Het is ook altijd handig om te weten wat voor bodytype je hebt. Je moet ook eten en trainen voor het lichaam dat je hebt, sommige dingen heb je of heb je niet (een slankere taille, heupen, smalle of juist brede schouders enz)
- Je hebt een hourglass/zandloper wanneer je taille minstens 22/23 cm slanker is dan je schouders en heupen.
- Je bent een spoon/peer wanneer je heupen 5cm of meer wijder zijn dan je schouders en wanneer je taille minstens 23/24cm smaller is dan je heupen.
- Je bent een rectangle/rechthoek wanneer je schouders en heupen ongeveer gelijk zijn en je taille minder dan 22cm verschilt met schouders en heupen.
- Je bent een omgekeerde driehoek/appel wanneer je schouders minstens 9cm breder zijn dan je heupen en je taille minder dan 22cm verschilt van je schouders.