DIEET
Het -dieet (5 tot 10 kg kwijt!)
Verlies in een week 5 tot 10 kg met het -dieet! Gegarandeerd resultaat met dit calorie-arm en vezelrijk dieet.
Duurtijd: 1 week
Gewichtsverlies: 4 tot 7 kg
Twijfel of dit dieet geschikt is? Vraag raad aan je geneesheer
Drink anderhalve liter water, zoals bij elk dieet
Kies cafeïnevrije koffie als je niet zonder kunt
's Morgens wegen, voor het ontbijt.
1ste dag
roerei van eiwit, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie (cafeïnevrij)
een groentesla, (alle groenten behalve tomaten) een stukje kalkoenvlees, drankje
gestoomde groenteschotel (met in kleine stukken gesneden broccoli, aardappelen, courgette, tomaten, wortels, pompoen, verse spinazie, 2 tot 4 koffielepels peterselie, 2 koffielepels parmesankaas), drank
2de dag
een glas pruimensap, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie (cafeïnevrij)
salade van sla, tomaat, een half kopje tonijn, calorie-arme dressing, drankje
kippenbouillon, gestoomde selder, een stukje kippenborst, drankje
3de dag
tarwetoost met schijfjes tomaat (calorie-arme dressing kan), thee of koffie
kippensla, 2 toasts, drankje
gestoomde groenteschotel, drankje
4de dag
roerei van eiwit, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
1 kop (!) gestoomde of rauwe groenten, drankje
gebakken vis, 2 toasts, 1 gestoomde courgette, drankje
5de dag
een glas pruimensap, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
salade van sla, tomaten, champignons en een halve kop garnalen
gestoomde groenteschotel, drankje
6de dag
een halve kop meloen of aardbeien, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
1 kop (!) kip (in dobbelsteenjes gesneden) met gesneden tomaat, 1 toast, drankje
gebakken vis, een halve tomaat met calorie-arme dressing, drankje
7de dag
een halve tomaat gesneden, 1 tarwetoast zonder beleg, thee of koffie
1 kop tonijnsla met mosterdvinaigrette
gebakken kip, gestoomde broccoli of bloemkool, 2 toasts, drankje
Goed om weten:
Dit dieet kun je slechts 1 week volgen en dit maar 1 keer per jaar
De mening van de specialist
Dit is een crashdieet! Het gewichtsverlies is vrij plots en op zeer korte termijn. Als je niks verandert aan je slechte eetgewoonten, vliegen de kilo's er meteen er weer aan. Door het plotse gewichtsverlies kunnen de spieren en de huid verslappen. Om dit te vermijden, smeer je je het best in met grote hoeveelheden lichaamsmelk en doe je extra verstevigende spieroefeningen.
Resultaat
Gevarieerde voeding *
Verloren kg ***
Gezondheid *
Duur **
Beoordeling: Aan te raden voor 1 keer op een jaar
liefs
moi
bijdeze doc.....
MoNaIm 
