raza,kun je ons vertellen hoe je eetschema van1 dag eruitziet ongeveer?
raza,kun je ons vertellen hoe je eetschema van1 dag eruitziet ongeveer?
InshaAllah gaat het ons allemaal lukken.
ja je hebt gelijk, stap voor stap is ook beter omdat het vaak blijvender is ipv in een hele korte tijd veel afvallen en het er in een mum van tijd 2x zo erg bij te hebben.
Waarmee ontbijten jullie dames?
Ik doe vaak volkoren brood met pindakaas en bak grote koffie verkeerd. Is dit verkeerd?
Precies ja, ik eet al weken geen brood meer.
Ik ontbijt met knackerbrod en dan pindakaas light erop, of bescuit met muisjes met thee maar koffie kan ook zeker geen kwaad.
Probeer wel zonder suiker en met magere melk te drinken het is ff wennen.
Ik drink nog steeds af en toe koffie met volle melk, maar drink niet veel koffie.
Heb het deze hele week nog niet op.
Ik eet niet super veel.
Uhmm zoals vandaag insahallah
Ontbijt: 2 knackerbrod met pindakaas light en beschuit met muisjes op. Glas groene thee, halve glas water
Lunch ik heb net magere kwark gekocht van optimel heb hier paar happen van genomen.
diner wordt insahallah macaroni die ik voorbereid net als soep heerlijk.
Nu ik me niet zo lekker voel drink ik niet veel water dus probeer ik thee te drinken
Kommetje macaroni
uuupp!! ik zal inshallah vanavond ook een foto plaatsen!! heb eindelijk mijn eetweek
Pasta van vandaag, heb halve bord gegeten was teveel.
Bord noedels met garnalen en groente, heb ik zaterdag gegeten
Aardappelschotel met spinazie en bloemkool
Lekker vis
Hee safiyah welkom terug haha