♥ Simmie's afvaltopic ♥

[Needyouu]

vandaag:

ontbijt: Roerbakei , Youghurt met lijnzaad en een kop koffie

tussendoor: thee en water en een nectarine

lunch: cracotte was op dus had ik meergranen stokbrood
vulling helemaaaaaal eruit en die korsten in mekla geroosterd met
makreel erop in tomaten saus

tussendoor: thee en water

diner: weeeeer makreel in tomatensaus en dopertjes (was het enige gezonde in huis moet boodschappen doen) had keus tussen makreel en frituur keuze was snel gemaakt

rest van de avond veel water en misschien een kop koffie

feedback welkom

heb het idee dat ik teveel eet en geen gram afval maar goed

JAAAA, dat heb ik ook!! maar het lijkt veel maar eigenlijk is het best weinig tegenover wat een normaal iemand eet. Je verslag ziet er heel goed uit hoor!!

[Simmie]

Muziek DEEL 1

http://www.speedyshare.com/files/287...gada_dance.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287..._Gaad_gaad.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...i_mabghana.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...di_ya_hadi.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287..._-_Mabrouk.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...ayd_akhoya.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287..._Hawar_haw.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...taa_Remix_.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...tleg_MOCRO.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...atin_onzar.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...at_mliliya.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...hta7_Shta7.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...h_ya_hbibi.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287..._Fien_zine.wma

[Simmie]

Anasheed DEEL 1

http://www.speedyshare.com/files/287...daho_Lilah.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287..._3lik_2010.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...ezoro_2010.mp3
http://www.speedyshare.com/files/287...aho_lellah.mp3

[Simmie]

Ik reageer straks even op iedereen

[beautiful_women]

verslag van vandaag


ontbijt: 2 sneetjes bruine brood 1 met smeer kaas en de andere met hagelslag, 1 dunneplak ontbijtkoek met boter en 1 koffie met melk en 1 suiker

lunch: 1 banaan en 1 tuinkruiden soepje

avondeten 1 Turksepizza met salade en saus! Ik kon niet anders heb op mij werk gegeten en er was niet veel keus! drank was 1 sinaasappelsap


net nog 1 rijstwafel

30 gefietst

[Simmie]

Ik ben nog steeds hetzelfde hahah heb vandaag gewogen! ik had het alverwacht heb best wel moeite ermee om minder te eten ! Ik moet jullie wel zeggen dat ik al 1 week heel weinig gesnoept!!

Helaas, je weet wat je moet doen! Het zit 'm niet alleen in het snoepen, in genoeg andere voedsel zitten kcal.

[Simmie]

ik heb bijna geen keus voor het eten moet echt boodschappies doen

Ik ken het

[Simmie]

Waar haal jij die honing mosterd Het ziet er goed uit!

mijn verslagje:

ontbijt: Beetje magere kwark met cruseli, 1 plakje ontbijtkoek

lunch: 1 cup a soup ( 50 kcal+ minder zout) 1 bruine boterham met halverie en 30+ kaas

avond: salade ( gemengde sla met stukjes ham en mai en dressing honning moster 50 kcal voor die dressing)

tussendoor: water, strakjes magere vanille pudding

beweging: 1 uur joggen,1 uur harlopen in de regen ahuah

[Simmie]

is toch goed??? je tussendoortjes zijn ook super goed. ik vind het netjes

Naar mijn gevoel eet ik gewoon te veel

[Simmie]

Je hebt goed gegeten, alleen heb je nu bij lunch en avondeten hetzelfde gegeten. Ik weet niet of je groente in huis had, maar je kon die ook gewoon stomen en dat lekker eten.

vandaag:

ontbijt: Roerbakei , Youghurt met lijnzaad en een kop koffie

tussendoor: thee en water en een nectarine

lunch: cracotte was op dus had ik meergranen stokbrood
vulling helemaaaaaal eruit en die korsten in mekla geroosterd met
makreel erop in tomaten saus

tussendoor: thee en water

diner: weeeeer makreel in tomatensaus en dopertjes (was het enige gezonde in huis moet boodschappen doen) had keus tussen makreel en frituur keuze was snel gemaakt

rest van de avond veel water en misschien een kop koffie

feedback welkom

heb het idee dat ik teveel eet en geen gram afval maar goed

[Simmie]

needyou check je hoekje
simmie snap niet waarom ik jou geen groen kan geven

Ik weet het niet Ik probeer jou ook groen te geven, maar krijg een rare melding met blabla toe eigenen We hebben denk ik te veel groen gegeven en moeten eerst wachten totdat we zelf van mensen krijgen

Mensen, doneer ons groen

[sweetsweetheart]

Je hebt goed gegeten, alleen heb je nu bij lunch en avondeten hetzelfde gegeten. Ik weet niet of je groente in huis had, maar je kon die ook gewoon stomen en dat lekker eten.

welloe schat dat was juist de moeshkiel
had het met tegenzin gegeten

[sweetsweetheart]

Naar mijn gevoel eet ik gewoon te veel

dat gevoel heb ik oooook

[sweetsweetheart]

Ik weet het niet Ik probeer jou ook groen te geven, maar krijg een rare melding met blabla toe eigenen We hebben denk ik te veel groen gegeven en moeten eerst wachten totdat we zelf van mensen krijgen

Mensen, doneer ons groen

ja maar ik kan andere wel gewoon geven
ik wil jouuuu groen geven

MENSEN GROEN UITDELEN PLEAAASSSEEEEEE

[Simmie]

Ik vind dat je nog best wel veel eet, voor iemand die op dieet is Misschien in de ochtend ontbijtkoek minderen en in de avond eten meenemen als je weet dat je op werk alleen ongezond eten hebt

verslag van vandaag


ontbijt: 2 sneetjes bruine brood 1 met smeer kaas en de andere met hagelslag, 1 dunneplak ontbijtkoek met boter en 1 koffie met melk en 1 suiker

lunch: 1 banaan en 1 tuinkruiden soepje

avondeten 1 Turksepizza met salade en saus! Ik kon niet anders heb op mij werk gegeten en er was niet veel keus! drank was 1 sinaasappelsap


net nog 1 rijstwafel

30 gefietst