10 kilo eraf topic

[10kilogaateraf]

Lieve Zusters,

Ik ben getrouwd en moeder van een kind.

Ik wil graag 10 kilo afvallen insha allah.

Ik heb de laatste tijd last van eetbuien vooral als ik alleen thuis ben gaat het vaak mis

Ik durfde al hele tijd niet meer op de weegschaal.

Maar gisteren toch gedaan restultaat 80 kg....

Ik dacht oke tot hier en niet verder!

Ik heb deze topic geopend omdat ik hoop hier steun te vinden om mijn afval race succevol te maken.
(soort extra steuntje in de rug)

En uiteraard is het de bedoeling dat ook andere dames met hetzelfde probleem hier terecht kunnen voor morele steun!!

Mijn plan:

Stap 1: vanaf vandaag afblijven van junkfood(chips,nootjes,chocola)
Stap 2: sporten weer oppakken

Ik ben vorige week gestart met een detoxdrankje dat is drankje wat je lichaam zeg maar helemaal zuiverd.
Daarna ga ik starten met obsimed forte dat verminderd je eetdrang.



Of dit wel goed is voor je weet ik niet maar ik heb de laatste tijd echt zo een grote eetdrang ik kan me dan niet meer beheersen en hoop dat ik hiermee wat meer structuur krijg in mn eetpatroon.
Het is niet de bedoeling om hier lang mee door te gaan....


Ik zou zeggen laten we elkaar op de hoogte houden ik hoop dat er veel dames leuk zullen reageren op deze topic!

[nikita87]

Na 19.00 niets meer eten, geen junkfood, veel water drinken, veel bewegen, verse ananas op nuchtere maag.

En aub geen pillen of iets nemen, niet goed voor je gezondheid

Succes!

[Douane]

Ik ben er ook mee bezig! Maar ik wil 16 kg afvallen.. Ik wil dat graag tegen eind van het jaar, mijn streefgewicht halen.. 58kg

[10kilogaateraf]

Na 19.00 niets meer eten, geen junkfood, veel water drinken, veel bewegen, verse ananas op nuchtere maag.

En aub geen pillen of iets nemen, niet goed voor je gezondheid

Succes!

Hoi,

Leuk dat je reageert.
Helaas eten wij juist wel na 19:00 pfff(ivm werk etc)
Maar heb gehoord dat als je gewoon na het eten nog zeker 3 uur wakker blijft dus niet gelijk daarna naar bed dat het dan geen kwaad kan??

En wat betreft die pillen die heb ik nu echt gewoon even nodig.
Ik ben er nog niet mee begonnen heb het wel thuis liggen in mn medicijnen kastje!!

En vraagje over ananas zijn die ananans schijfjes in blik ook goed?

[10kilogaateraf]

Ik ben er ook mee bezig! Maar ik wil 16 kg afvallen.. Ik wil dat graag tegen eind van het jaar, mijn streefgewicht halen.. 58kg

Wat is je gewicht nu dan?

[vrouw1986]

hmm ik zou verschillende soorten soepjes maken en invriezen en elke dag een kommetje eten.
Je kan het ook mee naar het werk nemen. (lekker makkelijk)
Smorgens op een nuchtere maag fruit eten ik pers altijd twee appelsientjes of een appelsien en pompelmoes.
Savonds drink ik meestal een bananenshake + boterham of magere yoghurt met 2 dadels in stukjes en een geplette walnoot.

En dames van banaan word je niet dik je krijgt juist heel veel energie van en is super gezond.
Ik eet nu mss 5 jaar lang elke voormiddag een banaan en zit nog steeds ophetzelfde gewicht. (jeej)

[nikita87]

Hoi,

Leuk dat je reageert.
Helaas eten wij juist wel na 19:00 pfff(ivm werk etc)
Maar heb gehoord dat als je gewoon na het eten nog zeker 3 uur wakker blijft dus niet gelijk daarna naar bed dat het dan geen kwaad kan??

En wat betreft die pillen die heb ik nu echt gewoon even nodig.
Ik ben er nog niet mee begonnen heb het wel thuis liggen in mn medicijnen kastje!!

En vraagje over ananas zijn die ananans schijfjes in blik ook goed?

jammer dat jullie laten moeten eten ivm werk, maak het dan maar niet TE Laat

Die pillen zijn zooo slecht lieve schat, ik heb gezondheidsproblemen en als ik onwetendheid zie mbt afvallen denk ik, jammer
jouw keus natuurlijk, maar kijk uit, please!!!!

Ananas moest dacht ik verse zijn, heb je geen markt in de buurt? Ananas schijf durf ik daarom niet te zeggen, maar ananas schijnt een enorme vetverbrander te zijn.

[vrouw1986]

oh ja ik ben nu ook overgeschakeld van gewone naar volkoren pasta!
Smaakt hetzelfde alleen verteert het beter en is iets harder.

[vrouw1986]

Ananas in blik is ook gezond hoor maar kan je niet vergelijken met verse ananas natuurlijk.
Heb het op een tv programma gezien. De siroop zou ik niet opdrinken.
Ik zou het met een appelsientje mixen is heel goed voor de darmen.
Pompelmoes is ook een goede vetverbrander.

[10kilogaateraf]

jammer dat jullie laten moeten eten ivm werk, maak het dan maar niet TE Laat

Die pillen zijn zooo slecht lieve schat, ik heb gezondheidsproblemen en als ik onwetendheid zie mbt afvallen denk ik, jammer
jouw keus natuurlijk, maar kijk uit, please!!!!

Ananas moest dacht ik verse zijn, heb je geen markt in de buurt? Ananas schijf durf ik daarom niet te zeggen, maar ananas schijnt een enorme vetverbrander te zijn.

Hmm ik ben denk ik te lui om verse ananas te halen op de markt en helemaal uit elkaar de rossen dus dacht gelijk aan ananas uit blik

Ik ga het wel proberen(verse van de markt) alle beetjes helpen dank je voor de tip

[xxYustHananxx]

Ik ga ook beginnen, maar ga het cambridg dieet doen, hopelijk zal ik snel wat afvallen.

[RedLipstick]

Hoelang ben je TS?

Ik wil 5Kg kwijt! Het lukt me alleen niet -_-" ik weet niet waarom. Lui?


Geen kauwgom kauwen, zorgt ervoor dat je sneller honger krijgt.

[10kilogaateraf]

Hoelang ben je TS?

Ik wil 5Kg kwijt! Het lukt me alleen niet -_-" ik weet niet waarom. Lui?


Geen kauwgom kauwen, zorgt ervoor dat je sneller honger krijgt.

Ik ben 1,65 dus mijn BMI is veeeeel te hoog!

[10kilogaateraf]

Ik ga ook beginnen, maar ga het cambridg dieet doen, hopelijk zal ik snel wat afvallen.

Wat houdt dat dan in?

[10kilogaateraf]

Wat is je gewicht nu dan?

pfffff wat een stomme vraag van mij
58 kg +16=74 kg

Succes meid !