jouw doorzettingsvermogen.

    Hier ook weer streng bezig. Ik tel ook kha. Ik houd 1400 aan. Ik wil meer sporten en weer strengere op voeding gaan letten. Ik moet echt nog de laatste 5 kg. Maar ik wil de leefstijl aanhouden gwn dus ik wil gezond leven. Af en toe zondigen maaar gwn echt elke dag 1400 kha eten. Morgen ga ik kha arme broodjes bakken ga er boodschappen voor doen. Heb vandaag wel brood gegeten maar twee sneetjes al lunch. Ik ontbijt sws kha arm en lunch probeer ik ook. Avond eten eet ik met se pot mee maar beperk het of pas het aan.
    succes !