Ontgifting dieet
Het ontgiftingsdieet
Deze dieet dient u een week lang te gebruiken om een optimaal resultaat te krijgen, maar wie niet in staat is dit vol te houden is één dag ook goed.
Dan gaat u dit één keer per week herhalen, of op de 12de, 13de en 14de dag van de Islamitische maand.
Tijdens al fajr:
- Eetlepel van appelazijn in glaswater drinken.
- Een beker van verse fruitensap ( u bent vrij om te kiezen welke fruitsoorten u wil eten).
- Vijf eetlepels van tarwekiemen.
- Kruidenmix drinken met de volgende kruiden: kamille, melisse, lindebloesem, en anijs...
Tijdens de Doha:
- Een beker citroensap
- Een beker magere biologische yoghurt.
- Een beker vers gemalen groente/ Of groentesoep / groenten als salade opeten.
- Een eetlepel niet-geroosterde sesamzaden.
Tijdens al dohr:
- Vijf eetlepels van tarwekiemen.
- Eetlepel van appelazijn in glaswater drinken.
- Een kom van verse groentesoep / groentesalade
- Een halve theelepel van hebba sauda goed kauwen en doorslikken.
- Een beker magere biologische yoghurt.
Tijdens al asr:
- Een beker citroensap.
- Een beker vers gemalen groenten.
- Kruidenmix drinken met de volgende kruiden: kamille, melisse, lindebloesem, en anijs, gember
- Een beker magere biologische yoghurt.
- Een beker van verse fruitensap.
Tijdens al isha:
- Vijf eetlepels van tarwekiemen.
- Eetlepel van appelazijn in glaswater drinken.
- Een kom van verse groentesoep / groente salade
- Kruidenmix drinken met de volgende kruiden: kamille, melisse, lindebloesem, en anijs, gember
Opgelet:
1 - Deze behandelingsmethode zal u lichaam ontgiften met de Wil van Allah, en het tekort aan alle voedingsstoffen aanvullen.
2 – Na deze behandeling kunt u beginnen met gezond voeding te eten, omdat u lichaam al het slechte voeding zal ontwijken.
3 – Voeg geen zout of kruiden tijdens het koken, maar pas nadat voedsel is gekookt en op tafel ligt om gegeten te worden.
4- Vrouwen die in hun periode zitten kunnen niet aan deze ontgiftigingsdieet beginnen, pas nadat ze gereinigd zijn.
5- U moet eerst het water laten koken voordat u daarin groente doet. De groenten kunnen rauw of kort gekookt worden. Kooktijd moet niet meer dan 15 minuten in beslag nemen, en gebruik weinig water en deksel opdoen.
6- De groeten die hier worden gebruikt zijn: knolraap, sperziebonen, erwten, rode bieten, bloemkool, witte of paarse kool, aubergine, ijsbergsla, pompoen, komkommer, uien, één teen knoflook per dag, radijs, tuinkers, bladeren van snijbiet, peterselie, selderij, wortels, verse spinazie, sla, kweepeer…
7 – Zorg ervoor dat u per dag een halve liter of meer verse groente eet. En een halve liter of meer kort gekookte groentesoep drinkt.
8- Voor het slapen gaan dient u een warme douche te nemen om de afvalstoffen via de huid te verwijderen.
9- Het is verplicht om de punten te houden, en begin niet met ontgiften totdat u alle benodigdheden thuis hebt. Biologische appelazijn moet vrij zijn van sulfiet (conserveermiddel) en sesamzaden, en tarwekiemen halen we van de natuurwinkel! Zo ook kopen we al onze kruiden bij de natuurwinkel, zoals Melisse, Anijs, Gember, kamille, Lindebloesem…etc
10 – In plaats van witte suiker, gebruiken we biologische ongeraffineerde suiker. En in plaats witte zout, gebruiken we zeezout.
11 – Eet alleen van groetensoorten en fruitsoorten waarvan jij van houdt.
12- Witte brood absoluut vermijden voorgoed als u kan, en geef voorrang aan volkoren tarwemeel, gerstemeel, rijst met vlies...etc
13 – Alle groente en fruit in water met zout doen voor 10 minuten, alvorens u ze nuttigt. Hou ze niet langer dan 10 minuten anders raken we ook de vitaminen kwijt.
14 – Begin niet te koken of te eten als u boos bent. Maar word eerst kalm en rustig, en dat kun je ook bereiken door Woedo (kleine wassing) te doen, en twee raka3aat geconcentreerd te gaan binnen.
15- Het is erg belangrijk om bij alfajr wakker te worden, en wakker te blijven tot de zon opkomt, want op deze gezegende tijdspanne vestigt de energie van de dag.
Boodschappenlijst:
hier:
Natuurwinkel:
- Appelazijn
- Tarwekiemen
- Kamille
- Melisse
- Lindebloesem
- Anijs
- Niet geroosterde sesamzaden
- Zeezout
Super:
- Biologische yoghurt
(- Biologische suiker, als je dat wilt gebruiken in de kruidenmix. Ik doe het zelf niet).
- Groenten (naar voorkeur. Voor groentensoep en gemalen groenten.)
- Sappig persbaar fruit (Ik heb sinnaasappels genomen, zo'n 4 kilo).
- Veeeel citroenen (ong. 14 stuks)
Islamitisch winkeltje:
- Habbat sawda ZADEN