1. #1
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Thumbs up De huid- en haartopic

    Asalam aleikom beste forumleden,

    Graag wil ik via deze topic alles delen over hoe je je huid(, nagels) en haar het beste kan verzorgen. Er bestaat al veel kennis, maar de meeste informatie ligt versnipperd over internet en veel mensen weten niet waar ze moeten beginnen met hun klachten.
    Ik hoop met deze topic jullie niet alleen meer te leren over jullie eigen gezondheid, maar ook te leren begrijpen wat voor signalen je lichaam je zendt, zodat je weet de volgende keer waar je de genezing moet zoeken.
    Je kunt kant en klare oplossingen uitproberen, maar als je weet waar het probleem ligt, kun je dit veel effectiever bestrijden.

    Mijn invalshoek zal zijn vanuit de 'reguliere' kennis, maar ook zal ik mijn kennis uit minder reguliere bronnen delen. Omdat ik zelf het idee heb dat de reguliere kennis en behandelmethodes niet altijd toereikend zijn.

    Onderstaande adviezen baseer ik verder op eigen ervaringen, ervaringen van familieleden en ervaringen van mensen aan wie ik adviezen heb gegeven.
    Sommige dingen hebben dus geen wetenschappelijk bewijs (zoals met meer dingen in het leven), maar ik kan wel zeggen dat ik enige kennis van zaken heb en ik hoop dat dat ook een beetje doorschemert in mijn reacties.
    Ik verdien hier niets aan, ik word ook niet gesponsord, maar ik wens mijn broeders en zusters gezond huid en haar toe!

    Moge Allah deze topic van nut laten zijn voor jullie. Al het goede is een zegening van Allah, al het slechte is van mij. Mocht ik onbewust onwaarheden verspreiden, moge Allah het mij vergeven.
    Bismillah.

    Snelle links naar alle posten:

    Haaruitval:

    & Haaruitval
    & Hoofdhuidproblemen
    & Hoofdhuidproblemen vervolg
    & Haarschachtproblemen
    & Haarschachtproblemen vervolg
    & Intermezzo haaruitval: DHT-remmers en hun gevaren?
    & Ik gebruik alle tips, maar mijn haar valt nog steeds uit? Hoe kan dat?

    Skincare:

    & Adviezen voor skincare
    & Actieve stoffen in skincare en wat ze doen
    & Koreaanse skincare producten: wel of niet doen?
    & Wat moet ik nu? Welke producten raad jij aan?
    & What about ledlichten en microneedling?
    & Gezichtsmaskers: overbodige luxe of noodzakelijk?
    & Moet je je huid niet van binnenuit behandelen?

    Ontharen

    & Slim ontharen doe je zo

    Nagels en voeten

    &Schimmelnagels en schimmelvoeten

    &Acné- meer in diepte uitgelegd

    &Rosacea

  2. #2
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Haaruitval

    Haaruitval is misschien wel het probleem waar de meeste mensen op deze aarde mee kampen. Er zijn verschillende oorzaken voor aan te wijzen en er zitten ook verschillen tussen mannen en vrouwen. Hierbij is het belangrijk op te merken dat haaruitval vooral een HOOFDHUID probleem is, niet zozeer een haarschachtprobleem. Het verschil kun je zien als je je bij verlies van haar ook de 'wortels' ziet (hoofdhuidprobleem), als je alleen afgebroken haar ziet, is het vooral een haarschachtprobleem.
    Bij mannen is haaruitval vooral genetisch en hormonaal bepaald (te veel testosteron), bij vrouwen vaker door bepaalde tekorten. Oorzaken zijn dus uiteenlopend, daarom hieronder een samenvatting van de oorzaken.

    Hoofdhuidprobleem
    1. Genen: als je vader/moeder rond een bepaalde leeftijd veel haaruitval ervaart, dan kan het zijn dat jij ook rond die leeftijd haaruitval zal merken. Over het algemeen merken mensen pas (genetisch) haaruitval wanneer ze 18 jaar oud zijn en ouder (na pubertijd dus).
    2. Stress of ziekte: stress en ziekte zorgen ervoor dat je haar tijdelijk meer uitvalt, echter dit herstelt zich vaak na 6-9 maanden.
    3. Bepaalde vitamine of mineralentekorten (vit D3, ijzer)
    4. Ontstekingen (inflammatie) in je hoofdhuid door bepaalde chemicaliën in je haarverzorgingsproducten.
    5. Disbalans van bacteriëen en schimmels in je hoofdhuid, die ook voor ontstekingen in je hoofdhuid zorgen
    6. Vrouwen: na zwangerschap: tijdens de zwangerschap houden vrouwen meer haren 'vast' die normaal zouden uitvallen op de natuurlijke manier, maar na een bevalling zullen ze versneld alle 'oude' haren verliezen, waardoor het lijkt dat ze aan haaruitval lijden. Echter dit is natuurlijk en normaal.
    7. Mannen: overvloed van testosteron hormoon
    8. Slechte doorbloeding van de hoofdhuid.
    9. Ontstekingen in de hoofdhuid door inflammatoire huidziekten (denk aan (seborroisch) eczeem, psoriasis etc.)
    10. Vrouwen: te strak afbinden van je haar door elastiek.
    11. Te weinig schildklierhormoon (zeldzamer oorzaak)

    Haarschachtprobleem:
    1. Droog en 'stroachtig' haar, door langdurig gebruik haarproducten die er niet uitgewassen zijn
    2. Droog haar door te weinig voeding
    3. Onvoldoende bescherming van haar of het te veel 'strippen' van bescherming van het haar door chemische producten.

  3. #3
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Hoofdhuidproblemen

    Genen
    Aan deze oorzaak valt weinig te doen. Het is hoe je geschapen bent en vaak moet je je hierbij neerleggen, hoe vervelend het ook is. Als je als man een vader hebt die vroeg kalend was, heb jij ook grote kans dat je hetzelfde lot ondergaat (of je moet goede genen van je moeders kant hebben overgeërfd).

    Stress en ziekte
    Dit is gelukkig een oorzaak die voorbijgaand van aard is. Het is dus vooral belangrijk hierbij geduld te tonen (kan dus al makkelijk 9 maanden duren), als je andere oorzaken niet hebt kunnen vinden.

    Vitamine- en mineralentekorten
    De meeste van jullie zullen bij haaruitval gelijk naar de huisarts gaan om bloed te prikken, wat verstandig is als je (bijna) nooit laat controleren. Met name bij vrouwen (die hevig menstrueren) heeft het zin hun ijzerstatus een keer te laten controleren (of preventief al extra ijzersupplementen te nemen). Tips: neem je ijzertabletten in met vitamine C, dan wordt ijzer beter opgenomen. Als je liever via je dieet ijzer krijgt: lever (ijzer) met paprika (vit C) is een goede kost om je ijzervoorraden aan te vullen. Ook een Vit D tekort zorgt voor haaruitval. Tip: neem vit D in na het avondeten, wordt dan beter opgenomen.
    Nu is het zo dat de meeste huisartsen niet zullen prikken op ijzer of vitamine D, maar je zullen aanbevelen supplementen te nemen. Zelfs specialisten (dermatologen) zullen je na uitgebreid bloedonderzoek vertellen dat supplementen vaak geen zin hebben. Ijzer en vit D zijn echter wel bewezen te helpen. Alle andere 'haargummies' sociale media dingen zijn vaak minder betrouwbaar.

    Hoofdhuidontstekingen door chemicaliën in haarverzorgingsproducten
    We gebruiken bijna dagelijks te veel producten die stoffen bevatten die onze hoofdhuid irriteren en bij langdurig gebruik zelfs ontstekingen veroorzaken.
    Weleens jeuk gehad en opeens een korstje bloed van je hoofdhuid gekrabt? Of dat je pijnlijke kleine bultjes voelt op je hoofdhuid? Dan heb je waarschijnlijk last van ontstekingen.
    Let op, dat zijn geen infecties (dat is een ontsteking waar een pathogene micro-organisme is betrokken). Een ontsteking is dus zonder een bacterie of schimmelinfectie.
    Er zijn veel stoffen in haarverzorgingsproducten die voor ontstekingen kunnen zorgen op de lange termijn (contact dermatitis), omdat het je hoofdhuid irriteert. Denk aan:
    -parfum
    -sulfaten
    -parabenen
    -siliconen

    -alcohol (gedenatureerd)
    (-pthalaten en nog een paar anderen)

    (let op, de namen eindigen dan met -paraben, sulfate, pthalate, DEA)

    Er zijn weinig shampoo's en haarverzorgingslijnen die met name de 3 dikgedrukte stoffen vermijden. Zorg dat je haarproducten gebruikt die met name deze drie stoffen niet bevatten.
    Mocht je op zoek zijn naar een goede haarlijn zonder deze stoffen: Garnier Loving Blends heeft veel goede shampoo's, haarspoelingen, haarmaskers en -crèmes (ik word niet door hun gesponsord).

    Zodra je deze ontstekingen-veroorzakende stoffen vermijdt in je haarproducten, zul je zien dat je haargroei zal verbeteren.

    Disbalans van bacteriën en schimmels op je hoofdhuid
    Het is normaal dat er miljoenen tot miljarden bacteriën en gisten/schimmels leven tussen en op onze haren. Ze helpen mee ons haar gezond te houden, echter het wordt pas een probleem als 1 groep de overhand krijgt. Veel mensen hebben vooral last van een schimmelinfectie, waarschijnlijk omdat veel haarverzorgingsproducten de bacteriën elimineren, de zuurtegraad van je haar aantasten en de goede en beschermende 'vetten' van je hoofdhuid verwijderen, waardoor schimmels zich opportunistisch gaan vermenigvuldigen.
    Zodra je last heb van meer dan alleen roos (veel schilfers en jeuk op je hoofd) dan heb je waarschijnlijk last van overgroei van schimmels, zie plaatje (je kunt het vergroten). Het is niet te verwarren met psoriasis en (seborroïsch) eczeem, die gaan vaak gepaard met meer roodheid eromheen.



    Behandeling:
    1. Vermijd haarproducten met eerdergenoemde stoffen, waardoor je niet agressief de verkeerde bacteriën en gisten/schimmels doodt.
    2. Was om de zoveel tijd met aloe vera shampoo. Probeer ook hier de bovenstaande ingredienten te vermijden of als ze het wel bezitten, dat ze als een van de laatste ingrediënten worden genoemd, dan zijn ze in kleine hoeveelheden aanwezig. De 'inkilist' begint namelijk altijd met de grootste hoeveelheden als eerste. Als je veel schilfers/vettigheid in je hoofdhuid opmerkt; aloe vera doodt de overmaat aan en de foute bacteriën/schimmels, maar zorgt ervoor dat de goede vetten, bacteriën/schimmels op je hoofdhuid met rust worden gelaten. Aloe vera bevordert tevens ook de haargroei.
    3. Als bovenstaande alleen niet helpt, dan zou ik om de zoveel tijd aan je wasbeurt verdund appelazijn (1:10 met water) toevoegen bij het reinigen van je hoofdhuid. Appelazijn zorgt ervoor dat de zuurtegraad toeneemt, waardoor heel veel schimmels/gisten doodgaan. (en als leuke bijkomstigheid: appelazijn zorgt voor een gesloten haarschacht, waardoor je haar meer gaat glanzen, maar daar vertel ik later meer over)

    Zodra deze balans van je hoofdhuid is hersteld, zul je zien dat je én minder jeuk hebt én dat je haar sterker/gezonder gaat groeien.

    Tip: was niet ieder haarbeurt je haar met shampoo, maar probeer het te beperken naar 1 of 2x per week (afhankelijk van hoe snel je haar vettig wordt, maar een te snel vettig hoofdhuid kan een reactie zijn op het te veel strippen van je hoofdhuidvetten. Je moet dus geduld tonen met minder wassen, voordat je hoofdhuid minder vet gaat produceren). Was de andere keren met een haarspoeling/conditioner (of gewoon water) om toch een schoon gevoel te krijgen over je haar. Je hoofdhuid te veel 'strippen' van de goede vetten, zorgt op den duur ook voor ontstekingen.

  4. #4
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Vrouwen: na zwangerschap
    Bovenstaande oorzaak heb ik in de beginpost uitgelegd. Het lijkt alsof men meer haar verliest, maar eigenlijk verlies je de haren die je eerder had moeten verliezen tijdens je zwangerschap.
    Natuurlijk kun je tijdens de bevalling veel bloed hebben verloren en kan een ijzertekort nog meespelen. Het is daarom nooit verkeerd extra ijzer tijdelijk (2-3 maanden) in te nemen.

    Mannen: overvloed van testosteron hormoon
    De oorzaak voor haaruitval van mannen wordt vaak veroorzaakt door een variant van testosteron: Dihydrotestosterone (DHT). Bij hoge waardes heeft het effect op de haarfollikels: die worden kleiner en kunnen helemaal verdwijnen. Ook verkort het de haarcyclus.
    Genetisch kunnen je haarfollikels meer of minder gevoelig zijn voor dit hormoon (vandaar ook dat je meer kans hebt kaal te worden, als je vader ook vroeg kaal was, of als je veel kalende ooms hebt aan je moeders zijde).

    Behandeling: er is niet echt een behandeling. Er zijn alleen (genees)middelen die dit hormoon afremmen op je hoofdhuid, die vrij duur zijn en alleen door dermatologen voorgeschreven worden (minoxidil, finasteride). Zodra je stopt met deze medicijnen, gaat je haaruitval weer door.
    Dat betekent dus dat je deze middelen (die vaak niet vergoed worden) moet blijven gebruiken, om een effect te (blijven) hebben.

    Natuurlijke middelen die je kunt proberen om DHT af te remmen zijn: biotin, pygeum schors, pompoenzaad olie, vit B6 en B12 supplementen.

    Slechte doorbloeding van de hoofdhuid
    Dit is een zeer onderschatte oorzaak van haaruitval: slechte doorbloeding van de hoofdhuid. Naarmate we ouder worden, wordt de doorbloeding in ons huid op ons hoofd steeds minder. Als je niet beweegt/sport, wordt dit effect nog sterker.
    Dit is gelukkig wel eenvoudig te behandelen: sport meer, ga naar de sauna als je dat leuk vindt en krab meerdere malen per week goed (maar voorzichtig) je hoofdhuid om de doorbloeding van je hoofdhuid te stimuleren.

    Ontstekingen in de hoofdhuid door inflammatoire huidziekten
    Zoals eerder vermeld zijn ontstekingen van de hoofdhuid niet bevordelijk voor de haargroei. Mensen met bovenstaande huidziektes, ervaren op de plekken waar de eczeem/psoriasis zit ook kaalheid of minder haar groei.
    Je kunt met eerdergenoemde behandelingen (aloe vera shampoo, appelazijn) aan de slag als je klachten mild zijn, maar heb je hardnekkig dikke korsten en veel jeuk/wondjes, dan moet je echt via de huisarts of een dermatoloog middelen voorgeschreven krijgen om je hoofdhuid rustig te krijgen (denk aan hormoonlotions of -shampoo's).

    Vrouwen: te strak afbinden van je haar door elastiek
    Dit is een mechanische oorzaak van haaruitval. Vaak zie je dat bij vrouwen die dik haar hebben en dit in een staart (strak) vastbinden.
    Behandeling: geen staarten meer in je haar doen of ze losjes vastbinden.

    Te weinig schildklierhormoon
    Dit is een zeldzamer oorzaak, echter als je lijdt aan moeilijk afvallen, vermoeidheid, somberheid, droge huid en moeilijke stoelgang, dan moet je denken aan een te traag werkend schildklier.
    Dit komt veel vaker bij vrouwen voor dan bij mannen en is met eenvoudig bloedonderzaak vaak uit te sluiten.

    Samenvatting/algemene tips:
    1. Vermijd irriterende stoffen in haarproducten
    2. Zorg voor een betere balans van bacterien/schimmels/vetten op je hoofdhuid
    3. Zorg voor een goede doorbloeding van je hoofdhuid
    4. Behandel ontstekingen door huidziekten
    5. Vul tekorten in je vitaminen en mineralen aan
    6. Sluit bepaalde ziektes uit zoals een te traag werkend schildklier

    Verdere tips/producten die je haargroei bevorderen en je hoofdhuid gezonder maken:

    1. (Jamaicaanse) Castor olie: dit is een dikke olie die niet gemakkelijk aan te brengen is. Mijn tip is om na het douchen/haren wassen wat van de olie op je handpalm te doen, een kam/borstel met puntige tippen erin te deppen en vervolgens op je hoofdhuid 'aan te tippen' met mini ronddraaiende bewegingen op je hoofdhuid.
    Bij vrouwen: brengt het (ook) aan op je haarlijn waar je haar dunner wordt en je zult zien dat de haren daar weer terugkomen en dikker gaan groeien.
    2. Rozemarijn: ook dit bevordert de haargroei en doorbloeding van de hoofdhuid. Je kunt het als olie of als maskers verkrijgen.

    De haarlijn Yari heeft ook een olie waarin 36 haargroeibevorderende producten in 1 zijn gecombineerd (Yari 36 in 1). Die kun je zoals de Castor olie toepassen op je hoofdhuid.

    3. Reinig je douchekop iedere 2 weken met (verdund) schoonmaakazijn:
    Onze douchekop bevat in de openingen na enig gebruik heel veel kalk, wat bacteriën en schimmels heerlijk vinden om in te verblijven en te broeien. Je zorgt dus met iedere douchebeurt ervoor dat je een nieuwe aanwas van (foute?) bacteriën en schimmels op je haar (en huid!) introduceert.
    Doe je douchekop om de 2 weken 10 minuten in een bak/emmer met met water verdund schoonmaakazijn (1:10) en zorg ervoor dat je erna de kalkresten eruit 'flikt' met je duim. Je krijgt er een mooiere/sterkere douchestraal voor terug én je krijgt na enkele maanden ook een zachter en soepeler huid voor terug (true story).
    Mochten sommige mensen last hebben van deze vervelende vlekken op de rug:



    Dit komt van een gist in je haren, die door het douchen vaak op je rug terechtkomt en daar weer een infectie veroorzaakt (het heet pityriasis versicolor). Je kunt het gemakkelijk zelf behandelen door 7 dagen seleniumsulfide shampoo te gebruiken op hoofdhuid, haar en huid (op de vlekken zelf), maar je kunt het al voorkomen door je douchekop (goed) te blijven reinigen.

    4. Droog je haar niet met een handdoek!
    Veel mensen weten niet dat het drogen van je haren met je handdoek niet goed is voor (met name) je haarschacht: deze breken door uitdroging sneller af.
    Gebruik in plaats daarvan een (oude) katoenen t-shirt of doek om je haar geleidelijker te drogen.

    Ik zal over de haarschachtproblemen een andere keer meer vertellen.

    5. Eet en leef gezond
    Niets is zo slecht voor je algemene gezondheid dan slecht eten (junkfood, geen vitamines) en slecht leven (roken, toxische middelen tot je nemen, niet bewegen etc.). Het is vanzelfsprekend dat je haarkwaliteit dan ook achteruitgaat. Eet en leef dus gezond als je wil dat je een mooie haardos blijft houden.

  5. #5
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Is er animo? Moet ik verdergaan?

  6. #6
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Ok, ik heb 1 reactie, dus ik ga weer verder. Ik heb bovenstaande posts trouwens licht aangevuld met informatie.

  7. #7
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Haarschachtproblemen

    Dit is vooral een vrouwenprobleem, tenzij je als man je haar wat langer dan gemiddeld laat groeien (no judging, just stating it).
    Het is belangrijk om dit probleem los te zien van hoofdhuidproblemen, omdat de behandeling ook anders is.

    Droog en 'stroachtig' haar, door langdurig gebruik haarproducten die er niet goed uitgewassen zijn

    Veel mensen die verschillende haarproducten gebruiken, weten niet dat sommige shampoo's de haarproducten er nooit helemaal uitkrijgen.
    Wat je dan krijgt is een opbouw van resten van haarproducten in de haarschubben van je haarschachten. Het zorgt er op den duur voor dat je haar uitdroogt, omdat de haarschubben continu 'open' staan en dus geen vocht en voeding meer kunnen vasthouden (je kunt het vergelijken met verstopte poriën van je huid).

    Voor de visualisatie, de haarschubben zijn in onderstaand plaatje aangegeven als 'cuticle':



    Wat je dan merkt aan je haar:

    1. Het wordt snel droog en breekbaar ondanks dat je het 'voedt' met allerlei haarproducten
    2. Het ziet er dof uit
    3. Het 'voelt' vettig
    4. Het is 'harder' en minder soepel
    5. Het is heel 'statisch' en niet glad

    Herken je alle bovenstaande zaken? Dan is het tijd om je haarschacht goed te reinigen van deze haarproducten. Het is alleen wel belangrijk om direct erna je haar weer te beschermen en te voeden, omdat je ze met onderstaande producten 'stript' van hun beschermlaag.

    Eerdergenoemde shampoo's (Loving Blends, Aloe Vera) zou ik niet te snel gebruiken op je haarschacht, omdat het je haarschacht te veel doet uitdrogen. Doe deze shampoo's alleen aanbrengen op je hoofdhuid en breng het dus niet direct op je haarschachten aan (dus de rest van je haar als je de 1e 2 cm vanaf je hoofdhuid niet meerekent)!
    Voor degenen die veelvuldig haarproducten gebruikt die hardnekkig blijven 'kleven' (denk aan haar sprays, haar mousses etc.), raad ik aan af en toe een haarschacht opschonende shampoo te gebruiken. Een goede merk (die tevens ook sulfaat en parabeen vrij is) heet CHI CleanCare Shampoo.
    Deze verwijdert alle haarproducten uit je haar, waardoor je haarschachten weer schoon zijn, zonder dat ze breekbaar worden zoals bij normale shampoo's wel het geval is.

    Ik raad aan om in dezelfde wasbeurt (na het uitwassen van de shampoo) ook gelijk haarmaskers in te brengen (denk aan Garnier Loving Blends, die heeft goeie herstellende haarmaskers)

    Natuurlijke middelen en manieren om zo nu en dan een betere reiniging te krijgen en voor het 'sluiten' van je haarschubben:

    1. Henna is een natuurlijk middel om je haarschachten te reinigen en soepel/zacht te krijgen (met dichte haarschubben ten gevolg). Laat je haar goed weken in een hennapap die je aanbrengt en was het na enkele uren eruit. Je haar zal je dankbaar zijn.
    2. Appelazijn (verdund, 1:10) zorgt ervoor dat je haarschubben weer dichtgaan, waardoor je ook sterker en glanzender haar voor terugkrijgt. Spoel je haar aan het einde van een wasbeurt ermee.
    3. Je haar met koud water wassen (persoonlijk doe ik het 1 minuut op het eind van ieder wasbeurt). Daarmee gaan je haarschubben ook 'dicht' en gaat je haar meer glanzen.

  8. #8
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Droog haar door te weinig voeding

    Wat veel mensen ook niet weten, is dat haarmaskers geen luxe zijn maar een must om gezonde haarschachten te behouden. Net zoals we onze hoofdhuid niet teveel moeten strippen van hun natuurlijke vetten, zo ook kan de haarschacht zijn beschermende laag verliezen door gebruik van shampoo's.
    Wat je kunt doen om te voorkomen dat je je haarschacht teveel 'stript'.

    1. Breng een conditioner of haarmasker aan op je haarschachten, alvorens je je hoofdhuid gaat wassen met een shampoo. Zo beperk je de schade aan je haarschachten.
    2. Doe direct na gebruik van de shampoo je haarschachten voeden middels een haarspoeling en/of haarmasker.
    3. Doe om de zoveel tijd voedende haarmaskers in je haren, die je buiten je douchebeurten enkele uren erin laat.
    4. Doe om de zoveel tijd een olijfolie/arganolie masker in je haarschachten (vermijd je hoofdhuid, anders krijg je daar weer problemen). Dit is een masker die geschikt is voor mensen met dun en breekbaar haar. Je haarschacht zal bijna 2x in dikte toenemen door het beschermende laagje die deze maskers achterlaten.

    Voor alle haarmaskers geldt: doe ze NIET op je hoofdhuid, anders veroorzaak je daar weer verstoppingen/ontstekingen. Begin altijd1-2 cm van je hoofdhuid bij het opbrengen ervan.

    Onvoldoende bescherming van haar of het te veel 'strippen' van bescherming van het haar door chemische producten

    Net zoals ik eerder beschreef heeft je haarschacht net zoals je hoofdhuid een 'beschermend laagje' nodig. Zonder dit laagje, breekt je haar snel af.
    Heel veel shampoo's zijn te agressief en maken je haar kwetsbaar door dat laagje bijna geheel te verwijderen. Was daarom mild met goede shampoo's en breng ze niet direct aan op je haarschacht! Zie ook punt nummer 1 hierboven.
    Hiermee voorkom je veel ellende.

    Andere tips:

    1. Voor vrouwen: doe je haar zoveel mogelijk in vlechten voor het slapengaan (of door de dag heen). Je haarschachten drogen meer uit als ze los aan de lucht worden blootgesteld. Het helpt om vantevoren goed in te vetten met een olie (argan/olijf/jojoba etc)
    2. Voorkom het gebruik van te veel chemicaliëen/producten op je haar (verven etc.)
    3. Voorkom te veel hitte op je haar (stijlen)
    4. Af en toe helpt het je haarschubben 'open' te zetten en dan pas een haarmasker of andere voedende middelen in je haar te doen. Dit kun je doen door met warm water je haren te wassen of je haar in een droogkap te doen.

    Tips van leden:

    Citaat Geplaatst door Hot-V Bekijk reactie
    Wat helpt om je haar te versterken is supplementen zoals biotine, vit-d, zink en een eiwitrijk dieet.

    Voor de rest helpt het ook om de wat duurdere shampoo’s/conditioner te gebruiken zoals Kerastase. 1 of 2 x per week.
    Citaat Geplaatst door saloua.15 Bekijk reactie
    Ik gebruik de microfiber towel
    Citaat Geplaatst door saloua.15 Bekijk reactie
    Voor mijn krullen merk ik wel verschil. En mijn haren drogen ook sneller.
    Citaat Geplaatst door Koning_Zita Bekijk reactie
    Ja, er zijn zelfreinigende douchekoppen, als het niet om een valse belofte gaat. Hier een voorbeeld:

    https://nl.omegasanitaryware.com/sho...wer-heads.html

    Het idee is dat als je schakelt tussen de verschillende functies van de douchekop, dat de kalk mechanisch verwijderd wordt. Er zijn ook douchekoppen waarbij de waterstralen uit flexibele rubberen nozzles komen, waar je met je handen overheen kunt wrijven om de kalk te verwijderen. Mijn ervaring is dat het maanden kan duren voor ik een eigenwijs straaltje ontdek. Op de website van je waterleidingbedrijf kun je overigens zien hoe hard het water is dat je afgeleverd krijgt.

    Ik heb op Aliexpress douchekoppen gezien voor weinig geld met een kalkfilter er in. Die moet je dan eens in de zoveel douchebeurten vervangen, omdat alle afval die in het filter terecht komt na verzadiging chromatografisch uitgescheiden kan worden. De filters zijn los te bestellen. Ik ben er gewoon niet aan toegekomen om het te proberen omdat ik een elektrische boiler heb en erg zuinig moet zijn op mijn water om de dag door te komen en dus ook een douchekop gebruik die daar op is afgestemd.

    Ik heb een flink aantal kussenslopen inderdaad. Enkele van satijn. Ik weet niet of we het daar al over gehad hebben, maar dat is in ieder geval beter voor je haar, dus nog even een tip mocht die al niet gedeeld zijn.

  9. #9
    الله اكبر

    Reacties
    6.863
    03-05-2022

    De domste wat je kan doen is je DHT gaan dwarsbomen.
    DHT is geconcentreerde testosteron. DHT is heel erg belangrijk voor sex en spiermassa/kracht.

    En niet alle mannen worden kaal door een hoge DHT. Alleen degene bij wie het erfelijk is.
    Citaat Geplaatst door ElKhattabiBilal Bekijk reactie
    Jij snapt sfenj niet, zijn gave als serpent is dat hij heel veel stemmen tegelijk en moet verwerken van nature!
    Citaat Geplaatst door Lefty Bekijk reactie
    I put a bet on a horse, that horse don't do what it's supposed to do, like every fucking thing else in my life
    Waarheid:https://vm.tiktok.com/ZIJnAtFpm/

  10. #10
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Citaat Geplaatst door Sfenj Bekijk reactie
    De domste wat je kan doen is je DHT gaan dwarsbomen.
    DHT is geconcentreerde testosteron. DHT is heel erg belangrijk voor sex en spiermassa/kracht.

    En niet alle mannen worden kaal door een hoge DHT. Alleen degene bij wie het erfelijk is.
    Interessante opmerking die je daar maakt. Mijn eerste ingeving is: je kan weleens gelijk hebben, want DHT heeft belangrijke functies in het lichaam.
    Zeker als mensen systemisch de medicatie tot zich nemen (dus tabletvorm, inslikken), heb je natuurlijk een effect op je hele lichaam en niet meer lokaal (anders dan met minoxidil lotion, die smeer je lokaal op je hoofdhuid).

    Een beetje onderzoek bracht me bij deze video, waarin een fitness guru klaagt over PFS (Post Finasteride Syndrome) nadat hij Lion's Mane (een mushroom, ook een DHT remmer) heeft genomen voor de verbeterende effecten op de cognitie. Dit syndroom wordt door de medische wereld niet erkend en blijkbaar doet het alleen een klein groep gebruikers aan (volgens hem 1 op 100?):

    Recent video:

    Ouder video:


    Mannen klagen over problemen met de seksuele functies, mentale problemen (depressie, slaapstoornis, paniekaanvallen, geheugenklachten en zelfs suicidegedachtes) en sensibiliteitsproblemen van hun geslachtsdeel. Klinkt heftig allemaal.
    En hij is niet de enige op youtube die erover praat. Hij geeft aan ook meer middelen genomen te hebben voorheen die aangrijpen op de receptors voor de neurotransmitters voor serotonine, noradrenaline en dopamine. Dat kan ook verklaren waarom hij er zo heftig op reageert, zegt hij zelf.

    Wat ik niet wist en nieuw voor me is, is dat finasteride blijkbaar wel blijvende effecten heeft op je lichaam na stoppen (het veroorzaakt epigenetisch veranderingen, zoals ze dat noemen). Je kunt er iets meer over lezen in dit artikel:
    https://www.fertstert.org/article/S0...599-3/fulltext

    Wat betreft de rest van je reactie: niet alle mannen worden kaal inderdaad, alleen de mannen waarvan de receptoren van hun haar gevoelig voor DHT zijn. Zodra je haarfollikels krimpen en verdwijnen, komen ze ook niet meer terug.
    Wat dood is, kan niet meer tot leven gebracht worden (om maar de hadieth van de profeet (sws) te benoemen, waarin hij zegt dat iedere ziekte te genezen is, behalve de dood (edit: volgens mij was het ouderdom, nu ik dit overlees...maar jullie snappen vast de strekking). Dus ook de dood van bepaald weefsel).

    Op reddit vond ik deze interessante reply van iemand, die kan bewijzen dat preventie beter is dan beginnen met een behandeling wanneer je al veel haarverlies/kaalheid hebt (enige wat ik mis in het verhaal is wanneer hij precies is begonnen met deze routine):

    When I was fifteen years old my hairline started receeding, before I even stopped growing, it sucked. My mother's father was bald by the age of thirty and my family enjoyed telling me I'd be bald by then as well. These are the six things I do regularly:

    Rogaine (generic) from WM extra strength morning and night

    Propecia one pill taken every evening

    Saw Palmetto capsule taken every evening (link below)

    Nirzoral shampoo used every time I shampoo my hair which is every other day or every third day. Leave it on while I shave and bathe, so prably less than ten minutes

    When I shampoo I vigoursly massage my entire scalp with a silicone scalp massager (link below).

    Every Sunday I roll my thinner area with a 1.5mm derma roller (link below) and then apply the extra strenth Rogaine.

    I'm 47 years old now and have as much hair as I did when I was eighteen. The hairline stopped receding and the small bald spot I had filled in. I think of it as my little garden and the things I do above may seem like a pain but once they became a habit it's no big deal. Oh, and the family members who use to tease me about going bald are now bald themselves. Prevention is the best thing you can do, stop the progression and then hope for regrowth which takes time. And once you can stop the progression a transplant to fill in the stubborn areas might be warranted, while still doing all the things to maintain. Good luck.
    Even uitleg van de middelen die genoemd worden:
    Rogaine= Minoxidil
    Propecia= Finasteride
    Saw Palmetto= een natuurlijk middel (fruit) wat de enzym remt die testosteron in DHT omzet
    Nizoral= een antischimmel shampoo. Opmerkelijk, ik denk dat deze man last heeft van hoofdhuid ontstekingen die deze shampoo dan voor hem oplost. Ik zie dit middel vaker aangeraden worden bij kaalheid bij mannen (alopecia androgenetica)

    Het is een N=1 verhaal, kan ook gewoon zijn dat hij de goede genen heeft overgeërfd (al spreekt zijn vroege haarverlies/terugwijkende haarlijn dit wel tegen).

    Er zijn verder ook beroemdheden van wie ik sterk verdenk dat ze DHT-remmers zoals Min/Fin/Dut (minoxidil/finasteride/dutasteride) gebruiken, nadat ze een haartransplantatie zijn ondergaan (om de haarfollikels te behouden die getransplanteerd zijn).
    Check bijvoorbeeld deze foto's van de haren van deze celebrity:



    Je ziet toch echt een significante verbetering van de haarlijn en haardensiteit.

    Wat mensen blijkbaar ook doen is microneedling van hun haarlijn/hoofdhuid met een dermaroller of dermapen icm gebruik van topicale lotions.
    Deze techniek ken ik wel van de skincare routines (waarover later meer), maar blijkbaar passen mannen dit ook toe op hun haar en baard, om groei van de haarfollikels te stimuleren. (je maakt mini wondjes/gaatjes in de huid, die de bloedtoevoer en reparatie van de huidlaag stimuleren. Ik geloof niet dat je iets kan stimuleren wat weg is, maar iets wat bijna weg is, kun je daarmee denk ik wel stimuleren).

    Dus voorlopig samenvattend/concluderend: (systemische) DHT remmers (natuurlijk of farmaceutisch geproduceerd) KUNNEN potentieel een gevaarlijk effect hebben op de rest van je lichaam en met name de mannelijke seksuele functies. Gebruik ervan moet dus met grote voorzichtigheid gebeuren.

  11. #11
    الله اكبر

    Reacties
    6.863
    03-05-2022

    Citaat Geplaatst door Shaafi Bekijk reactie
    Interessante opmerking die je daar maakt. Mijn eerste ingeving is: je kan weleens gelijk hebben, want DHT heeft belangrijke functies in het lichaam.
    Zeker als mensen systemisch de medicatie tot zich nemen (dus tabletvorm, inslikken), heb je natuurlijk een effect op je hele lichaam en niet meer lokaal (anders dan met minoxidil lotion, die smeer je lokaal op je hoofdhuid).

    Een beetje onderzoek bracht me bij deze video, waarin een fitness guru klaagt over PFS (Post Finasteride Syndrome) nadat hij Lion's Mane (een mushroom, ook een DHT remmer) heeft genomen voor de verbeterende effecten op de cognitie. Dit syndroom wordt door de medische wereld niet erkend en blijkbaar doet het alleen een klein groep gebruikers aan (volgens hem 1 op 100?):

    Recent video:

    Ouder video:


    Mannen klagen over libidoverlies, mentale problemen (depressie, slaapstoornis, paniekaanvallen, geheugenklachten en zelfs suicidegedachtes) en sensibiliteitsproblemen van hun geslachtsdeel. Klinkt heftig allemaal.
    En hij is niet de enige op youtube die erover praat. Hij geeft aan ook meer middelen genomen te hebben voorheen die aangrijpen op de receptors voor de neurotransmitters voor serotonine, noradrenaline en dopamine. Dat kan ook verklaren waarom hij er zo heftig op reageert, zegt hij zelf.

    Wat ik niet wist en nieuw voor me is, is dat finasteride blijkbaar wel blijvende effecten heeft op je lichaam na stoppen (het veroorzaakt epigenetisch veranderingen, zoals ze dat noemen). Je kunt er iets meer over lezen in dit artikel:
    https://www.fertstert.org/article/S0...599-3/fulltext

    Wat betreft de rest van je reactie: niet alle mannen worden kaal inderdaad, alleen de mannen waarvan de receptoren van hun haar gevoelig voor DHT zijn. Zodra je haarfollikels krimpen en verdwijnen, komen ze ook niet meer terug.
    Wat dood is, kan niet meer tot leven gebracht worden (om maar de hadieth van de profeet (sws) te benoemen, waarin hij zegt dat iedere ziekte te genezen is, behalve de dood. Dus ook de dood van bepaald weefsel).

    Op reddit vond ik deze interessante reply van iemand, die kan bewijzen dat preventie beter is dan beginnen met een behandeling wanneer je al veel haarverlies/kaalheid hebt:



    Even uitleg van de middelen die genoemd worden:
    Rogaine= Minoxidil
    Propecia= Finasteride
    Saw Palmetto= een natuurlijk middel (fruit) wat de enzym remt die testosteron in DHT omzet
    Nizoral= een antischimmel shampoo. Opmerkelijk, ik denk dat deze man last heeft van hoofdhuid ontstekingen die deze shampoo dan voor hem oplost. Ik zie dit middel vaker aangeraden worden bij kaalheid bij mannen (alopecia androgenetica)

    Het is een N=1 verhaal, kan ook gewoon zijn dat hij de goede genen heeft overgeërfd (al spreekt zijn vroege haarverlies/terugwijkende haarlijn dit wel tegen).

    Er zijn verder ook beroemdheden van wie ik sterk verdenk dat ze DHT-remmers zoals Min/Fin/Dut (minoxidil/finasteride/dustasteride) gebruiken, nadat ze een haartransplantatie zijn ondergaan (om de haarfollikels te behouden die getransplanteerd zijn).
    Check bijvoorbeeld deze foto's van de haren van deze celebrity:



    Je ziet toch echt een significante verbetering van de haarlijn en haardensiteit.

    Wat mensen blijkbaar ook doen is microneedling van hun haarlijn/hoofdhuid met een dermaroller of dermapen icm gebruik van topicale lotions.
    Deze techniek ken ik wel van de skincare routines (waarover later meer), maar blijkbaar passen mannen dit ook toe op hun haar en baard, om teruggroei van de haarfollikels te stimuleren. (je maakt mini wondjes/gaatjes in de huid, die de bloedtoevoer en reparatie van de huidlaag stimuleren).

    Dus voorlopig samenvattend/concluderend: (systemische) DHT remmers (natuurlijk of farmaceutisch geproduceerd) KUNNEN potentieel een gevaarlijk effect hebben op de rest van je lichaam en met name de mannelijke seksuele functies. Gebruik ervan moet dus met grote voorzichtigheid gebeuren.
    Het is de DHT die de man sterk maakt en laat hunkeren naar sex.

    Ik zou dat nooit blokken. Als je erfelijke kaalheid hebt dan heb je gewoon pech, ja … maar bij mij is dat niet het geval. Ik heb gewoon lang haar.
    Citaat Geplaatst door ElKhattabiBilal Bekijk reactie
    Jij snapt sfenj niet, zijn gave als serpent is dat hij heel veel stemmen tegelijk en moet verwerken van nature!
    Citaat Geplaatst door Lefty Bekijk reactie
    I put a bet on a horse, that horse don't do what it's supposed to do, like every fucking thing else in my life
    Waarheid:https://vm.tiktok.com/ZIJnAtFpm/

  12. #12
    MVC Lid

    Reacties
    454
    04-08-2022

    Citaat Geplaatst door Sfenj Bekijk reactie
    Het is de DHT die de man sterk maakt en laat hunkeren naar sex.

    Ik zou dat nooit blokken. Als je erfelijke kaalheid hebt dan heb je gewoon pech, ja … maar bij mij is dat niet het geval. Ik heb gewoon lang haar.

    Alhamdoelilah, zeggen we dan.

  13. #13
    الله اكبر

    Reacties
    6.863
    03-05-2022

    Citaat Geplaatst door Shaafi Bekijk reactie

    Alhamdoelilah, zeggen we dan.
    al hamdulilah.

    Is wel een goeie topic
    Citaat Geplaatst door ElKhattabiBilal Bekijk reactie
    Jij snapt sfenj niet, zijn gave als serpent is dat hij heel veel stemmen tegelijk en moet verwerken van nature!
    Citaat Geplaatst door Lefty Bekijk reactie
    I put a bet on a horse, that horse don't do what it's supposed to do, like every fucking thing else in my life
    Waarheid:https://vm.tiktok.com/ZIJnAtFpm/

  14. #14
    R&L

    Reacties
    1.262
    07-01-2022

    Citaat Geplaatst door Sfenj Bekijk reactie
    Het is de DHT die de man sterk maakt en laat hunkeren naar sex.

    Ik zou dat nooit blokken. Als je erfelijke kaalheid hebt dan heb je gewoon pech, ja … maar bij mij is dat niet het geval. Ik heb gewoon lang haar.
    Lang haar als tot aan je middel? Doe je het soms ook in een paardenstaart en trek je een jurkje aan terwijl je voor de spiegel danst?

    Gewoon nieuwsgierig hoor.
    Al Hamdoulilah

  15. #15
    الله اكبر

    Reacties
    6.863
    03-05-2022

    Citaat Geplaatst door Roosje... Bekijk reactie
    Lang haar als tot aan je middel? Doe je het soms ook in een paardenstaart en trek je een jurkje aan terwijl je voor de spiegel danst?

    Gewoon nieuwsgierig hoor.
    Heb jij niks te doen?

    Dit is een mannentopic.
    Citaat Geplaatst door ElKhattabiBilal Bekijk reactie
    Jij snapt sfenj niet, zijn gave als serpent is dat hij heel veel stemmen tegelijk en moet verwerken van nature!
    Citaat Geplaatst door Lefty Bekijk reactie
    I put a bet on a horse, that horse don't do what it's supposed to do, like every fucking thing else in my life
    Waarheid:https://vm.tiktok.com/ZIJnAtFpm/