Zoeken:

Ooh wat goed, ik zie dat deze topic leeft.

Ik wil me aanmelden

@ strongwoman... Zit wel Goed vol heb geen hongergevoel ik krijg mijn eiwitten binnen groenten en fruit... Wat zou jij aanpassen aan mijn eerstschema

Eetverslag vandaag

Ontbijt;
Kom magere yoghurt met paar stukjes aardbei mandarijn en 1 kiwi en lijnzaad

Ts:
1 ei

Lunch:
Omelet van 2 eitjes en spinazie gebakken in olijfolie

Ik zou de shakes niet gebruiken, ten minste naar mijn mening heeft je lichaam ook kauw werk nodig en alleen op
SHakes leven is op ten duur saai en ongezond

Kan je ons wel ongeveer vertellen wat je at en deed om die 65 kilo af te vallen

Als het je ooit gelukt is om 65 kilo af te vallen dan zal het nu zeker wel lukken om 25 a 30 kilo af te vallen Inshallah:goedzo:

oo dacht dat extra fruit geen kwaad kon.. Zal daar op letten....

Morgen wil ik een omlet met spinazi nemen en weer een kom met magere yoghurt en fruit, zit alleen te bedenken of ik moet ontbijten...

Eetverslag vandaag:

Ontbijt:
Kom magere yoghurt met aarbeien, kiwi en lijnzaad
kop thee zonder suiker

Tussendoor :
2 eieren

Lunch:

Eetverslag:

Ontbijt:
Kom nesle fitniss tarwe cornflaks met halfvolle melk

tussendoor:
1 sinassappel en een paar happen rijst met kip en groenten ( dat was meer om te proeven of het goed...

Daar ben ik weer :D Gisteren een super slechte dag gehad, mijn kids zijn ziek dus dan is het gelijk chaos in huis...

Vandaag ondanks mijn zieke jongens doe ik et beter..

vanochtend begonnen met...

Hello ladys.

Ik kan wel wat hulp van jullie gebruiken..
Ik ben namelijk al een tijd bezig met afvallen maar het schiet niet op. ik probeer van alles en zelfs weinig tot niets eten helpt niet..
...