+ Reageer
Pagina 640 van 664 EersteEerste ... 590 615 630 638 639 640 641 642 650 ... LaatsteLaatste
9.586 tot 9.600 van 9953
  1. #9586
    MVC Lid

    Reacties
    14.880
    23-03-2004

    Gisteren zumba gehad was weer pittig... maar mooi mijn stappen gehaald.


    En gezond eten natuurlijk.

    Hoe gaat het met de rest?



    Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

  2. #9587
    MVC Lid

    Reacties
    1.261
    26-02-2016

    Ik moet ook echt afvallen. Ben op vakantie zoveel aangekomen?
    Ben net terug en wil nu echt serieus afvallen.


    Wie kan me helpen als het gaat om sporten? Nooit gedaan, begin nu van het weekend bij basic fit.

    Hoe vaak per week, hoe lang per keer, waar moet ik mee beginnen etc?
    Probleemgebieden.. bovenarmen, bovenbenen, billen en buik. Kortom alles dus haha.

    Is er iemand uit DH die sport toevallig? Een sportmaatje is voor mij geen verkeerd idee.

  3. #9588
    MVC Lid

    Reacties
    14.880
    23-03-2004

    zo jammer dat er niet veel word gereageerd.

  4. #9589
    MVC Lid

    Reacties
    1.261
    26-02-2016

    Riannah, goed bezig! Ziet er gezond en tegelijkertijd lekker uit!

  5. #9590
    Freyaa

    Reacties
    5.076
    15-08-2008

    Ik zal ook weer hier gaan plaatsen!

  6. #9591
    MVC Lid

    Reacties
    1.261
    26-02-2016

    Ik ben vandaag begonnen, inshaAllah houd ik het dit keer ook vol. Meerdere pogingen gedaan en nooit verder gekomen dan 1 dag. Hou veel van eten en vooral gezellig uiteten of s'avonds bij het netflixen wat te kanen. Weeg nu 70.9 (vanochtend op lege maag, nog nooit zo zwaar geweest)Ben 1.60 en wil weer m'n oude gewicht terug. Streefgewicht voor nu is 58-60.


    Dit was mijn ontbijt.

  7. #9592
    MVC Lid

    Reacties
    1.261
    26-02-2016

    2 uur na m'n ontbijt dit gedronken. Halfvolle melk gedronken.


  8. #9593
    MVC Lid

    Reacties
    1.261
    26-02-2016

    Had niet heel erg trek, dus enkel dit genomen als lunch. Neem zometeen een banaan. Moet zo de deur uit maar ga ipv de auto pakken even een halfuur stevig wandelen om mee te beginnen


  9. #9594
    MVC Lid

    Reacties
    11
    03-10-2017

    Respect voor de mensen die dit volhouden zeg. Mij lukt het net een dag om goed te eten, en ga dan weer voor de simpele dingne.

  10. #9595
    Alhamdoelilaah.

    Reacties
    1.956
    12-08-2008

    Salaam Wa3alikoem lieve zusters,

    Ik probeer een enige tijd af te vallen, maar helaas zonder enig resultaat!!
    Is er iemand die me kan helpen waaaar ik ├╝berhaupt moet beginnen?
    Ik zit zooooo niet lekker in me lichaam.. voel me echt zooo bleh!!
    Iemand de juistttteeeee tipsssss voor mij?

  11. #9596
    MVC Lid

    Reacties
    11
    03-10-2017

    Jojo'en is volgens mij het ergste, daarom raak je motivatie kwijt. Levenstijl veranderen, structureel.

  12. #9597
    MVC Lid

    Reacties
    2.209
    11-03-2010

    Hoi hoi, ik voel me al zwaar met 62 bij een lente van 168m. Ik ben begonnen met mijn levensstijl omgooien. Ik beperk voornamelijk frisdrank tot 1 blikje energy en verder niks eromheen zoals eerst hele dag cola door. Ik heb vandaag 2 liter water op, thee zonder suiker. Avondeten eet ik gwn mee met mijn man. Verder heb ik net een half uurtje buik/bovenbenen/armen getraind. En laat mijn maag drie uur voor het slapengaan niks eten. Train morgenochtend ook een kwartier tot half uur voordat ik naar werk ga. Binnenkort hometrainer ben van plan 3 keer per week half uurtje te trainen (voor of na het werk).

  13. #9598
    MVC Lid

    Reacties
    2.209
    11-03-2010

    Uuhm word hier ook gereageerd heb vanochtend 20 minuten oefeningen thuis gedaan en ben aan het schoonmaken.

    Lunch: is een keer geen brood en drink nu echt water gedurende dr dag dag heb al een liter op!


  14. #9599
    MVC Lid

    Reacties
    808
    06-10-2017

    Still going strong!!! Zal proberen hier ook actief te plaatsen



    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

  15. #9600
    MVC Lid

    Reacties
    808
    06-10-2017

    Welkom nieuwe leden! Had t niet eens gezien

    Shopverslaafde hoe gaat t nu??

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
    The original.

Stap nu over!