Welke nemen jullie en merk je écht iets van? B, C, D etc..
Welke nemen jullie en merk je écht iets van? B, C, D etc..
ongelukkig vrijgezel, gelieve zoveel mogelijk pm's van mannelijke leden
Alfoel geprakt met olijfolie en komijn vitamine bom.
Wat meer grootmoeders keuken eten.
Ibawen op zn berbers, tuinbonen op zn hollands. Maar ze heeft echt gelijk, gezond eten en niet vet en veel olijfolie ipv boter/margarine etc helpt je wel fitter te worden. Ik slik/drink trouwens alleen in de winter extra vitamines ivm vermoeidheid/weerstand/donkere dagen. Nu met veel zon buiten kan je ook een hoop vitamines (met mate) binnenkrijgen
Internet is maar internet, dus neem niet alles zo serieus!
PM staat weer uit losers! En ik wil ook geen vrienden zijn met wie dan ook! Mn kinderen zijn waarschijnlijk ouder dan jij! Kssst kssst.
Vitamine d vindt je vooral terug in vette vissoorten zoals zalm, makreel, etc...
Verder vindt je het in boter, margarine en eidooiers.
En c in citrusvruchten.
Dus als je dagelijks gevarieerd eet dan kom je aan je dagelijkse voedingsstoffen. Alleen kort daarna geen koffie of thee drinken.
Eet je bv een citrusvrucht na je eten dan worden de vitaminen goed opgenomen in je lichaam koffie en thee doet juist het omgekeerde.
Die voedingsupplementen kunnen een gezonde gevarieerde voeding nooit vervangen lees maar in de bijsluiter.
Ik neem niks eigenlijk.
Happiness is an inside job