HE MENSEN ALLES GOED
heb een vraag
ik ben ongeveer tien kilo afgevallen maar
nu heb ik last van een niet te strak buikje
maar ik vind buiksiepern oefeningen te saai en pijnlijk
heeft iemand een andere oefening wat helpt en niet zo saai is
tnx
HE MENSEN ALLES GOED
heb een vraag
ik ben ongeveer tien kilo afgevallen maar
nu heb ik last van een niet te strak buikje
maar ik vind buiksiepern oefeningen te saai en pijnlijk
heeft iemand een andere oefening wat helpt en niet zo saai is
tnx
hey meid,
Ik zit met precies hetzelfde probleem...
Trouwens, welk dieet heb jij gevolgd?
Let me know..
"Leef in de wereld alsof je een vreemdeling of reiziger bent"
http://www.makeen.nl/an-nisa/forum/
" De wereld zit vol voorzieningen en de beste voorziening is een goede vrouw"
you go girl..........10 kg is best veel
maar hoe heb je dat gedaan.. geef ons enige tips..
Waar Denk je aan??
Mijlen Strand...Maar geen Zee te bekennen..Stralende Dadelpalmen... Mooie Uitgestrekte Bergen en Ouases....Prachtige rivieren....Antieke dorpen...mooie tuinen....vriendelijke gezellige mensen...Ahidous..
Aha ..Afoes Afoes!
Kan je het al Raden?
Ouarzazate natuurlijk!
xxx The South of Maghreb
nou om je eerlijk te zeggen ben ik alleen minder gaan snoepen. en eten met mate, wat ook helpt is heel rustig eten en niet schranzen.
ik zat in de ww en het enige wat ik deed was werk zoeken voor de tv hangen en vreten.
nu ik werk heb ben ik dus minder gaan snoepen ik woog 65 kilo en nu weeg ik 55 kilo.
maar ik ben zoooooooooooooooooooooo lui qua oefeningen en sport omdat ik het zo saai vind.
en elke dag zeg ik tegen mezelf van oke
en nu ga ik beginnen maar komt er niks van in.
niet dat het allemaal is gaan hangen ofsjowwww
maar ik wil toch wel een wasbordje kweken, maar daar moet ik dus gewoon buikspieroefeningen doen.
of dansen :boogie:
he meiden veel succes
en als meer mensen tips voor mij hebben hoor ik het graag
Wat is jouw lengte dan? 65kilo is niet zoveel
Onze herinneringen aan onze trouwdag zijn als koekkruimels, je komt ze steeds weer tegen
Die man heeft een sprookjeshuwelijk, als hij thuiskomt zit er een heks op de bank.
assalamoe ealeikooem allemaal he als je dat saai vind dan moet gaan hard lopen dan krijg je ook buikspieren thalla
je hebt gelijk je buikspieren stainen is vermoeidend je krijgt niet alleen buikspieren door buikspiertrainingen te doen zelfs door opdrukken span je je spieren waardoor je ze traint waarom train je niet met een vriendin dan is het gezelliger en dat let je nit meer eens op dat het saai is
Beslema
Origineel gepost door Glimlachje
Wat is jouw lengte dan? 65kilo is niet zoveel
Ik ben 1.70m
en ik weet dat het niet veel is maar ik kreeg een te dikke buik en k.ont
dus wilde minder gaan eten en is eigenlijk te veel aan kilo's kwijt maar ja
daar is niks aan te doen.
dus ik ben nu bezig om mijn buik platter te krijgen want als ik zit dan ziet het er niet uit
en iedereen bedankt voor jullie tips en als iemand anders nog wat weet hoor ik het graag
Oh oke, jij weet het, het is jouw lichaam Veel succes verderOrigineel gepost door 3afrieta
Ik ben 1.70m
en ik weet dat het niet veel is maar ik kreeg een te dikke buik en k.ont
dus wilde minder gaan eten en is eigenlijk te veel aan kilo's kwijt maar ja
daar is niks aan te doen.
dus ik ben nu bezig om mijn buik platter te krijgen want als ik zit dan ziet het er niet uit
en iedereen bedankt voor jullie tips en als iemand anders nog wat weet hoor ik het graag
Onze herinneringen aan onze trouwdag zijn als koekkruimels, je komt ze steeds weer tegen
Die man heeft een sprookjeshuwelijk, als hij thuiskomt zit er een heks op de bank.
:soo dat is veel 10 kg ....maar het is wel goed ik ben ook bezig met
afvallen ik ben best wel aan de zware kant namelijk 52 kg en ik ben 162 duss jah... maar ik zou zeggen doe die oefeningen van tv winsor pilatus ofzo ik zet de tv aan leg een kussen op de grond en doe telkens hetzelfde wat zij doen en ik verzeker je het helpt...... De meeste mensen geloven niet in die dingen ik in het begin ook niet maar na een een week ongeveer zie je cht het resultaat duss doe je best
Ik Heb Niemand Wat Te Zeggen...
52kg te zwaar!!!!
Onze herinneringen aan onze trouwdag zijn als koekkruimels, je komt ze steeds weer tegen
Die man heeft een sprookjeshuwelijk, als hij thuiskomt zit er een heks op de bank.
nou meisje je kan beginnen met een beetje hardlopen en een beetje hoog trappen dat hebt voor een strakke buik ook. en er zijn verschillende buikspieroefeningen en niet alleen waarbij je op je rug moet liggen. je kan ook zittend aan je buikspieren werken. maar om wat vet rond je buik kwijt te raken vaak hoog trappen dus.
"Wanneer je één oog op je bestemming gericht houdt, heb je nog maar één oog over om de Weg te vinden."
als je buikspieroefeningen saai vind dat moet je het leuker proberen te maken bijv door het te doen met een vriendin of in combinatie met muziek daar krijg je veel energie van en vind je het (hopelijk) minder saai
nou suc-6 en ik hoop dat je er wat aan hebt
waar een wil is , daar is een weg
gewoon naar de sportschool, de meeste hebben tegenwoordig zoveel verschillende lessen, 1e paar keer is vermoeiend maar daarna kan je echt niet meer zonder