Jup heel gezond! Voor bv in de kwark of yoghurt of smoothies.Geplaatst door Mayssa
Ja bij boodschappen/planning begint het allemaal.
Jup heel gezond! Voor bv in de kwark of yoghurt of smoothies.
Ja bij boodschappen/planning begint het allemaal.
The world is nothing without my coffee
Zag bij de etos 3 bakjes Heathfood voor 10 euro!
Beproevingen maken je zwak en sterk!
Maar zit weinig gram in volgens mij in the end nog steeds niet goedkoper, moest t nog ff berekenen
The world is nothing without my coffee
Dames wie kan me helpen. Ik ben sinds een weekje begonnen met trainen alleen doe ik daar maar wat en heb echt totaal geen conditie waardoor ik het snel opgeef. Heeft er iemand misschien een trainingsschema voor beginners of wat tips voor me? Probeer ook een stuk gezonder te eten en dat lukt me ook wel. De kilos moeten er af!
MVC Premium Tips voor ontbijt
La vie est belle!!
Ik zou beginnen met wat conditie opbouwen dus gewoon op crosstrainer/hometrainer en loopband wat je aankan
en je kan er een aantal oefeningen bij doen, met heel licht gewicht beginnen.
Dus eerst opwarmen 5 a 10min op de fiets, daarna kan je wat apparaten afgaan bv voor benen en daarna doe je je cardio, dus loopband, hometrainer, crosstrainer, niet opgeven, gewoon pitje lager gaan dan
The world is nothing without my coffee
Brintapap
Havermoutpap
(Magere kwark) met beetje havermout erin, of noten/zaden/fruit
Gebakken eieren als je dat kan verdragen in de morgen (ik niet)
Speltboterhammen met gekookt eitje, kipfilet, appelstroop, pindakaas bv
of zuurdesem knackebrod met bovenstaand beleg
The world is nothing without my coffee
Wat ik net zag bij de AH: gelijk meegenomen!! (tis en niet uit de *****ng en ongezoet)
The world is nothing without my coffee
En ontbijtje
Magere kwark met eetlepel lijnzaad, hennepzaad, havermout, whey en raw cacao nibs
(roer het nog door)
The world is nothing without my coffee
Bsaha
Heb je wel een kusje gegeven :ego
Allah ya3tik sa7a.
The world is nothing without my coffee
Notificatie, ga straks even de topic doornemen. In Shaa Allaah!
De Profeet ( Vrede zij met hem) zei: ”Het vervloeken van een gelovige is (alsof je hem) vermoordt.”
"Degenen die geloven, en wier hart rust vindt in de gedachtenis aan Allah. Ziet toe! in het gedenken van Allah kunnen de harten rust vinden." (Surah 13 : Ayah 28)
Allah ya3tik sa7a.
En wat heb je s'avonds gegeten dan
heb van gisteravond foto geplaatst
En wat heb je s'avonds gegeten dan
The world is nothing without my coffee
