+ Reageer
Pagina 598 van 652 EersteEerste ... 548 573 588 596 597 598 599 600 608 623 648 ... LaatsteLaatste
8.956 tot 8.970 van 9768
  1. #8956
    MVC Lid

    Reacties
    828
    02-04-2010

    pffffffff
    kijk ze lekker eten die mensen hiero/..

  2. #8957
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Citaat Geplaatst door Sami_ Bekijk reactie
    jij zit nu zeker op nivo elite fitness hahah
    doe het nu iets meer dan 3 jaar met een maand of 3,5 pauze van zwangerschap

  3. #8958
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Citaat Geplaatst door MamaVanM Bekijk reactie
    Ik ga morgen inchallah beginnen met sporten ( ja toch maar sportschool). Met het eten gaat het veel beter. Ik probeer vaker te eten.

    Vanmorgen ontbeten met boekweit pannenkoeken, tussendoor had ik granaatappel 1/4 en lunch 3 sneetje brood 1 met eitje 2 met pindakaas. Broodjes heb ik wel gespreid gegeten, want ik krijg niet meer dan 1 per keer op haha

    Gaat goed toch?

  4. #8959
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Ik heb zaterdag en zondag getraind, vandaag rust en morgen weer.

    Doe de laatste tijd zo'n compound (? Denk dat het zo heet) oefening, dus meerdere oefeningen in 1.

    Je begint bij de stiffed leg deadlift, dan til je m op (upright row) en naar de Shoulder press, dan zet ik m in m'n nek en Squatten maar. Rug, schouders, billen en armen in 1. Krijg er ook goede spierpijn van. Doe dat nu met 30kg. Doe t ook vooral als ik niet al teveel tijd heb

  5. #8960
    MVC Lid

    Reacties
    1.346
    09-07-2015

    Citaat Geplaatst door lieff_c Bekijk reactie
    doe het nu iets meer dan 3 jaar met een maand of 3,5 pauze van zwangerschap
    goedzo.
    blijf in elkaar geloven

  6. #8961
    MVC Lid

    Reacties
    1.346
    09-07-2015

    net tompoes gegeten
    sorry

    training van gisteren was een wandeling.
    blijf in elkaar geloven

  7. #8962
    MVC Lid

    Reacties
    1.346
    09-07-2015

    voor de evenwicht in je training zijn dit soort oefeningen ook waardevol.
    https://www.youtube.com/watch?v=RCGvAhaqpHE
    blijf in elkaar geloven

  8. #8963
    MVC Lid

    Reacties
    10.528
    01-08-2008

    Net lekker getraind. Nu aan de kwark ( met nootjes)

  9. #8964
    MVC Lid

    Reacties
    136
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door lieff_c Bekijk reactie
    Ik heb zaterdag en zondag getraind, vandaag rust en morgen weer.

    Doe de laatste tijd zo'n compound (? Denk dat het zo heet) oefening, dus meerdere oefeningen in 1.

    Je begint bij de stiffed leg deadlift, dan til je m op (upright row) en naar de Shoulder press, dan zet ik m in m'n nek en Squatten maar. Rug, schouders, billen en armen in 1. Krijg er ook goede spierpijn van. Doe dat nu met 30kg. Doe t ook vooral als ik niet al teveel tijd heb
    Dat is een goeie ja.

    K ben op het moment bezig met stronglifts 5x5.

  10. #8965
    MVC Lid

    Reacties
    136
    12-06-2016

    Iedereen is nog lekker bezig lees ik. Goedzo!

  11. #8966
    ..

    Reacties
    2.357
    20-10-2015

    GymShark, wel eens het 5.3.1 schema geprobeerd?

  12. #8967
    MVC Lid

    Reacties
    22.439
    21-06-2005

    Lichaam strakker krijgen en buikvet wegkrijgen, hoe begin je daaraan?

  13. #8968
    Simpel Dame

    Reacties
    558
    05-01-2015

    Ik ben nu anderhalve week bezig met krachttraining heerlijk joh dat sporten.
    Tachelhit iqorn

  14. #8969
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Citaat Geplaatst door crazy_lina Bekijk reactie
    Lichaam strakker krijgen en buikvet wegkrijgen, hoe begin je daaraan?
    Gewoon the usual: gezond eten en krachttraining + cardio

  15. #8970
    MVC Lid

    Reacties
    5.606
    13-03-2012