De titel zegt het al ben 2 maanden geleden bevallen ben alleen veel aangekomen, en dat wil ik graag kwijt, wie heeft er voor mij een goede dieet, ben bij me heupen en billen veel aangekomen , ik kan pas binnenkort beginnen met sporten wil alvast wel beginnen met dieten inshallah
ik heb t zelfde probleem
ik ga gewoon erg gezond eten en sporten
je kan gewoon sporten hoor
maar rustig opbouwen
Volgens mij moet je juist goed eten na de bevalling. Dan heb je goede moedermelk!
hier nog een, 2 mnd geleden.
zulle we samen beginnen??
gewoon minder etyetn en geen snoep ed
inshallah zuster anijs,
dan houden we elkaar op de hoogte in deze topic inshallah, begin morgen
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Ik ben zeven maanden geleden bevallen en ik ben net pas begonnen met op mijn eten te letten.
Jullie ingesteldheid is al verkeerd: 'ik begin morgen'
waarom niet vandaag?
Zo dacht ik namelijk ook vroeger
Tot ik nu besef dat ik echt NU NU NU moet afvallen (8 kg) en niet morgen of maandag.
Ik eet nix zoets meer, eet drie maaltijden en drie tussendoortjes.
En het schiet aardig op moet ik zeggen
I love my 2 boys. I gave them life...
They gave me a reason to live.
hoeveel zijn jullie afgevallen na je bevalling?
MohammedAmine&Maysam
hey ik ben ook bijna 8maand geleden bevallen en een mmand na de bevalling was ik zo een beetje bezig met opletten wat ik eet en ben in 6maand al 10 kilo af,ik weet tis niet veel in zoveel maand maar ik sport er ook niet bij.ik ben nog altijd bezig en wil graag erbij fitnessen maar gaat niet op dit moment en is bijna ramadan,ik wil er nog 10 kilo af ik weeg nu t gewicht wat ik voor de zwangerschap woog maar ga door ,ik zit met een buikje van de keizersnee
<
Ik was 18 kilo aangekomen tijdens mn zwangerschap en ben nu 23 kilo kwijt dus weeg nu minder dan voor mn zwangerschap.
ik ben direct thuis aangekomen van ziekenhuis beginnen dieten omdat ik toch geen zin meer had in eten enzo. was gewoon gestopt met snoepen, sauzen, fruitsap en drank met prik. en friet ook mee gestopt toen.
en was zo een 7 kilo afgevallen na 6 weken. als je gewoon water drinkt bij alles merk je al een verschil
ik was 12 kilo aangekomen en ben 10 kilo kwijt, alleen wanneer mag je gaan sporten na je bevalling en wanneer gaat die zwangerschapsstreep weg weet iemand dat?
MohammedAmine&Maysam
Je mag 6 weken na je bevalling gaan sporten. En die streep zit er bij mij nog steeds...echt lelijk he. Hoop wel dat ie weggaat...
O en voor ts: om af te vallen moet je proberen zo veel mogelijk je koolhydraatinname te beperken. Dan gaat het het snelst. En heel veel water drinken zo ongeveer 2,5 liter per dag.
Gewoon gezond eten, geen chips, snoep, koekjes, chocolade etc. Niet meer eten na 8 uur s avonds. Niet te grote porties. Ook geen frisdrank, minder of geen suiker in je koffie en thee. Dat in combinatie met borstvoeding geven, dan vliegen de kilo's eraf. Na 2 maanden kun je weer gaan sporten erbij.
Ik was in de vorige zwangerschap 8 kilo aangekomen en na de bevalling was er in 2 maanden 10 kilo af.
salaam
ik heb altijd gehoord van de vk en kraamhulp dat je als je borstvoeding geeft je niet te veel in korte tijd mag afvallen omdat er dan afvalstoffen/gifstoffen in de melk komen
wa salaam
Dankjullie voor jullie adviezen en commentaar.
Ik ben van plan om morgen inshallah te beginnen!!!!
ik ben veel aangekomen en dat moet er echt af. Iedereen begint het nu op te merken en dat vind ik persoonlijk echt erg. inshallah lukt het me snel om op me oude gewicht te komen
