Geen begroeting, geen inleiding, geen verhaal...
Gewoon bismillah en erin vliegen inshaAllah
Plaats je verslagje van je voeding en sport indien je wilt. Motiveer elkaar en steun elkaar door dik en dun! Dipje, lucht je hart meteen en we helpen elkaar eruit! Dit wordt DE TOPIC waarin we ons doel zullen bereiken inshaAllah!
Meld je! Doe gezellig me en zo zal deze topic een topper worden met sterke dames die de wereld aankunnen
YES WE CAN!
Bismillah!!!
Dat 2e plaatje is echt leuk haha dat dacht ik laatst dus ook
Mijn eetverslagje tot nu toe
Ontbijt
1boterham licht besmeerd met pindakaas, crackers en thee.
Lunch
Bruin pistolet met weinig beleg en 2 crackers.
Diner ben ik nog niet helemaal over uit.
Begint goed
Maar niet heus
DAMESSSSS REAAAAGEREN!!!!!
Zal ik dan maar weer m'n eetverslagje plaatsen?
Ontbijt
Anderhalf snee volkoren met latta en thee zonder suiker 2 crackers.
Lunch
Crackers met latta en optimel
Ts weer cracker
Diner weet ik weer niet ondanks dat het al laat is. M'n man wilde bestellen maar ik heb daar en geen zin in en ik wil niet nu al vettig eten. veel energie om iets voor mezelf te maken heb ik ook niet, dus ik hou mijn hart vast.
Hier gaat het ook nog niet echt 100%
Ontbijt
koffie met magere melk
1 fitness broodje met magere smeerkaas
Lunch
1 glas karnemelk
tajine van aardappel, tomaat en aubergine met bruin broodwas zo lekker
Diner
koffie met magere melk
1 fitness broodje met magere smeerkaas
Dit is mijn verslagje voor vandaagnog niet echt zo goed zoals ik zei, maar moet nog in mijn ritme komen...
Oh ja, ik moet trouwen 7.6 kilo afvallen om op mijn streefgewicht te zitten inshaAllah.
We hadden toch besteld, maar heb heel weinig gegeten een stukje van een cheeseburger en een paar frietjes, dat was het.
Waarom niet goed? Ik zie niks staan dat ongezond is. Tenzij je een hele tajine in j e eentje op hebtGeplaatst door Loveliness-
Hier gaat het ook nog niet echt 100%
Ontbijt
koffie met magere melk
1 fitness broodje met magere smeerkaas
Lunch
1 glas karnemelk
tajine van aardappel, tomaat en aubergine met bruin brood
Diner
koffie met magere melk
1 fitness broodje met magere smeerkaas
Dit is mijn verslagje voor vandaag
En neem je geen fruit?
Wat is een fitness broodje?
Dat tweede plaatje..
Fitnessabbo genomen in maart omdat ik dus echt moet afvallen, nu al september en pas een keer geweest.
Ik doe mee wil me klaarstomen voor el eid, moet nog 7 kilo af heb er al veel verloren. Hamdoulilah doormidden
Van sporten en goed gezond eten en natuurlijk mezelf ook iets gunnen haha xxx we kunnen het
Wil graag van me buikje f wie tips...
Salam dames,
Ik ben vrijdag begonnen en heb vanochtend gewogen, er is alhamdoelilah minimaal anderhalf kilo af. Ik woog 82 nog wat maar weet niet meer hoeveel meer.
Ik wil vanaf nu op maandag wegen.
Vandaag eet ik gewoon waar ik zin in heb en morgen ga ik er weer tegen aan incha Allah.
Dames die meedoen, willen jullie alsjeblieft dagelijks ff wat laten horen?(of in iedergeval wanneer je kunt) Zo houden we de topic levend en dat werkt voor ons allen motiverend.
Dank U vriendelijk.
