Zoeken:

Wat eten jullie in de ramadan?

Come on allemaal. Laten we deze topic leven inblazen. De zomer komt eraan, het zonnetje begint weer langer te schijnen. We krijgen weer meer energie in sha Allah. Laten we er gebruik van maken!!...

Ik wil graag naar de 60 in sha Allah. Zoveel woog ik toen ik trouwde. En jij? Ben je goed op weg?

Ontbeten met:
-griekse yoghurt en verse aardbeien

Tussendoor:
- 1 kale boterham

Ik ben nu...

Hier komt mijn eetschema van de dag:

Ontbijt:
250 gram spinazie met 2 gebakken eitjes

Lunch:
Groenten met bruine bonen en tonijn

Tussendoor:
merengue bloem en beetje chips (cheated)

Mijn eetschema van gisteren:

Ontbijt:
Tomatensoep (restant van de dag ervoor)
Kop thee en kopje koffie

Tussendoor:
3 dadels met een amandel erin

Lunch:

Eet die mega pure chocolade (85%) met een handje nootjes ofzo. Dan ben je al heel snel verzadigd, een extra hap dan je aankunt en je bent de rest van de dag misselijk :p

Ik zou je vleeswaren bij de halal slager halen. Zij hebben ook broodbeleg etc. Wat betreft je pesto: hoezo is het raar om dat mee te nemen naar je werk. Als je collega's naar je kijken, is dat vooral...

Ik kan echt niet minder fruit, dat is mijn verslaving :maf2:, maar ik ga proberen óf in de ochtend of in de avond koolhydraten te eten. Moet weer even meer gebruik maken van quinoa, bruine rijst en...

Ik ben weer aan het hardlopen geslagen, deze week ging ik op de loopband met een verhoogde helling, ik ging dood en heb nog steeds spierpijn in mijn bovenbenen. Had het gevoel dat ik amper vooruit...

Hmmm er staan allemaal lekkere dingen tussen.

Ik heb vanochtend ontbeten met griekse yoghurt met banaan/honing/walnoten, geluncht met salade van sla, tonijn, nootjes en tomaten. Vanavond eet ik...

Okee jongens, come on...de topic gaat dood.

Gisteren heb ik een uur gesport. Een half uur cardio en een half uur kracht en toen was ik helemaal kapot en vandaag kan ik amper lopen:jammer:

Dit...

Thanks!! Ga ik dit weekend uitproberen in sha Allah.

Nouuu let's kick this day!!

Ik heb vandaag ontbeten met een groene smoothie: spinazie, banaan, bosvruchten, water, kaneel en verse gember:love:

Ik heb mezelf vanochtend weer gewogen en gemeten...

Hmmmm, je hebt echt lekkere dingen gegeten.

Wat is het recept van die pompoencake.

Ik moet me denk ook gaan aanmelden voor een sportschool. Anders blijf ik telkens van die net niet dingen...

Marhba :banana:

In een pure chocoladereep zit altijd wel een beetje suiker, anders is het haast niet te eten. Hoe hoger de cacaogehalte, hoe bitterder het is van smaak. Een beetje suiker wordt toegevoegd om een...

Ik ben gisteren met mijn nicht de uitdaging aangegaan om t/m 31 maart geen snoepgoed te eten in de vorm van chips, koek, snoep, limonade en andere overbodige tussendoortjes waar toegevoegde suikers...

'wel' blij? Daar kun je heel blij mee zijn! Gewoon doorgaan. Als de cm's eraf vliegen, dan volgen de kilo's vanzelf. :goedzo:

Ik heb vanochtend 2 rijstwafels gegeten met gerookte zalm, een paar lycheetjes en in de auto een stukje 85% pure chocolade. :o

Voor mij zou dat op dit moment echt een luxe probleem zijn :hihi: